Ciò che i denti digrignano ti dice davvero sul sonno

Ascoltare il suono dente su dente di una macinatura notturna può essere paragonato alla stessa sensazione di unghia in giù che urla una lavagna. Per una persona addormentata e digrignata, potrebbe essere un'abitudine che non si accorgono nemmeno di loro. Tuttavia, la digrignamento dei denti potrebbe avere implicazioni sulla salute molto più profonde rispetto alla semplice follia del compagno di letto.
Spesso attribuito allo stress, la nuova comprensione del sonno e delle vie respiratorie rivela le ragioni per cui le persone possono digrignare i denti potrebbe essere il segno della difficoltà respiratoria notturna. Le condizioni che possono essere collegate a questo problema sono la sindrome da resistenza delle vie aeree superiori (UARS) o anche l'apnea ostruttiva del sonno, che entrambi indicano una spaventosa mancanza di ossigeno mentre si dorme.

Sonno e ringiovanimento

Quando immagini qualcuno che stringe la loro mascella talmente stretta da digrignare i denti, non ti dà l'immagine di un sereno riposo notturno.
I ricercatori stanno scoprendo il vasto contributo del sonno alla nostra salute. Probabilmente la più significativa delle scoperte è il ruolo del buon sonno sulla funzione del nostro cervello. Lo sviluppo delle connessioni neurali e dei metaboliti di compensazione nel cervello durante il sonno mostra che malattie degenerative come la demenza possono derivare da un riposo di scarsa qualità.
Quando dormiamo, il nostro corpo riposa la maggior parte dei sistemi che usa per la funzione giorno per giorno. L'unica cosa necessaria, normalmente controllata dalla nostra coscienza, è respirare. La consegna di ossigeno è fondamentale per il nostro organismo per mantenere i suoi processi durante il sonno e rende ogni interruzione delle nostre vie aeree una particolare preoccupazione per il sonno.

Sindrome da resistenza delle vie aeree superiori (UARS)

Una conseguenza meno nota delle complicazioni respiratorie durante il sonno è la sindrome da resistenza delle vie aeree superiori (UARS in breve). Si riferisce alla condizione in cui una maggiore resistenza alla respirazione può portare a interruzioni nel sonno. Caratterizzato dalla stanchezza durante il giorno, l'UARS non è associato all'abbassamento dei livelli di ossigeno nel sangue osservato nell'apnea notturna.
UARS è causato dal restringimento delle vie aeree superiori può essere descritto come cercando di respirare attraverso un'apertura piccola come una cannuccia. Mentre può presentarsi in modo simile al fratello maggiore, l'apnea notturna, UARS non è facilmente identificabile. Una particolare differenza tra UARS e apnea del sonno è che un'eguale proporzione di donne soffre di UARS a differenza dell'apnea del sonno fortemente dominata dai maschi che è quasi sempre associata al russare.

Night Grinding e UARS

Recenti studi dimostrano che metà delle donne di età compresa tra 20 e 70 anni soffrono di disturbi del sonno. Mentre il russare è il segno distintivo dell'apnea ostruttiva del sonno, la macinatura notturna può essere il segno distintivo di UARS.
Conosciamo tutti le persone che russano nel sonno. I meccanismi del russamento mostrano cosa succede alle nostre vie respiratorie durante il sonno. Quando i muscoli che si aprono, le vie respiratorie superiori si rilassano durante i cicli del sonno, causando il ritorno della lingua nella nostra gola, che può parzialmente bloccare le vie aeree. Il volume abbassato può causare vibrazioni nella nostra gola, a causa dell'aria che deve passare attraverso un passaggio più piccolo, o altrimenti noto come russare.
La ricerca ha collegato il bruxismo notturno come un fattore di rischio per l'apnea del sonno e per ragioni simili, è probabile che sia fortemente associato con UARS. La digrignazione dei denti è il meccanismo del nostro corpo per affrontare la sovra-costrizione della relazione muscolare delle vie respiratorie durante il sonno. Stringere i denti è il risultato del corpo che spinge la mandibola in avanti per aprire le vie aeree per consentirci di respirare. Spiega anche il rapporto più elevato tra donne e uomini osservato in UARS rispetto all'apnea notturna, che è in genere associato a uomini di mezza età in sovrappeso.

Segni di bruxismo notturno

Se stai soffrendo di questi sintomi, potrebbe essere un'indicazione che stai digrignando i denti durante la notte 

• Denti scheggiati o spezzati
• Sensibilità del dente
• Mal di denti
• Mal di testa
• emicrania
• Dolore alla mandibola o disturbi dell'articolazione temporomandibolare (ATM)
• Lavoro stressante o vita familiare

Anche se il serramento notturno può aiutarci a respirare di notte, il danno ai nostri denti e alla nostra mascella può essere disastroso.  

Cosa fare se si sospetta la digrignazione dei denti

Un appuntamento con il tuo dentista sarà in grado di dirti se sei un macinino notturno o meno. Una volta stabilito questo, potrebbe essere necessario sottoporsi a uno studio del sonno per vedere se le difficoltà respiratorie causano il digrignamento dei denti.