Sintomi premonitori che predicono un'emicrania

Sintomi premonitori, che si verificano durante la fase prodromica di un'emicrania, sono le prime indicazioni di un episodio di emicrania imminente. Questi possono verificarsi alcune ore o diversi giorni prima che l'emicrania raggiunga il suo apice. Circa il 60-80% delle persone con emicrania ricorrente presenta almeno sintomi prodromici premonitori qualche volta, e tendono ad essere associati ad attacchi più gravi. Quando questi sintomi si verificano, sono seguiti da un'aura emicranica (se ne hai uno) o dall'emicrania stessa.
Se impari a riconoscere i sintomi premonitori, puoi usare i rimedi casalinghi o assumere farmaci nel tentativo di fermare l'emicrania.

Riconoscere i sintomi premonitori

Un'emicrania consiste generalmente di quattro fasi sequenziali e può essere un episodio prolungato. Puoi sperimentare abitualmente una, due, tre o tutte queste fasi, o le tue emicranie possono differire a questo riguardo ogni volta che si verificano.
Se hai segni e sintomi premonitori prima delle tue emicranie, allora ti rendi conto che l'emicrania non è solo un mal di testa, ma può coinvolgere anche tutto il tuo corpo.
I sintomi premonitori sono variabili, ma i più comuni includono:

• Fatica
• Cambiamenti dell'umore (depressione o irritabilità)
• Sintomi gastrointestinali (come un cambiamento nelle abitudini intestinali o nausea).

Altri sintomi comuni includono:

• Rigidità / dolore / dolore muscolare, specialmente nel collo, nella schiena e nel viso
• Voglie di cibo o perdita di appetito
• Difficoltà di concentrazione
• Confusione
• Sentire freddo
• Sensibilità alla luce, al suono o agli odori
• Eccessivo sbadiglio
• Sogni vividi

Mentre i sintomi premonitori sono spiacevoli, sono generalmente più tollerabili del dolore, vertigini, alterazioni visive e altri sintomi che potresti provare con le tue emicranie.

Prodrome vs. Emicrania Aura

I termini prodromo, sintomi premonitori, e aura sono spesso confusi. Un prodromo è la prima fase di emicrania ed è caratterizzato da sintomi premonitori, mentre un'aura è una fase diversa caratterizzata da sintomi neurologici.
L'aura emicranica non dura più di 60 minuti, mentre i sintomi premestruali durano ore o giorni.
Un'aura è caratterizzata da anomalie neurologiche localizzate di breve durata, come intorpidimento e formicolio su un lato del corpo o alterazioni della vista in entrambi gli occhi, mentre i sintomi premonitori sono più generalizzati e tendono ad essere comportamentali.
Anche i sintomi premonitori sono biologicamente diversi da un'aura. Si ritiene che i sintomi premonitori coinvolgano i neurotrasmettitori dopamina e serotonina, che modulano il dolore e l'umore. La ricerca suggerisce anche che questa fase può coinvolgere l'ipotalamo, che controlla gli ormoni nel corpo.
Un'aura è caratterizzata da cambiamenti di elettroencefalogramma (EEG) descritti come depressione di diffusione corticale, che è un'attività nervosa ridotta che spazia attraverso lo strato esterno del cervello.

Quando i sintomi premonitori colpiscono

Se noti che hai sintomi di emicrania premonitoria, puoi provare a rendere i tuoi prossimi giorni più a loro agio adottando misure per ridurre la gravità e, possibilmente, anche evitare, un'emicrania.
Tieni presente che poiché i sintomi premonitori sono associati a emicranie più gravi, è una buona idea prestare attenzione a loro. Potrebbero indicare che un'intensa emicrania è all'orizzonte, che potrebbe essere necessario per preparare.

• Stile di vitaImportanti strategie di prevenzione dell'emicrania includono rimanere idratati, rilassati ed evitare i soliti trigger di emicrania (ad esempio, luci intense, privazione del sonno e alcol).
• medicazione: Se ha avuto successo con un trattamento di emicrania, un antinfiammatorio non steroideo (NSAID) o una prescrizione di farmaci, portarlo durante il prodromo può ridurre al minimo l'emicrania prima dei picchi.
• Sociale: Fai sapere ai tuoi cari che stai sperimentando sintomi prodromici per creare aspettative. Ora è anche un buon momento per chiedere supporto con cose come commissioni e assistenza all'infanzia. Sii consapevole che potresti essere più sensibile o facilmente irritato. Potrebbe essere meglio evitare di affrontare i problemi emotivi finché non ti senti fisicamente più a tuo agio.

Poiché i sintomi premonitori sono così comuni, la chiave sta tentando di identificarli in modo da poter prendere qualche azione per evitare i trigger che esacerbano le emicranie o avviare il farmaco prontamente.

Una parola da Verywell

Se si verificano ricorrenti emicranie, è necessario provare a riconoscere i modelli dei propri episodi, compresi i trigger, i primi sintomi e la frequenza con cui si verificano. Riconoscere i sintomi premonitori è un aspetto importante della gestione dell'emicrania che può darti un maggiore controllo sul risultato e sulla gravità complessiva delle emicranie. I ricercatori stanno studiando questa fase di emicrania per identificare i primi cambiamenti biologici negli attacchi di emicrania, nonché come le emicranie possono essere trattate prima che raggiungano la loro intensità massima.