Esercizi di mascella per terapia di disfagia
Secondo uno studio del 2015, circa il 33-73% dei pazienti colpiti da ictus soffrono di disfagia, una malattia che causa difficoltà a masticare e deglutire il cibo. La disfagia può causare gravi complicazioni quali polmonite da aspirazione, disidratazione e malnutrizione e occasionalmente portare a morte.
Ictus e disfagia
Un ictus si verifica quando l'afflusso di sangue a parte del cervello viene interrotto o gravemente ridotto, privando il tessuto cerebrale di ossigeno e sostanze nutritive. In pochi minuti, le cellule cerebrali iniziano a morire. L'ictus può colpire le aree del cervello che controllano i muscoli della masticazione. Ciò causa difficoltà a generare una massa di cibo che è abbastanza morbida e abbastanza piccola da essere ingerita. Indirettamente, questo porta alla disfagia. Questo è il motivo per cui, per molte persone, gli esercizi della mascella possono migliorare notevolmente la capacità di deglutire. La terapia della disfagia può aiutare una persona a mantenere la qualità della vita.
Introduzione alla terapia di disfagia
La terapia della disfagia coinvolge una varietà di esercizi che vanno dalla mascella e il labbro alla lingua e gli effettivi esercizi di deglutizione. La mascella è più importante durante la masticazione quando ci aiuta a rompere il cibo in pezzi più piccoli che sono combinati in un unico bolo alimentare.
Qui troverai tre semplici esercizi che possono aiutarti a ritrovare la forza della mascella e restituire una buona dose della tua capacità di deglutire.
Sideway Jaw Stretch
Questo esercizio aiuta a ricreare alcuni dei movimenti reali eseguiti durante la masticazione, ma solo un po 'più esagerato. Basta muovere la mascella da una parte all'altra andando il più lateralmente possibile. Non dovresti provare dolore per questo esercizio, ma dovresti essere in grado di sentire lo stiramento del muscolo. Sfida te stesso e spingi un po 'più avanti ogni giorno. Ma fermati sempre se inizi a sentire dolore o se sviluppi un crampo alla mascella. Ripeti da 5 a 10 volte in ogni sessione.
Open Jaw Stretch
Il punto di questo esercizio è di allungare i muscoli della mascella. Fai credere che stai per mordere una mela gigantesca e apri la bocca più larga che puoi. Non aprirlo in modo così ampio da sviluppare un crampo, ma assicurati che mentre lo apri senti che i muscoli della mascella sono effettivamente allungati. Ripeti questo esercizio da 5 a 10 volte mantenendo la bocca aperta per 5-10 secondi ogni volta.
Jaw Circles
Con la tua mascella, disegna cerchi nell'aria. In altre parole, muovi la mascella con un movimento circolare cercando di rendere possibile il cerchio più grande. Di nuovo, cerca di allungare i muscoli mentre fai questo. Esegui questo esercizio da 5 a 10 volte.
