Fattori di rischio di suicidio e segnali di allarme

Se qualcuno che ami soffre di depressione clinica, c'è il forte rischio che a un certo punto pensino al suicidio. Sebbene le stime varino, alcuni studi recenti espongono il rischio di suicidio completato a circa il 3,5%. Il rischio di suicidio dovrebbe ancora essere preso sul serio perché il suicidio è molto prevenibile.

Il modo migliore per prevenire il suicidio, secondo le Risorse per la prevenzione dei suicidi, è assicurarsi di conoscere i seguenti fattori di rischio e segnali di pericolo di suicidio.

Fattori di rischio

I fattori di rischio possono includere sia le situazioni che qualcuno sperimenta e quanto qualcuno si sente internamente. Anche se può essere più facile riconoscere situazioni e tempi in cui il suicidio è più comune, capire come qualcuno si sente dentro richiede un po 'più di lavoro investigativo.

Situazioni associate

Alcune condizioni / situazioni sono associate ad un aumentato rischio di suicidio:

Morte o malattia terminale di un parente o di un amico
Divorzio, separazione o rottura di una relazione
Perdita di salute (reale o immaginaria)
Perdita di lavoro, casa, denaro, stato, autostima o sicurezza personale
Abuso di alcol o abuso di droghe
Depressione

Inoltre, ci sono momenti in cui le persone possono essere più inclini a sentimenti suicidi, come ad esempio:

Feste e anniversari
La prima settimana dopo la dimissione dall'ospedale
Quando inizia il trattamento con un antidepressivo
Appena prima e dopo la diagnosi di una malattia grave (per esempio, il rischio di suicidio nei pazienti oncologici è più alto poco dopo la diagnosi piuttosto che dopo che un tumore si è diffuso o progredito)
Poco prima e durante i procedimenti disciplinari

Modifiche emotive e comportamentali

Emotivamente, la persona suicida può sentirsi:

Dolore travolgente
Senza speranza
Impotenza
Impotenza, vergogna, senso di colpa o odio per se stessi
Paura di perdere il controllo e danneggiare se stessi o gli altri

Comportamentalmente, la persona può:

Appare triste, ritirato, stanco, apatico, ansioso, irritabile o incline a scoppi d'ira
Non si sta comportando bene a scuola, al lavoro o in altre attività
Diventa socialmente isolato o cade nella folla sbagliata
Hanno diminuito l'interesse per il sesso, gli amici o le attività precedentemente apprezzate
Trascura il benessere personale o lascia andare il loro aspetto
Sperimenta un cambiamento nelle abitudini alimentari o di sonno

Segnali di avvertimento

Segnali di avvertimento suicidio di cui dovresti essere a conoscenza includono:

Depressione
Precedenti tentativi di suicidio
Preoccupazione per la morte
Affermazioni come "staresti meglio senza di me" o "Vorrei essere morto"
Parlando apertamente di voler uccidere se stessi
Sviluppo di un piano di suicidio, acquisizione dei mezzi per eseguirlo, comportamento di "prova generale", preparazione del tempo per il tentativo
Fare testamento o regalare beni preferiti
Dire addio in modo inappropriato
Fare affermazioni ambigue come "Non dovrai più preoccuparti di me", "Vorrei poter andare a dormire e non svegliarmi mai" o "Non ce la faccio più"
All'improvviso passa dall'essere molto depresso all'essere molto felice o calmo senza una ragione apparente

Se vedi qualcuno di questi segnali di allarme

Se osservi qualcuno di questi segnali di pericolo nella persona amata, incoraggiali a cercare aiuto da un professionista della salute mentale. Se rifiutano, sii ostinato. Se sembrano essere in immediato pericolo di farsi del male, non lasciarli soli. Rimuovi tutti i possibili mezzi che possono usare per ferirsi e portarli al pronto soccorso il prima possibile.

Non esitate a contattare la hotline nazionale per la prevenzione dei suicidi, tramite questo link o telefonicamente al numero 1-800-273-8255. I consulenti di cura sono disponibili gratuitamente 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana.

Piano di sicurezza

Come notato in precedenza, i pensieri suicidi sono troppo comuni tra quelli con depressione. Se stai vivendo con la depressione ma non ti senti suicida, alcune persone trovano utile creare un piano di emergenza sulla possibilità che possano sentirsi suicidi in futuro. Dai un'occhiata a queste idee su come creare il tuo piano di sicurezza suicida.

Prevenzione del suicidio

Se non sai se dovresti preoccuparti di una persona cara e non sei pronto a portarli al pronto soccorso o chiamare la hotline del suicidio, cosa puoi fare?

Conoscere i fattori di rischio e i segnali di pericolo sopra elencati.
Incoraggiare una persona amata con la depressione a cercare aiuto.
Non scontare i sentimenti della persona amata. Anche se una situazione ti sembra facilmente risolvibile, ciò non significa che la persona amata lo veda allo stesso modo.
Chiedi alla persona amata dei pensieri suicidi. Molte persone temono che sollevando l'idea del suicidio aumenterà la probabilità che si verifichi. Questo semplicemente non è vero.
Esprimi il tuo amore Anche se senti che il tuo amore dovrebbe essere ovvio attraverso le tue azioni, molte persone bramano e si sentono convalidate da - l'espressione di quell'amore nelle parole.
Condividi i tuoi sentimenti con un altro. La persona amata di cui sei preoccupato potrebbe chiederti di tenere i suoi pensieri per te e non dirlo a nessuno. Non solo non è giusto per te, ma potrebbe essere nel suo migliore interesse coinvolgere gli altri, se necessario.

Un avvertimento sui segnali di allarme

Mentre la maggior parte delle persone che tentano il suicidio mostrano una sorta di segnale di avvertimento, ci sono anche quelle persone che, a causa dello stigma sociale o del desiderio di non apparire deboli, nascondono con successo ciò che sentono. Se non si riesce a riconoscere che la persona amata sta considerando il suicidio, non incolpare te stesso. Hai fatto il meglio che potevi con le informazioni che avevi.