Semi di lino Un potente cibo per combattere il cancro
Benefici dietetici
I semi di lino hanno due componenti antitumorali: lignani e un grasso omega-3 chiamato acido alfa-linolenico "(ALA). Potresti avere familiarità con semi di lino poiché sono usati come lassativo naturale, una buona fonte di fibra alimentare e in preparati che aiutano a colesterolo.I semi di lino possono anche essere utili per ridurre il rischio di malattie cardiache, osteoporosi, cancro al seno e tumori dell'endometrio. L'olio di semi di lino è stato usato per il sollievo da vampate di calore, dolore al seno, dolore da artrite e dolore legato alla stitichezza.
Azione anti-cancro
Diversi studi sono stati fatti per determinare come i fitoestrogeni nei semi di lino possono aiutare il cancro. Una teoria confronta la capacità di blocco degli estrogeni-recettori dei semi di lino con i farmaci di modulazione del recettore degli estrogeni. I deboli estrogeni vegetali bloccano i recettori degli estrogeni sulle cellule all'interno del tessuto mammario, affamandoli di estrogeni femminili a piena forza. Questo probabilmente arresta la crescita del tumore e previene il danno cellulare.Questo effetto può essere più efficace per le donne giovani in premenopausa con tumori negativi ai recettori degli estrogeni. Uno studio clinico che combina semi di lino con una dieta macrobiotica è stato fatto dal Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa. Tra gli altri obiettivi, lo studio spera di scoprire se una dieta macrobiotica che includa semi di lino sarà utile durante e dopo la terapia del cancro al seno.
Abbattere il Bounty
I semi di lino hanno all'incirca le dimensioni dei semi di sesamo. Ma nonostante le loro piccole dimensioni, sono pieni di grandi poteri anti-cancro. I due componenti antitumorali più importanti dei semi di lino sono i lignani e l'acido alfa-linolenico (ALA). La fibra alimentare in semi di lino e olio di semi di lino è anche di grande beneficio per la digestione. Ecco come:- Fibra alimentare: I semi di lino appena macinati sono una buona fonte di fibre alimentari. È possibile cospargere questi su pane, cereali, zuppe e insalate per ridurre il colesterolo e il rischio di malattie cardiache mantenendo la pancia felice. La fibra di semi di lino aiuta a ridurre la stitichezza, ma deve essere utilizzata con molti liquidi. Aggiungi l'olio di semi di lino ai condimenti per insalata o mescolalo con un frullato.
- lignani: Semi di lino e semi di sesamo sono entrambe ottime fonti di lignani, un estrogeno vegetale. I lignani possono agire come deboli estrogeni, adattandosi ai recettori degli estrogeni sulle cellule del seno e sui tessuti endometriali. Questa azione può proteggere le cellule che possono essere danneggiate o diventare cancerose quando sono in contatto con potenti estrogeni femminili.
- Acido alfa-linoleico (ALA): Un acido grasso omega-3, l'acido alfa-linolenico non è prodotto nel tuo corpo ma deve provenire dal cibo. Gli acidi grassi omega-3 sono grassi polinsaturi che aiutano a ridurre l'infiammazione. Quando gli omega-3 fanno parte di una dieta equilibrata, che include vitamina C, vitamina E beta-carotene e selenio, possono essere più efficaci nella prevenzione e nel trattamento del cancro al seno.
