Come posso perdere l'aumento di peso del Prednisone?

Il prednisone è un tipo di corticosteroide che viene spesso prescritto dai medici per trattare molte condizioni infiammatorie, tra cui la malattia infiammatoria intestinale (IBD). In alcuni casi, le persone scoprono che l'assunzione di prednisone può portare ad un aumento di peso. Per coloro che sono sottopeso a causa della loro salute può essere utile, ma per gli altri, può presentare un altro problema con cui far fronte.

Perché il prednisone è usato in IBD

Le ghiandole surrenali producono una forma naturale di steroide chiamata cortisolo. Il cortisolo ha un ruolo importante nel corpo e lavora per regolare il metabolismo, la funzione immunitaria, l'infiammazione e la risposta a stress e lesioni. Il prednisone è uno steroide sintetico simile al cortisolo che, se prescritto a dosi più elevate, aiuta a gestire i sintomi di malattie infiammatorie come la IBD.
L'infiammazione causata da IBD porta a ulcere nel rivestimento del tubo digerente e può causare altre complicazioni. Il prednisone è in uso da molti anni per trattare l'infiammazione causata da IBD.
L'obiettivo con prednisone è di usarlo per un tempo il più breve possibile e poi ridurlo in basso, interrompendolo quando l'infiammazione si abbassa.
Il prednisone viene in genere utilizzato come trattamento in grado di funzionare velocemente mentre viene messo in atto un altro piano di trattamento a lungo termine meno potenzialmente problematico e più sostenibile. 

Effetti collaterali di Prednisone

Mentre il prednisone è spesso utile per tenere sotto controllo l'infiammazione rapidamente, può verificarsi con effetti collaterali. Un potenziale effetto collaterale è l'aumento dell'appetito, che può, sfortunatamente, comportare un significativo aumento di peso per alcune persone. Ci sono diversi motivi per cui l'assunzione di prednisone per IBD può portare ad un aumento di peso, tra cui:

• Ritenzione idrica
• Aumento del consumo calorico
• Diminuzione dell'attività fisica

La buona notizia è che quando si conoscono i motivi per cui si verifica l'aumento di peso prednisone, si possono prendere misure per evitare di ingrassare quando prescritto questo farmaco e per capire come togliere peso se succede.

Perché il guadagno del prednisone si verifica

Il prednisone induce il corpo a trattenere il sodio (sale) e a perdere il potassio. Questa combinazione può causare ritenzione di liquidi, aumento di peso e gonfiore. Il prednisone causa un aumento dell'appetito, il che significa che mangiare di più e assumere più calorie è anche comune. In alcuni casi, come nel caso di IBD, questo può effettivamente essere utile se la mancanza di appetito è un problema.
Molte persone assumono prednisone a causa di una condizione infiammatoria o cronica. Questi problemi di salute possono rendere più difficile l'attività fisica, aggiungendo all'effetto generale dell'aumento di peso. Il prednisone può anche causare una ridistribuzione del grasso, il che rende anche più lieve l'intollerabilità di una piccola quantità di peso.
Il peso acquisito durante la terapia con prednisone si trova nella faccia, nella parte posteriore del collo e nell'addome.

Ma non tutto l'aumento di peso è cattivo

Uno dei segni di IBD è la perdita di peso involontaria. In alcuni casi, la quantità di perdita di peso può essere significativa e può causare preoccupazione. Per questo motivo, l'aumento di peso è uno degli obiettivi del trattamento. Il prednisone potrebbe aiutare a invertire un po 'di quella perdita di peso, che è una buona cosa, a patto che non vada troppo lontano nell'altro senso.

Prevenire l'aumento di peso del prednisone

Il modo migliore per far fronte al guadagno di prednisone è cercare di evitarlo in primo luogo. Le misure che possono essere utilizzate per evitare la ritenzione di liquidi includono l'assunzione di una dieta a basso contenuto di sodio e l'aumento dell'assunzione di potassio attraverso alimenti ricchi di potassio (come banane, melone, pompelmo e fagioli di lima). Si consiglia di ridurre il sodio a meno di 2.000 mg al giorno e evitare cibi altamente lavorati può aiutare a raggiungere questo obiettivo.
Per evitare di ingrassare nonostante un aumento dell'appetito, prova a ridurre le calorie consumate ogni giorno, diminuendo i grassi alimentari e mangiando diversi piccoli pasti al giorno invece di tre grandi. Concentrarsi sull'eliminazione di calorie vuote come carboidrati semplici e zuccheri trasformati è importante. Invece, assicurarsi che ogni caloria contenga e provenga da alimenti nutrienti. 
Quando possibile, l'esercizio fisico può anche aiutare a prevenire o ridurre l'aumento di peso da prednisone. Parlate con un medico per iniziare un regime di fitness che non solo può aiutare a perdere peso prednisone, ma può anche promuovere la salute a lungo termine. Un rimando a un fisioterapista è utile perché quando c'è una malattia cronica soggiacente, un programma di allenamento su misura è importante. 
Con così tanti fattori che contribuiscono al potenziale per l'aumento di peso, può essere frustrante far fronte a prevenire l'aumento di peso o perdere peso quando il prednisone viene fermato. Non tutti guadagneranno molto peso durante l'assunzione di prednisone, ma la maggior parte delle persone ne guadagnerà un po '. 

Come perdere il guadagno

La buona notizia è che l'effetto collaterale dell'aumento di peso tende a invertirsi quando il dosaggio di prednisone è assunto al di sotto di 10 mg / die. La ritenzione idrica e l'aumento dell'appetito diminuiranno anche quando il prednisone sarà diminuito gradualmente e interrotto. Tuttavia, l'eventuale aumento di peso che si è verificato durante il trattamento con prednisone non si ripeterà automaticamente. Attenersi a un piano alimentare salutare, i tuoi obiettivi calorici e ottenere un regolare esercizio fisico saranno necessari per decollare i chili.
Sarà più facile fare entrambe queste cose quando il problema di salute che ha portato alla prescrizione del prednisone è risolto o sotto controllo.
Un medico può raccomandare il miglior piano di dieta e fitness che funzioni per il tuo particolare stile di vita e qualsiasi condizione medica.
Sfortunatamente, non esiste una strada facile per la perdita di peso, motivo per cui così tante diete e pillole promettono una rapida perdita di peso. Il modo migliore per perdere peso è attraverso uno stile di vita sano: ridurre il consumo di calorie e fare attività fisica regolare. La perdita di peso dovrebbe essere lenta e costante per dare la migliore possibilità di perdere i chili in modo permanente. Mantenere una dieta e un diario di esercizio può aiutare a perdere peso e a mantenere la motivazione.

Una parola da Verywell

Guadagnare e perdere peso tende ad essere qualcosa che accade ad alcune persone con IBD. Può essere difficile mantenere un peso adeguato quando il peso si stacca a causa di una riacutizzazione o di essere rimesso a posto a causa della terapia con prednisone o altri farmaci. Quello che è sempre importante nella IBD è mantenere una dieta il più sana possibile e ricevere nutrienti sufficienti per nutrire il corpo.
Guadagnare un po 'di peso non è sempre una brutta cosa; in alcuni casi, potrebbe essere più sano perché ci sono alcuni problemi di salute con non avere abbastanza grasso corporeo. Mantenere un equilibrio è ciò che è importante e lavorare con un gastroenterologo e un nutrizionista può aiutare a mantenere il peso a un livello salutare.