Intorpidimento e formicolio nella sclerosi multipla
Come può sentirsi
La maggior parte delle persone ha sperimentato la sensazione di un'estremità "addormentarsi". La sensazione è simile nella SM, tranne che è cronica, può durare molto più a lungo e può verificarsi in altri luoghi oltre a braccia, gambe, mani e piedi.Più comunemente denominati "intorpidimento" o "formicolio", questi sono due dei più frequenti sintomi della SM per cui le persone cercano aiuto. Fanno parte di un gruppo di sintomi sensoriali chiamati parestesie, sensazioni anormali che causano disagio ma non dolore.
Parestesia: perché le parti del corpo formicolio e addormentarsi Tuttavia intorpidimento e formicolio sono più spesso i termini usati per descrivere queste sensazioni, altre caratteristiche di parestesia possono includere:
- Formicolio
- ardente
- Solletico
- pizzicore
- formicolio
- L'area interessata si sente fredda
- Difficoltà nell'utilizzo dell'area interessata
- Ronzio
- vibrazione
- pulsazione
Disestesia nella sclerosi multipla Alcune persone con SM manifestano anche un altro sintomo sensoriale chiamato allodinia, che avverte dolore quando sei toccato da cose che normalmente non causano dolore, come i tuoi vestiti o un tratto amichevole del braccio. Ogni persona ha il proprio modello individuale di disturbi sensoriali nella SM che può includere uno qualsiasi di questi sintomi.
I sintomi sensoriali possono essere transitori (durano solo per poco) o possono durare a lungo. Inoltre, mentre alcuni sintomi sensoriali causano solo lievi disagi o semplicemente fastidiosi, come nel caso delle parestesie, altri possono essere piuttosto dolorosi.
Se il tuo intorpidimento e formicolio sono nuovi, gravi e / o di lunga durata, questo può essere un segno di una ricaduta della SM. Consulta il tuo medico per ottenere una diagnosi.
Posizione ed effetti
Intorpidimento e formicolio nella SM possono verificarsi in qualsiasi parte del corpo, che può presentare una varietà di problemi a seconda della loro posizione. Ad esempio, se i piedi sono affetti, potresti avere problemi a camminare perché senti dolore quando metti pressione sui tuoi piedi, la coordinazione e l'equilibrio sono compromessi, e la tua propriocezione, la capacità di percepire dove sei, è fuori.Quando le tue mani sono affette, potresti riscontrare problemi con la scrittura, i movimenti sottili o il tenere le cose.
Problemi sensoriali nei genitali, soprattutto intorpidimento, possono causare disfunzioni sessuali. Le parestesie della lingua o del viso possono rendere difficile parlare, mangiare, bere o rilevare la temperatura del cibo.
I disturbi sensoriali, compresi intorpidimento e formicolio, tendono a peggiorare di notte e quando sei caldo. Una buona regola è quella di garantire che la tua camera sia fresca, in quanto ciò potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi. Se intorpidimento e formicolio disturbano in modo significativo il sonno, potrebbe essere necessario parlare con il medico di un aiuto per dormire o di un trattamento specifico per la parestesia.
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Le cause
I sintomi sensoriali nella SM sono causati da lesioni al cervello e / o al midollo spinale, che si verificano a seguito della demielinizzazione delle fibre nervose che trasportano le informazioni sensoriali dal tuo corpo al sistema nervoso centrale (cervello e midollo spinale).Spesso questi disturbi sensoriali si verificano come parte di una pseudo-riacutizzazione, un temporaneo aumento dei sintomi causato da un fattore esterno. Di solito, questo è il risultato dell'intolleranza al calore o dell'affaticamento legato alla SM. Se questo è il caso, la sensazione dovrebbe andare via o almeno notevolmente diminuire di intensità una volta che sei fresco e / o riposato.
Che cosa è una pseudo-esacerbazione della MS?
Trattamento
Mentre non ci sono farmaci per trattare il torpore e il formicolio in particolare, ci sono alcune opzioni che puoi provare per aiutare questi sintomi.Medicina complementare e alternativa
Alcune persone trovano sollievo dai loro sintomi sensoriali usando approcci di medicina complementare e alternativa (CAM), come:- riflessologia: Con questa tecnica terapeutica, un professionista preme su alcuni punti delle mani e dei piedi per promuovere la guarigione.
- Agopuntura: Questo trattamento prevede di pungere la pelle con gli aghi per alleviare il dolore. Poiché l'agopuntura può stimolare il sistema immunitario (un risultato indesiderato poiché la SM è considerata una malattia autoimmune), parli con il medico prima di provare questo.
- Biofeedback: Perché riduce i livelli di stress, il biofeedback può aiutare il tuo intorpidimento e formicolio.
- Una nuova dieta: È possibile che determinati alimenti inneschino i sintomi, anche se questo è un argomento controverso. Ad esempio, la dieta Best Bet ha aiutato alcune persone. Lavora con un dietologo per individuare strategicamente gli alimenti che esacerbano i sintomi e un piano di progettazione per ridurre al minimo l'assunzione di essi.
