Utilizzo di integratori alimentari per aiutare a curare la SM

Il trattamento della sclerosi multipla (SM) coinvolge molti approcci che lavorano insieme nel tentativo di gestire la malattia e i sintomi. Alcuni supplementi dietetici - in particolare, biotina, vitamina D e acidi grassi omega-3 - hanno mostrato risultati promettenti come potenzialmente benefici nella SM a causa del ruolo che possono svolgere nella promozione della riparazione della guaina mielinica e nella riduzione dell'infiammazione.
Mentre i supplementi possono essere un'aggiunta ragionevole, non sono un sostituto alle attuali terapie MS. Inoltre, possono potenzialmente rappresentare un pericolo di tossicità e interagire con i trattamenti modificanti la SM (DMT) o gli altri farmaci.
Detto questo, è importante parlare con il medico se sei interessato a integrare supplementi nel tuo piano di assistenza.

Come gli integratori possono influenzare la SM

La SM è una condizione demielinizzante in cui la mielina, un tipo di grasso che isola e protegge i nervi, è diminuita. Questo impedisce ai nervi del cervello, del midollo spinale e dei nervi ottici (i nervi che controllano la visione) di funzionare come dovrebbero.
Si ritiene che la demielinizzazione nella SM si verifichi in seguito a un processo infiammatorio autoimmune in cui il corpo attacca la propria mielina. Ciò causa una varietà di sintomi, come debolezza, cambiamenti sensoriali e perdita della vista.
Non è del tutto chiaro in che modo gli integratori possono influire sulla SM, ma si pensa che abbiano un effetto anti-infiammatorio, un effetto riparatore sulla mielina o entrambi.
I tre con il supporto più scientifico per questo uso sono biotina, vitamina D e acidi grassi omega-3.

biotina

La biotina, una vitamina, è coinvolta nel metabolismo energetico e nella produzione di grassi nel corpo. Si trova nei multivitaminici e nelle vitamine prenatali, così come nei prodotti che sono promossi per la crescita di capelli, pelle e unghie.
I ricercatori hanno ipotizzato che alte dosi di biotina potrebbero aiutare a ripristinare la mielina perché è un tipo di grasso. Ma gli effetti della biotina sulla SM sono stati incoerenti. Diversi studi hanno riscontrato lievi miglioramenti nei sintomi della SM associati all'assunzione di biotina, ma molti studi non hanno mostrato alcun effetto, e alcuni hanno suggerito peggioramento dei sintomi della SM con biotina.
Nel complesso, questi risultati contrastanti lasciano molte domande senza risposta sulla biotina e sulla SM.
Tieni presente che questo supplemento può anche alterare i risultati di laboratorio, in particolare i test di laboratorio sulla tiroide, quindi non devi prendere la biotina oltre la dose che è già inclusa in un multivitaminico regolare a meno che il medico non la prescriva per un motivo specifico.
Biotina per MS progressiva

Vitamina D

Il deficit di vitamina D è associato alla SM. La vitamina D si trova in alimenti come salmone, olio di fegato di merluzzo, tonno in scatola, tuorli d'uovo e cereali fortificati, latte e succo d'arancia. I livelli di vitamina D sono generalmente inferiori quando si ha una scarsa esposizione al sole perché la luce solare aiuta il corpo a convertire forme inattive di vitamina nella sua forma attiva.
Uno studio di ricerca condotto in Germania, con risultati pubblicati nel 2017, ha riportato che la supplementazione con vitamina D3 - a una dose di 18.950 unità internazionali (IU) / ricadute della settimana ridotte del 50 percento.
La vitamina D è stata associata a diversi effetti fisiologici che possono avere un impatto sulla SM:

• La vitamina D può ridurre l'infiammazione, prevenendo il danno infiammatorio della malattia.
• Svolge un ruolo nella regolazione della maturazione delle cellule che producono la mielina (chiamata oligodendrocita), potenzialmente aiutando il corpo a rigenerare la mielina.
• La vitamina D può aiutare ad alleviare la depressione, che può scatenare le recidive della SM.

Potresti aver bisogno di integratori di vitamina D se hai la SM?

Acidi grassi omega-3

Gli acidi grassi omega-3 sono stati associati ad un miglioramento dei sintomi della SM. Questi acidi grassi sono un tipo di grassi polinsaturi (PUFA), che sono considerati grassi sani.
Gli acidi grassi omega-3 sono presenti in alimenti come:

• Pesce grasso (ad esempio salmone, sgombro, aringa e sardine)
• Semi di chia
• Semi di lino
• Germogli di soia
• Noci
• Olio di colza

Gli acidi grassi omega-3 possono essere scomposti in due componenti: acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA), che si ritiene abbiano entrambi un effetto antinfiammatorio.
Vi sono dati che dimostrano che un'elevata assunzione di acidi grassi omega-3 è associata a un minor rischio di demielinizzazione, ma non è stato dimostrato che riduca le recidive della SM o la lenta progressione della disabilità correlata alla SM.
Gli esperti raccomandano di cercare di ottenere acidi grassi omega-3 dal cibo piuttosto che da integratori. Tuttavia, nessun rischio per la salute è stato associato agli integratori e potrebbero essere utili.
Integratori di Omega 3 contro pesci

Una parola da Verywell

La SM è una malattia che dura tutta la vita. La gestione include strategie di lifestyle e farmaci. Una dieta nutriente è una parte importante del mantenimento della salute nella SM, e gli integratori possono essere considerati un'aggiunta utile a questo riguardo.
Assicuratevi di discutere eventuali supplementi con il vostro medico o dietista, anche se sono al banco.
Quale dieta devo seguire per la sclerosi multipla?