Sintomi e trattamento della tensione mal di testa nei bambini

Il mal di testa di tipo tensivo, che è un mal di testa che sembra una fascia stretta intorno alla testa, è il tipo più comune di mal di testa vissuto dai bambini.
È interessante notare che, mentre gli scienziati pensavano che i mal di testa di tipo tensivo non fossero ereditati, la ricerca ora suggerisce che alcune persone, specialmente quelle che soffrono di mal di testa più frequenti, potrebbero avere geni specifici che influenzano il loro mal di testa.
Scendiamo più a fondo nella comprensione dei mal di testa di tipo tensivo nei bambini, come in che modo sono diversi dalle emicranie e in che modo puoi aiutare il bambino a curarne uno (sotto la guida del proprio medico).

Sintomi di un mal di testa di tipo tensivo nei bambini

Può essere difficile dire la differenza tra un mal di testa da tensione e l'emicrania nei bambini. In un mal di testa da tensione, il bambino potrebbe avere:

Dolore da entrambi i lati della testa, ovunque sulla testa (anche se alcuni bambini provano mal di testa di tipo tensivo su un lato della loro testa)
Dolore che è spesso descritto come una band, opaco, pressante o dolorante
Dolore da lieve a moderato, più tenerezza della testa
Stretti muscoli del collo e delle spalle
Difficoltà di concentrazione
Maggiore sensibilità alla luce o al rumore, ma non ad entrambi allo stesso tempo
Problemi a dormire o svegliarsi prima del solito

Infine, il dolore di un mal di testa di tipo tensione può durare 30 minuti fino a sette giorni interi (un'enorme variabilità). L'emicrania nei bambini, d'altra parte, dura solo fino a 72 ore. Il dolore di un mal di testa emicranico è generalmente palpitante, più grave di quello di un mal di testa di tipo tensivo, ed è aggravato dall'attività fisica.

Questi fattori possono scatenare mal di testa nei bambini

Quando un bambino soffre di mal di testa di tipo tensivo, gli episodi di cefalea individuale possono essere innescati da varie cose nella vita del bambino. I trigger variano da bambino a bambino e possono includere:

Un programma di sonno irregolare o non abbastanza sonno
Stress / tensione a casa o a scuola
Problemi con l'immagine di sé
Pasti mancati
Luci brillanti
Fumo di sigaretta, incluso fumo passivo
Morte o separazione da una persona amata

Uno studio ha indicato che i mal di testa di tipo tensivo nei bambini erano associati ad avere livelli di grasso corporeo più elevati e ad essere vittime di bullismo. In quello stesso studio, anche i mal di testa erano associati a punteggi più alti in un test di screening che misura le difficoltà complessive nelle aree di iperattività, emozione, comportamento e relazioni con altri bambini.

Trattare il tuo bambino's cefalea di tipo tensivo

Se un mal di testa di tipo tensivo può essere alleviato rilassandoti, facendo un bagno caldo, usando un impacco di ghiaccio o facendo un pisolino, questa è la migliore linea d'azione. Questo funziona in alcuni casi.
Se queste semplici strategie non sono efficaci, molto probabilmente il medico di tuo figlio ti consiglierà di provare i farmaci, cominciando dal più semplice analgesico da banco come il Tylenol (acetaminofene) e passando da lì ai farmaci da prescrizione. Detto questo, evitare i farmaci con l'aspirina a causa della possibilità di una complicanza chiamata Sindrome di Reyes.
Se il bambino inizia a soffrire di mal di testa di tipo tensivo troppo spesso, il pediatra può prescrivere farmaci intesi a prevenire il mal di testa.
Va notato che trovare una terapia preventiva efficace non avviene da un giorno all'altro. Un processo equo può richiedere fino a sei mesi di supervisione del medico. Un diario di mal di testa dovrebbe essere tenuto fedelmente durante questo periodo. Rinunciare dopo un breve periodo di tempo deruba il paziente dei potenziali benefici dei farmaci preventivi.
Oltre ai farmaci, l'educazione alla gestione dello stress e la consulenza sono spesso utili per i bambini, in particolare gli adolescenti, che soffrono di cefalea di tipo tensivo. Gli adulti a volte dimenticano quanto stressanti possano essere quegli anni di grandi aspettative e pressioni da parte dei pari.
Altri metodi di trattamento che si sono dimostrati utili sono il biofeedback e le tecniche di rilassamento. Per molti bambini, il metodo di gestione di maggior successo è una combinazione di farmaci e altri metodi.

Una parola da Verywell

Le buone notizie sui mal di testa di tipo tensivo nel bambino sono che spesso possono essere alleviati facilmente e alla fine prevenuti con un sonno sufficiente, pasti regolari ed equilibrati, riduzione al minimo dello stress e bere molto liquido (da 4 a 8 bicchieri d'acqua al giorno).
Detto questo, assicurati di contattare il tuo medico per indicazioni su come aiutare a gestire il mal di testa di tuo figlio. Inoltre, contatta il tuo medico se i mal di testa di tuo figlio sono frequenti, gravi, si sentono diversi dai precedenti mal di testa, svegliati il bambino dal sonno, sono feriti o sono associati a sintomi preoccupanti come febbre o rigidità.