5 motivi per cui le persone con BPCO continuano a fumare

Nonostante la schiacciante evidenza che il fumo peggiora l'ostruzione delle vie aeree e provoca la morte prematura, le persone con BPCO lottano per smettere di fumare e hanno i tassi di smettere di fumare per dimostrarlo. Poiché smettere di fumare è il modo più efficace per gestire la malattia, identificare i motivi alla base del perché non si può prendere l'abitudine può darvi l'intuizione necessaria per lasciare le sigarette dietro per sempre.
1

Perché smettere ora? Ho già la malattia

Sebbene la maggior parte dei fumatori con BPCO si rendano conto che continuare a fumare contribuisce al peggioramento della funzione polmonare e al declino della salute generale, gli studi suggeriscono che molte persone credono erroneamente che, poiché sono già stati diagnosticati, non c'è motivo di smettere. Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. C'è sempre un beneficio per la salute per smettere di fumare, indipendentemente dalla malattia in stadio in cui ti trovi. Infatti, il declino della funzionalità polmonare nella BPCO può effettivamente normalizzarsi in alcuni pazienti che smettono di fumare, il che significa che una volta smesso, la funzione polmonare diminuirà alla stessa velocità come chiunque altro della stessa età, sesso, altezza e peso. Scopri di più sui benefici della cessazione del fumo.
2

Mancanza di motivazione interna per uscire

La ricerca sostiene che, al fine di mantenere l'autonomia, la decisione di smettere di fumare deve venire dall'interno. Nonostante la consapevolezza delle conseguenze del consumo di tabacco, tutti i fastidi nel mondo da parte di persone ben intenzionate non aiuteranno qualcuno a smettere se manchino della motivazione interna per farlo. Anche se alcuni studi suggeriscono che la motivazione per smettere di fumare viene stimolata dalla preoccupazione per i futuri problemi di salute, altri studi dimostrano che i sintomi respiratori sgradevoli non sono semplicemente sufficienti per convincere una persona a saltare a bordo del carrozzone per smettere di fumare. Se hai bisogno di motivi per smettere, considera questi.
3

È un'abitudine permanente che è difficile da rompere

Per alcune persone, fumare sigarette è un'abitudine permanente che è quindi molto difficile da rompere. In effetti, gli studi suggeriscono che l'iniziazione al fumo in giovane età è fortemente associata a una dipendenza per tutta la vita dal fumo. Cosa rende così difficile l'abbandono? Il fumo è spesso associato a eventi piacevoli e sentimenti positivi, come il fumo dopo un pasto, durante una pausa caffè al lavoro o quando si bevono bevande alcoliche. Alcune persone pensano addirittura di fumare una ricompensa dopo una lunga giornata di lavoro o di fare una buona azione. Altri si divertono nel sentirsi afferrare una sigaretta tra le dita e si illuminano anche quando non hanno voglia di fumare. Se suona come te, ecco alcuni suggerimenti utili per rompere il modello di dipendenza del fumo.
4

Non trovo mai il momento giusto

Se citi di avere uno stile di vita frenetico e preoccupante come uno dei motivi per cui fumi ancora, non sei il solo. Molte persone con BPCO attribuiscono il loro stile di vita caotico al motivo per cui non possono smettere di fumare, anche quando non necessariamente desiderano una sigaretta. Inoltre, alcune persone associano il fumo con il comfort e la soppressione delle preoccupazioni e sentono che saranno gettati fuori dalla loro zona di comfort se e quando alla fine decidono di smettere. Coloro che hanno a che fare con una malattia cronica o la morte di una persona amata spesso rinviano l'occasione per smettere, sentendosi giustificati quando lo fanno a causa dello stress a cui sono sottoposti. Alcune persone subiscono un aumento di peso dopo aver lasciato, il che indebolisce la loro determinazione a rimanere astinenti e alla fine li costringe a ricominciare a fumare. Se stai lottando per trovare il momento giusto per smettere di fumare, è probabile che starai lottando per sempre. La chiave per smettere di fumare sta facendo il momento giusto, proprio ora. 
5

Il fumo continua ad essere piacevole

Forse il motivo numero uno per cui le persone non smettono di fumare è perché continuano a goderselo. Anche le conseguenze più pericolose non sembrano ignorare il piacere che si prova a non accendere e prendere una lunga e prolungata resistenza a quella prima sigaretta. Poiché la dipendenza dalla nicotina è così forte ed è legata alle sensazioni di piacere, il fumo diventa un'abitudine difficile da rompere.