3 soluzioni naturali per alleviare il dolore dei mal di testa a grappolo
Mentre la causa esatta non è nota, gli uomini, gli adulti di 20 anni e oltre, e le persone con una storia familiare di cefalea a grappolo sembrano essere ad aumentato rischio per la condizione. Fumare, bere alcolici e stare sotto stress può anche aumentare il rischio di un attacco di cefalea a grappolo.
Sintomi
I mal di testa a grappolo sono caratterizzati da un dolore bruciante, lancinante o costante che si verifica spesso dentro e attorno a un occhio o sul lato della testa. Il dolore spesso si intensifica rapidamente e dura tra 15 minuti e due ore.Gli attacchi sono accompagnati da sintomi sullo stesso lato del dolore alla testa. I sintomi possono includere:
- Palpebra pendente o gonfiore
- Lacrime eccessive
- Occhi iniettati di sangue
- Costrizione alunno
- Congestione nasale o naso che cola
- Arrossamento del viso, gonfiore o sudorazione
I mal di testa a grappolo si verificano spesso in periodi che vanno da una settimana a 12 mesi alla volta, quindi si fermano per almeno un mese (noto come "cefalea a grappolo episodico"). Alcune persone hanno questi periodi di mal di testa continuamente per oltre un anno o hanno interruzioni che sono meno di un mese.
Se hai un episodio di forte dolore, è importante consultare immediatamente un medico. In alcuni casi, il dolore alla testa simile a un cluster potrebbe essere un sintomo di una condizione medica, come la dissezione interna dell'arteria carotidea, che richiede un trattamento immediato. Come parte della diagnosi, il medico escluderà altre cause di mal di testa, come l'emicrania, nonché le condizioni mediche sottostanti che potrebbero causare il dolore.
Trattamenti naturali per mal di testa a grappolo
Gli attacchi gravi e ricorrenti di dolore causati da cefalea a grappolo spesso significa che vengono utilizzati sia il sollievo dal dolore ad azione rapida che i trattamenti preventivi. Ecco alcuni risultati della ricerca disponibile sui rimedi naturali:Melatonina
Sia gli episodi di dolore individuali che i gruppi di attacchi si verificano spesso con regolarità in un momento preciso della giornata. I cluster tendono a verificarsi durante fasi specifiche del sonno e spesso aumentano durante i cambiamenti nell'ora legale in primavera e in autunno, spingendo gli scienziati a ipotizzare che l'ipotalamo (la parte del cervello che regola l'orologio biologico o il ritmo circadiano) sia coinvolto.Una rassegna del 2016 sulla melatonina (un ormone controllato dall'ipotalamo che aiuta a regolare i cicli sonno-veglia) pubblicato in Mal di testa trovato che i supplementi di melatonina erano più efficaci di un placebo nel trattamento del mal di testa a grappolo. Gli autori della rivista hanno concluso che sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio la possibile relazione tra melatonina e cefalea a grappolo. È l'unico farmaco naturale che ha meritato una valutazione "possibilmente efficace" nel ridurre la frequenza degli attacchi di cefalea a grappolo nelle linee guida per il trattamento della società americana per il mal di testa per il 2016.
Secondo un rapporto pubblicato in Terapie e gestione dei rischi clinici nel 2015, la melatonina può essere considerata un'opzione per la prevenzione a lungo termine in alcune persone con cefalea a grappolo che non rispondono al trattamento convenzionale e / o quando l'intolleranza o controindicazioni limitano l'uso di un trattamento preventivo standard.
È importante notare, tuttavia, che gli integratori di melatonina possono influenzare i livelli di serotonina nel corpo. Inoltre, un'analisi del 2017 sui prodotti a base di melatonina ha rilevato che il 26% degli integratori di melatonina conteneva la serotonina. Dovresti consultare il tuo medico se stai considerando di provare la melatonina. Le persone che assumono farmaci che influenzano i livelli di serotonina devono essere particolarmente prudenti al fine di prevenire gravi effetti avversi come la sindrome da serotonina.
Spray nasale alla capsaicina
Uno spray nasale contenente capsaicina (il principio attivo dei peperoncini piccanti) può aiutare a ridurre il dolore degli attacchi di cefalea a grappolo, secondo la ricerca preliminare. Si pensa che la capsaicina spray agisca localmente nel naso desensibilizzando il nervo trigemino (il nervo facciale che corre intorno all'area degli occhi e il lato della testa) e i livelli di svuotamento di una sostanza chimica coinvolta nel dolore.Nessun nuovo studio è stato trovato dagli esperti che hanno studiato le linee guida di trattamento dell'American Headache Society del 2016, solo uno studio più vecchio che ha trovato alcuni effetti nel ridurre il numero di attacchi usando la capsaicina nello stesso lato del naso come il mal di testa. Di conseguenza, lo classificano come avere prove insufficienti per fare una raccomandazione.
Sebbene la capsaicina sia disponibile in una varietà di forme, solo gli spray nasali commerciali sono stati esplorati per il mal di testa a grappolo. Non utilizzare spray nasali e lavaggi nasali di capsaicina non sterili.
Dieta, stile di vita e sollievo dallo stress
L'alcol può causare mal di testa a grappolo in alcune persone. Se bevi alcol, prendi in considerazione l'idea di evitarlo durante un periodo di cluster. Fumo, luci brillanti, surriscaldamento (caldo, saune, attività faticose, bagni caldi e docce), e l'essere in alta quota può anche scatenare attacchi in alcune persone.Alcuni cibi possono innescare attacchi in alcune persone, compresi alimenti ad alto contenuto di nitrati (come pancetta, hot dog, carne per il pranzo e altre carni conservate e lavorate).
Trattamento
Il dolore raggiunge rapidamente il picco, quindi il trattamento spesso prevede farmaci antidolorifici ad azione rapida e un trattamento preventivo:- Iniezioni di sumatriptan (Imitrex)
- Ossigenoterapia
- Spray nasale di zolmitriptan, sumatriptan o anestetici locali
- Farmaci orali come zolmitriptan
- Diidroergotamina (DHE)
- Blocchi nervosi e iniezioni
Se non trattati, il mal di testa a grappolo può ripresentarsi per anni e interferire con il funzionamento quotidiano. Cefalea a grappolo associata a depressione (in parte correlata a disturbi del sonno causati da attacchi notturni), ansia, disturbi da uso di sostanze e un aumento del rischio di malattie cardiovascolari.
Il Takeaway
Se voi o qualcuno che conoscete vi viene il mal di testa a grappolo, probabilmente siete ben consapevoli di quanto il mal di testa possa essere gravemente doloroso e stiate cercando un modo naturale per alleviare il dolore. A causa della ricerca limitata, tuttavia, è troppo presto per raccomandare qualsiasi rimedio per il trattamento di mal di testa a grappolo.
Se stai ancora considerando di provare un'alternativa naturale, assicurati di discuterne prima con il tuo medico per essere sicuro che sia giusto per te. Alcuni rimedi, come la melatonina, hanno possibili effetti collaterali e interazioni farmacologiche e potrebbero non essere appropriati per te.
Potresti essere in grado di ridurre il mal di testa a grappolo in una certa misura evitando i fattori che sai possono scatenare attacchi, come alcol, tabacco, calore estremo o altitudini e persino certi cibi. Tenere un diario può aiutarti a identificare ed evitare i fattori che inducono gli attacchi, contribuendo a mantenerti indolore.
