Aceto di sidro di Apple funziona per IBS?

Dato il brusio sui benefici per la salute dell'aceto di mele, le persone chiedono se è utile per la sindrome dell'intestino irritabile. I rimedi casalinghi come ACV tendono a non ottenere finanziamenti per la ricerca come fanno i farmaci farmaceutici. Ciò rende difficile arrivare a qualsiasi tipo di conclusione definitiva.

Benefici per la salute presunti di ACV

Si prega di notare che tutte queste affermazioni sul valore di ACV manca il sostegno scientifico:

Agisce come tonico per la pelle
Disintossica il corpo
Allevia i mal di gola
Aumenta l'umore
Elimina la candida
Si libera dell'alito cattivo
Aiuta con costipazione
Aiuta con la diarrea
Migliora la digestione
Rende lucenti i tuoi capelli
Promuove la perdita di peso
Lenisce le scottature
Mette il corpo in uno stato alcalino
Riduce il bruciore di stomaco
Sbianca i tuoi denti

ACV e Digestione

ACV gode di una reputazione abbastanza popolare per migliorare la digestione. La logica è che l'ACV aumenta la secrezione degli enzimi digestivi e aumenta l'acidità di stomaco, entrambi i quali potrebbero aiutarti a digerire in modo ottimale il cibo che hai mangiato. Sfortunatamente, non ci sono molte prove scientifiche a supporto di questa teoria.
È stato anche affermato che l'ACV è benefico nel ridurre sia la diarrea che la costipazione. L'ACV contiene pectina, una forma di fibra solubile, quindi è teoricamente possibile che possa aiutare ad assorbire il liquido dall'intestino e aiutare con una migliore formazione delle feci. Tuttavia, dovresti bere molto per vedere un effetto sostanziale.

Cosa dice la ricerca?

ACV non ha ricevuto un'attenzione significativa da parte dei ricercatori accademici. Alcuni studi preliminari hanno esaminato gli effetti dell'ACV e di altri tipi di aceto sul diabete, ma la ricerca è troppo limitata per trarre conclusioni definitive. Non sembrano esserci studi peer-reviewed sull'effetto di ACV su IBS.

Dovresti provare ACV per il tuo IBS?

Sembra altamente improbabile che bere ACV abbia qualche effetto sul tuo IBS.
Se decidete di provarlo ugualmente, considerate di sciogliere 1 o 2 cucchiai di aceto di mele in un bicchiere d'acqua da 8 once e bevetelo prima dei pasti. È troppo acido da bere direttamente, poiché gli acidi possono causare problemi ai denti e all'esofago. Questa elevata acidità rende anche un po 'rischioso l'uso di ACV in pillola.
L'ACV può interferire con l'assorbimento di eventuali farmaci che stai attualmente assumendo, quindi consulta il tuo medico prima di includerlo nella tua dieta. Prestare particolare attenzione se si sta assumendo farmaci per la tiroide o della pressione sanguigna.