Rimedi naturali per IBS
Rispetto alla prescrizione di farmaci, i rimedi a base di erbe offrono i potenziali benefici di minori effetti collaterali e preoccupazioni sulla sicurezza dell'uso a lungo termine. Tuttavia, i farmaci da prescrizione devono essere sottoposti a rigorosi test di sicurezza prima di essere resi disponibili al pubblico in generale. Ciò offre informazioni documentate sulla ricerca relative alla sicurezza e all'efficacia, cosa che è gravemente carente per la maggior parte dei rimedi a base di erbe.
Prima di provare qualsiasi integratore a base di erbe, parla con il tuo medico per assicurarti che non interagisca con i farmaci che stai assumendo o che causi problemi a causa di una condizione medica sottostante, inclusa la patologia renale o epatica.
Erbe per migliorare la salute dell'apparato digerente
Queste erbe sono pensate per migliorare la salute dell'apparato digerente. Sono indicati per l'uso indipendentemente dal sottotipo IBS (predominante stipsi, predominante nella diarrea o alternato).Olio di menta piperita
L'olio di menta piperita è l'unico integratore a base di erbe per ottenere il sigillo di approvazione dall'American College of Gastroenterology grazie alla sua efficacia nel ridurre il dolore addominale.
Si ritiene che questa qualità per alleviare il dolore sia il risultato dell'effetto dell'olio di menta piperita sulla motilità intestinale. L'olio di menta piperita sembra rilassare i muscoli dell'intestino. Questo può ridurre gli spasmi muscolari che contribuiscono al dolore addominale.
L'uso eccessivo di olio di menta piperita può avere l'effetto opposto, causando nausea, diarrea, vomito e dolore addominale, nonché vertigini e una frequenza cardiaca rallentata (bradicardia).
Olmo scivoloso
L'olmo sdrucciolevole ha una lunga storia di uso da parte dei nativi americani come rimedio per una varietà di condizioni di salute. In termini di salute digestiva, si pensa che l'olmo scivoloso attenui l'irritazione rivestendo il rivestimento del sistema intestinale.
L'effetto sdrucciolevole dell'olmo sulle feci illustra perché è considerato utile indipendentemente dal sintomo IBS predominante. Con l'aggiunta di massa alle feci, si pensa di alleviare la diarrea. L'olmo sdrucciolevole ammorbidisce anche le feci, contribuendo così ad alleviare la stitichezza.
Estratto di foglie di carciofo
Un nuovo rimedio naturale alla lista di trattamento IBS, estratto di foglie di carciofo (ALE) mostra alcune promesse sorprendenti. In una meta-analisi del 2016, vari studi indicano che è efficace nel ridurre i movimenti intestinali da costipazione regolare e diarrea fino a "normale". Si ritiene che ciò sia dovuto a un certo composto antispasmodico chiamato cinaropicrina.
Aloe Vera
Il succo di aloe vera è spesso commercializzato come rimedio per IBS. Tuttavia, la ricerca limitata che esiste sull'argomento è contraddittoria. Alcuni studi hanno dimostrato di non avere effetti sui sintomi dell'IBS. Tuttavia, almeno uno studio RCT in doppio cieco lo ha trovato efficace nella stitichezza, ma non nel dolore addominale. C'è ancora molto dibattito e sono necessarie ulteriori ricerche.
L'aloe vera può causare un calo della glicemia (ipoglicemia) e deve essere usata con cautela nelle persone che assumono farmaci contro il diabete.
Erbe per costipazione
Ci sono erbe e preparati a base di erbe considerati efficaci nel trattamento della stitichezza perché hanno un effetto lassativo. Tra loro:- Amalaki è il frutto dell'albero Amalaki che si trova in tutta l'Asia e usato spesso nella medicina ayurvedica. Si pensa che influenzi positivamente la digestione generale e serva da lassativo.
- Triphala è un preparato a base di erbe fatto frutto di alberi bibhataki, haritaki e amalaki. Oltre al suo effetto lassativo, Triphala è pensato per ridurre il dolore addominale e il gonfiore.
- Lassativi stimolanti alle erbe contengono sostanze chiamate antrachinoni come lassativi stimolanti. Esempi di questi includono senna, cascara, rabarbaro e frangula.
Erbe per la diarrea
Alcune erbe sono state associate a un calmamento dei sintomi di diarrea. Tra loro:- Camomilla, disponibile in forma di tè, liquido o capsula, si pensa che riduca l'infiammazione e gli spasmi silenziosi nell'intestino. La camomilla non è appropriata per chi segue una dieta a basso FODMAP.
- Tè alle foglie di bacca, compresi quelli a base di foglie di mirtillo, mora o lampone, contengono tannini che possono ridurre l'infiammazione e la secrezione di liquidi nell'intestino.