- supplementi: Bassi livelli di vitamina B12, una carenza più comune nelle persone con SM, potrebbero causare sintomi sensoriali. Cerca di controllare il tuo livello B12, per sicurezza, e chiedi al medico se è una buona idea assumere un integratore.
farmaci
C'è stato un successo limitato nel trattamento del torpore e del formicolio dovuti alle MS con i farmaci, quindi i farmaci sono spesso considerati l'ultima risorsa. Ma se nessun'altra strategia ti sta dando sollievo, chiedi al tuo medico se uno di questi farmaci potrebbe essere un'opzione che vale la pena provare:- Neurontin (gabapentin)
- Elavil (amitriptyline)
- Cymbalta (duloxetina)
Se il tuo sintomo sensoriale è nuovo, molto peggio di prima o è durato più di 24 ore, questo potrebbe segnalare una ricaduta. In questo caso, il medico probabilmente ti inserirà in un corso di Solu-Medrol, dopo aver confermato una ricaduta con la risonanza magnetica (MRI).
Come viene trattata la sclerosi multipla
cimasa
Ci sono anche alcune tecniche di gestione che puoi provare che possono ridurre o addirittura prevenire intorpidimento e formicolio, così come aiutarti a gestirle quando si verificano.Rilassare
I tuoi sintomi sensoriali possono peggiorare quando sei stressato. In effetti, solo pensare a una situazione stressante può essere sufficiente per aumentare il formicolio ai piedi.Prova a prenderti una pausa dallo stress e rilassandoti. Se riesci a trovare il tempo di spegnere quella parte del tuo cervello che ti preoccupa delle finanze, chiedendoti come farai tutto, o di ripetere una conversazione arrabbiata, ad esempio, i tuoi sintomi potrebbero arretrare un po '.
Una strategia sta facendo una mini-meditazione. Questa non è una meditazione approfondita; richiede uno o due minuti nel bel mezzo di un periodo stressante per chiudere gli occhi, fare alcuni respiri profondi e focalizzare i pensieri sul respiro.
In alternativa, fai qualcosa che ami almeno per un paio di minuti. Ascolta un podcast o la tua canzone preferita. Leggi un paio di pagine in un divertente romanzo. Prendi una tazza di tè. Fai una passeggiata intorno all'isolato. Ritagliarsi un po 'di tempo per la cura di sé ogni giorno può aiutarti a gestire la tua ansia.
Meditazione rapida e semplice per lo stress
Riscaldamento o raffreddamento
A volte i piedi possono diventare molto caldi o molto freddi, specialmente di notte, e queste temperature estreme sono spesso accompagnate da una sensazione di bruciore o formicolio.Per scaldare i piedi, prova un involucro pieno di riso o fagioli che possono essere riscaldati nel microonde e mettere su qualsiasi parte del corpo che è fredda. Puoi metterne uno in piedi e l'altro sopra le spalle. Puoi anche mettere i piedi nell'acqua calda. Anche indossare calze spesse a letto aiuta.
Raffreddare i piedi in fiamme è un po 'più complicato. La soluzione può essere qualcosa di semplice, come attaccare i piedi fuori dalle lenzuola quando sei a letto, in piedi su fresche piastrelle del bagno, o mettere un asciugamano freddo e bagnato su di loro.
Suggerimenti per stare fresco con la sclerosi multipla
Evita i trigger
Presta attenzione a ciò che scatena i tuoi sintomi e cerca di evitarli in futuro. Ad esempio, se il surriscaldamento causato dall'esercizio innesca il torpore alle gambe, prova a camminare in una palestra climatizzata anziché all'aperto, oppure prendi in considerazione un giubbotto di raffreddamento.Esercizio
Uno studio del 2016 ha esaminato l'impatto dell'attività fisica sui sintomi della SM in 54 donne. I partecipanti sono stati assegnati a un gruppo non di esercizi, a un gruppo di yoga oa un gruppo di attività acquatiche. I ricercatori hanno scoperto che la partecipazione a yoga o attività acquatiche tre volte alla settimana per otto settimane ha avuto un impatto positivo sui sintomi comuni della SM, in particolare depressione, affaticamento e parestesia.I ricercatori hanno ipotizzato che i sintomi della parestesia potrebbero essere migliorati indirettamente a causa della diminuzione dei sintomi della depressione piuttosto che dall'esercizio stesso, ma suggeriscono che i programmi di allenamento possono essere una buona aggiunta complementare ai programmi di trattamento della SM.
Siiprudente
Assicurati di adottare le precauzioni appropriate quando senti intorpidimento e formicolio in aree del tuo corpo che potrebbero creare problemi di sicurezza. Ad esempio, se soffri di intorpidimento facciale, sii cauto quando mastichi cibo e bevi bevande calde, così non ti morderai l'interno della bocca o della lingua o brucerai te stesso.Se senti parestesie alle mani o ai piedi, fai attenzione a non intraprendere alcuna attività in cui potresti perdere la presa o cadere e ferirti. Se possibile, cerca di rilassarti fino a quando le sensazioni non passano.
