Benefici ed effetti secondari del tè della radice di bardana
Il tè di bardana, chiamato anche tè di bardana, è una tisana ricavata dalla radice della pianta di bardana. Utilizzati a lungo nella medicina cinese, alcuni specialisti di fitoterapia ritengono che la bevanda possa migliorare il sistema immunitario, abbassare la pressione sanguigna, curare un fegato danneggiato e persino prevenire o curare il cancro. Inoltre è usato per invertire i segni dell'invecchiamento e migliorare la salute dei capelli.
Qual è il tè alla radice di bardana?
Se sei un escursionista, probabilmente hai incontrato bardana in un'avventura nella foresta profonda. La pianta di bardana è conosciuta per la sua pianta: una palla rotonda di materiale di seme ricoperto di ganci o denti che si incolla ai tuoi vestiti e alle tue scarpe mentre passi. In realtà, si dice che l'idea del velcro sia ispirata alla fresa di questa pianta.
Bardana (Articum lappa) le piante sono un membro del Asteraceae famiglia, insieme a girasoli e margherite. Comunemente cresciuta selvaggiamente in Europa, in Asia e negli Stati Uniti, la bardana viene coltivata anche per le sue proprietà medicinali ritenute.
La radice di bardana può essere consumata come verdura cruda o cotta in stufati, zuppe e altre ricette. Oltre al tè, si presenta sotto forma di olio, estratto e polvere.
Il tè di bardana ha un sapore terroso e dolce e può essere gustato sia caldo che freddo. È uno degli ingredienti del tè Essiac, una miscela di erbe proprietaria che si presume abbia benefici per la salute.
Benefici per la salute del tè alla radice di bardana
La pianta di bardana è stata usata nella medicina cinese per migliaia di anni ed è un punto fermo anche nelle pratiche di fitoterapia occidentale. Si ritiene che le sue radici, i fiori e altre parti della pianta abbiano una varietà di benefici.
La radice di bardana contiene vitamine, minerali e antiossidanti che hanno dimostrato di migliorare la salute. Gli usi medicinali tradizionali includono:
- Prevenzione e trattamento del cancro: La radice di bardana contiene quercetina e luteolina antiossidanti, che hanno proprietà che possono impedire alle cellule tumorali di crescere e mutare. Uno studio del 2011 ha scoperto che i radicali liberi nella radice di bardana possono impedire a certi tumori di diffondersi in un laboratorio, tuttavia, il Memorial Sloan Kettering Cancer Center avverte che non ci sono prove sufficienti per supportare l'uso di bardana nel trattamento o nella prevenzione del cancro.
- Lenitivo tosse e raffreddore: Il tè di bardana è stato tradizionalmente usato come decongestionante ed espettorante per raffreddore e tosse. Mentre la scienza è limitata su questo, bardana contiene vitamina C, che è dimostrato per rafforzare il sistema immunitario; alcune ricerche hanno anche dimostrato che ha proprietà antibatteriche.
- Migliorare la salute del fegato: La radice di bardana è stata usata per disintossicare il fegato e il corpo per secoli. Uno studio del 2002 sui ratti ha scoperto che l'erba può aiutare a invertire il danno al fegato causato dall'eccessivo consumo di alcol, anche se una correlazione diretta con i risultati negli esseri umani non può essere necessariamente fatta.
- Facilitare dolori e dolori: Si ritiene che la pianta di bardana abbia proprietà antinfiammatorie. Uno studio del 2014 ha scoperto che bere il tè riduce alcuni marker infiammatori nei pazienti con artrosi del ginocchio.
- Ridurre la pressione sanguigna: Il tè di bardana contiene potassio, che può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e aprire i vasi sanguigni per migliorare il flusso sanguigno.
La radice di bardana si trova anche in alcuni prodotti di bellezza e dietetici. Gli usi cosmetici presunti includono:
- Ridurre le rughe: La radice di bardana contiene quercetina, luteolina e acidi fenolici antiossidanti, che combattono i radicali liberi e combattono i segni dell'invecchiamento. Uno studio ha scoperto che la crema contenente estratto di radice di bardana ha contribuito a ridurre l'aspetto delle rughe della pelle.
- Migliorare i capelli: Si ritiene che i fitosteroli nella radice di bardana aumentino la salute dei capelli e del cuoio capelluto, alleviano la forfora e migliorino i follicoli piliferi per prevenire la caduta dei capelli e migliorare lo spessore.
- Eliminazione del peso dell'acqua in eccesso: La radice di bardana è usata nella medicina tradizionale cinese come diuretico per promuovere la minzione e la sudorazione. Tuttavia, vi sono prove scientifiche limitate a sostegno di questa affermazione.
Il tè alla radice di Burdock contiene caffeina?
Il tè di bardana non è un tè nel senso tradizionale, in quanto non è fatto con le foglie del Camelia sinensis pianta, come il tè nero o il tè verde. Viene prodotta utilizzando parti della pianta di bardana, che non contiene caffeina. Come tale, il tè di bardana è privo di caffeina.
Effetti collaterali del tè alla radice di bardana
La radice di bardana è generalmente considerata sicura, tuttavia alcune persone non dovrebbero usare il tè di bardana. La donna incinta dovrebbe evitare il tè di bardana in quanto potrebbe stimolare l'utero e causare un parto prematuro. Le persone con diabete che assumono farmaci per abbassare il livello di zucchero nel sangue non dovrebbero usare la radice di bardana perché potrebbe causare ipoglicemia. L'effetto indesiderato più comune riportato è un'eruzione cutanea (dermatite da contatto).
Come preparare il tè alla radice di bardana
Puoi acquistare il tè alla radice di bardana in sacchetti o come radici sciolte, ed è disponibile in molti negozi di alimentari, mercati della salute e online.
Per fare una tazza di erbe sciolte, mettere circa 1 cucchiaino. asciugare la radice di bardana in una tazza da tè, versare circa 7 once di acqua calda o bollente o acqua filtrata sulle erbe e lasciare riposare per almeno 1 minuto e un massimo di 20 minuti, a seconda di quanto è forte il tè. Filtrate i pezzi sciolti e divertitevi.
Per preparare il tè freddo alla bardana, aggiungi due cucchiaini di radice essiccata all'acqua fredda. Refrigerare per almeno 10 minuti o per il tempo desiderato.
