Benefici del tè a polvere nera ed effetti collaterali
Il tè della polvere da sparo è un tè sfuso che è strettamente arrotolato in piccole palline che assomigliano alla polvere da sparo. Questo tipo di tè viene solitamente prodotto con foglie di tè verde, ma non sempre. I benefici del tè polvere da sparo dipendono dal tipo di foglia di tè che viene utilizzato per produrlo.
Cos'è il tè verde da sparo??
Molti tè hanno nomi basati sulla pianta che viene coltivata per produrla. Altri prendono il nome dalla regione in cui è nato il tè. Ma il tè della polvere da sparo prende il nome dal suo aspetto e dai suoi gusti.
Il tè alla polvere da sparo ha un metodo di produzione unico. Per preparare il tè della polvere da sparo di altissima qualità, gli artigiani appassiscono, cuociono a vapore, arrotolano e asciugano le foglie individuali del tè. È disponibile anche il tè arrotolato a macchina (e piuttosto comune), anche se non così altamente venerato. Questo tè è talvolta chiamato tè perlato o tè di perline basato sulla forma di ciascun piccolo pallino di tè. Alcune persone lo chiamano anche tè cinese di polvere da sparo.
Quando infili una tazza di tè polvere da sparo, ogni singola foglia si srotola o "esplode" come qualcuno potrebbe descrivere. Il tè ha un gusto che molti descrivono come leggermente fumoso, come indica il nome.
Alcune persone mescolano il tè alla polvere da sparo con altri tipi di tè per creare sapori unici. Per esempio, il tè alla polvere da sparo unito al tè alla menta crea una nota miscela chiamata tè alla menta marocchino.
Come Preparare il Tè alla Polvere da Sparo
Puoi comprare il tè della polvere da sparo online o nel tuo negozio di tè locale. Cerca pellet piccoli, aderenti e lucenti. A causa del metodo di fabbricazione unico, il tè della polvere da sparo di solito rimane fresco più a lungo rispetto ad altri tipi tradizionali di tè.
Gli amanti del tè usavano metodi diversi per preparare il loro tè alla polvere da sparo. Alcuni lo preparano in una tazza, altri in una teiera e altri ancora in un barattolo di vetro. Ma il modo più semplice è quello di infilarlo nella tua tazza da tè con acqua calda da una teiera a temperatura controllata (che consente un attento mantenimento della temperatura).
Come preparare il tè alla polvere da sparo
- Metti un cucchiaino di foglie di tè sul fondo di una tazza da tè preriscaldata.
- Riscaldare l'acqua a circa 160 gradi Fahrenheit.
- Versa quattro o cinque once d'acqua sulle foglie di tè.
- Lasciare le foglie di tè ripide per 2-3 minuti.
- Filtrare le foglie in eccesso dalla tazza prima di bere.
Molti esperti del tè dicono che è possibile utilizzare nuovamente le foglie di tè per una seconda tazza, se lo si desidera.
Tè alla polvere e caffeina
Il tè della polvere da sparo viene solitamente prodotto con foglie di tè verde che provengono dalla pianta di Camellia sinensis. Di solito, il tè verde contiene 35-70 milligrammi di caffeina per porzione, ma il tè a polvere da sparo spesso fornisce un po 'di più. La quantità di caffeina nella tazza dipenderà leggermente dal metodo di infusione utilizzato e dalla qualità delle foglie che acquisti.
Se il tuo tè alla polvere da sparo viene da foglie di tè oolong, otterrai circa 50-75 milligrammi di caffeina (o più) per tazza e se il tuo tè di polvere da sparo viene da foglie di tè nere otterrai circa 60-90 milligrammi di caffeina (o più) per taglio.
Come base per il confronto, una tazza di caffè nero contiene circa 100-150 milligrammi di caffeina.
Benefici per la salute del tè a polvere nera
Se il tuo tè alla polvere da sparo è fatto con tè verde, potresti goderti certi benefici per la salute quando lo bevi. Ma molti dei benefici che vedi pubblicati online e nei media non sono stati coerentemente supportati da studi clinici. Tuttavia, la ricerca è in corso e gli scienziati stanno imparando di più sui benefici del tè verde ogni giorno.
Secondo il National Institutes of Health Center per la salute complementare e integrativa, il tè verde può fornire una spinta di prontezza mentale, molto probabilmente a causa del contenuto di caffeina della bevanda. Ci sono anche alcune prove che può aumentare la salute cardiovascolare, ridurre la pressione sanguigna e migliorare il colesterolo. Tuttavia, gli studi hanno fornito risultati incoerenti quindi è difficile dire con certezza se sperimenterete questi benefici se consumate il tè regolarmente.
Molte persone credono che il tè verde li aiuti a perdere peso oa mantenere un peso sano. Tuttavia, gli studi non sono stati in grado di dimostrare che il tè verde è un aiuto efficace per la perdita di peso.
Effetti collaterali
Il tè alla polvere da sparo fatto con il tè verde può essere sicuro se consumato con moderazione come bevanda. Tuttavia, le persone sensibili alla caffeina possono avvertire mal di testa, nervosismo o insonnia quando la bevono.
Il Centro di ricerca terapeutica osserva che il tè verde è stato consumato quotidianamente nelle culture asiatiche e non è stato associato ad effetti avversi significativi. Notano, tuttavia, che bere molto alte dosi di tè verde sono probabilmente pericolose.
