Terapia chiropratica per mal di testa ed emicranie
Sono emerse linee guida riguardanti l'uso della cura chiropratica per il mal di testa, con una serie di studi di ricerca in corso. I tipi di mal di testa per i quali si cerca spesso la terapia chiropratica - cefalea cervicogenica, emicranie e mal di testa da tensione - ognuno risponde in modo diverso al trattamento chiropratico.
Per mal di testa cervicogenico
Il mal di testa cervicogenico inizia tipicamente con un dolore unilaterale che inizia nella parte posteriore della testa e poi si sposta in avanti, spesso accompagnando la spalla dello stesso lato o il dolore al braccio. Si ritiene che il mal di testa cervicogenico provenga da un problema al collo sottostante e possa essere scatenato da una lesione.I mal di testa cervicogenici, che sono tra i tipi di cefalea meno comuni, spesso non migliorano con i farmaci. Questo è l'unico tipo di mal di testa per il quale si raccomanda la manipolazione spinale.
Le opzioni di terapia chiropratica per il mal di testa cervicogenico includono:
Manipolazione spinale: Questa è una procedura in cui un operatore sanitario che è addestrato alla manipolazione spinale usa le mani o un dispositivo per applicare una forza controllata a un'articolazione specifica della colonna vertebrale. Potresti sentire un suono schioccante quando viene applicata la forza.
La colonna vertebrale cervicale (parte superiore della colonna vertebrale nel collo) è la regione di messa a fuoco quando la manipolazione spinale viene utilizzata per il trattamento del mal di testa cervicogenico.
La maggior parte degli effetti avversi sono lievi e di breve durata, ma ci sono anche alcuni gravi rischi associati alla manipolazione spinale della colonna vertebrale superiore che dovrebbero essere considerati, tra cui:
- Ictus
- emorragia
- Ernia del disco
- Compressione nervosa
Esercizi di flessione del collo profondo: Questi esercizi prevedono il movimento attivo dei muscoli e delle articolazioni sotto la guida di un operatore sanitario.
Un esempio di esercizio di flessione del collo profondo è quello in cui ti trovi disteso sul pavimento prima di fare una serie di piegamenti del mento, seguito da un cenno del capo. Queste contrazioni muscolari di solito durano per intervalli di 10 secondi seguiti da 10 secondi di riposo per 15 ripetizioni.
In definitiva, l'obiettivo è quello di allungare i muscoli flessori del collo profondo che svolgono un ruolo importante nel sostenere il collo.
Per le emicranie
Le emicranie sono caratterizzate da mal di testa e altri sintomi, come vertigini e nausea. Ci sono farmaci efficaci che possono essere utilizzati per la prevenzione dell'emicrania o per gli episodi di emicrania acuta. Alcune procedure, come le iniezioni di dolore, hanno avuto anche successo.Il trattamento chiropratico non è tra le opzioni più efficaci o comunemente raccomandate per l'emicrania, ma ci sono alcuni tipi di terapie chiropratiche che possono essere efficaci.
Le opzioni di terapia chiropratica per l'emicrania includono:
Massaggio neuromuscolare: Massaggiare con un focus sui punti trigger nella parte posteriore, spalla, collo e testa può facilitare i sintomi.
Intervento di assistenza multidisciplinare: Questo approccio, che combina esercizi di terapia fisica, tecniche di rilassamento, gestione dello stress e consulenza dietetica, è risultato efficace nel ridurre il dolore, la frequenza, la durata e la disabilità dell'emicrania.
Alimenti che scatenano le emicranie
Per mal di testa da tensione
I mal di testa da tensione episodica sono molto comuni. Possono derivare da tensioni muscolari dovute a tensioni prolungate del collo, delle spalle o della testa e generalmente migliorano con i farmaci antidolorifici da banco, come gli antinfiammatori non steroidei (FANS) o il Tylenol (acetaminofene).Il trattamento chiropratico, inclusa la manipolazione spinale, non è stato trovato utile. Tuttavia, il mal di testa cronico da tensione può migliorare con la terapia chiropratica modificata.
Le opzioni di terapia chiropratica per mal di testa tensione includono:
Mobilizzazione craniocervicale a basso carico: Ciò comporta una forza più dolce di quella usata nella manipolazione spinale. Per il trattamento del mal di testa, questa forza viene applicata alle articolazioni del collo, consentendo il movimento ritmico dei segmenti cervicali. Lo stretching fa anche parte di questo intervento.
