10 cose da smettere di fare se sei un caregiver di Alzheimer

Se la persona amata ha il morbo di Alzheimer o un'altra demenza, conosci in prima persona le benedizioni e le sfide di essere un caregiver. Ma per dare la massima cura possibile, a volte è bene mettere da parte il tempo di fermarsi e rivedere ciò che si dovrebbe e non si dovrebbe fare. Ti vedi con una di queste tendenze? Se è così, è il momento di rompere queste abitudini, in quanto possono essere controproducenti e controproducenti.

1. Smetti di impostare aspettative non realistiche. Che si tratti di uscire in tempo in casa, aspettandosi che la persona amata ricordi dove ha posato gli occhiali o sperando di poter seguire le indicazioni in più fasi, sii realistico con quello che ti aspetti che lei faccia. Smettila di aspettarti che lei sia in grado di fare tutto come prima, ogni volta. Lungo quella stessa linea di pensiero (e talvolta una sfida ancora più difficile): essere realistici con ciò che pretendi da te stesso.
2. Smetti di evitare le domande difficili. A volte, è più facile a breve termine non sapere le risposte a domande difficili. Ma mentre proseguiamo sulla strada, un po 'di lungimiranza si rivelerà immensamente utile. L'Alzheimer è una malattia progressiva; pianificare in anticipo può aiutare. Qui ci sono alcune aree che sono facili da ignorare ma dovrebbero essere affrontate:
   1. Se vedi i sintomi dell'Alzheimer o di un'altra demenza nella persona amata, non ignorare tali cambiamenti. Seppellire la testa nella sabbia non invertire la situazione, e non trattare l'Alzheimer può far progredire la malattia più velocemente.
   2. Impara tutto ciò che puoi sul morbo di Alzheimer e su cosa aspettarti.
   3. Parla con la persona amata di ciò che vuole in futuro. Potrebbe essere scomodo discutere di queste cose, ma sarai in grado di essere sicuro delle tue decisioni, sapendo che stai facendo ciò che vuole che tu faccia. Queste discussioni dovrebbero includere opzioni di cura per quando la sua malattia progredisce, designazioni di procura e preferenze di vita.

1. Smetti di assumere che nessuno lo capisca. A volte brami una conversazione con qualcuno che si trova anche in mezzo alle trincee? La maggior parte di noi lo fa! Ma se quella persona non si trova facilmente o è così impegnata in quelle trincee che è difficile connettersi, prova qualcun altro. Mentre potrebbero non capire completamente dall'esperienza da cui vieni, potrebbero essere onorati di ascoltare. Non ingannare qualcuno della possibilità di essere tuo amico solo perché hai fatto l'ipotesi che non riescono a capire le sfide che affronti.
2. Smetti di provare a farlo da solo. Tutti abbiamo sentito questo, giusto? Eppure, per qualche motivo, è così difficile da fare. Ecco alcuni motivi per cui rimaniamo bloccati nella modalità "I-can-it-by-myself" e resistiamo all'aiuto:
   1. Altri potrebbero non essere disponibili o disposti ad assisterti. Non tutti hanno un esercito di membri della famiglia pronti o in grado di aiutare. Ma ricorda: ci sono opzioni per l'assistenza domiciliare che potresti prendere in considerazione, così come gruppi di supporto e risorse della comunità disponibili per le persone con il morbo di Alzheimer.
   2. Probabilmente sei abituato a essere affidabile. È grandioso, ma una volta ogni tanto è necessario lasciare andare le cose per poter continuare a funzionare bene nella vita. Consideralo una medicina preventiva; organizzi qualche aiuto una volta ogni tanto.
   3. Forse hai fatto una promessa per prendersi cura della persona amata. Ricorda che questa promessa non ti ha obbligato a farlo da solo. Puoi ancora mantenere questa promessa e anche avere un piccolo aiuto.
   4. Potrebbe essere imbarazzante chiedere aiuto. Essere caregiver è a volte un'esperienza disordinata, sia fisica che emotiva. Tuttavia, a volte può esserci qualche libertà nel metterlo da parte e chiedere assistenza.

1. Smetti di essere tenuto in ostaggio dal senso di colpa. Forse sei stato lì? Il pensiero di "Gli devo o" L'ultima volta che ho assunto aiuto, l'assistente era terribile "o" È il mio lavoro, e inoltre, ha sopportato molto da me. " La nostra colpa e il senso dell'obbligo possono imprigionarci. Renditi conto che è possibile onorare e amare qualcuno e, allo stesso tempo, pianificare il tempo. E per "tempo lontano" intendo sia la distanza fisica che la separazione mentale ed emotiva. Non è solo accettabile farlo, è anche saggio. Ciò non significa che ti interessi meno per la tua amata. Significa che ti ricordi che se cadi a pezzi, non sarai in grado di esserti di aiuto.
2. Smetti di assumere che la persona amata non possa partecipare a nessuna decisione. Può diventare facile dimenticare di consultare tuo padre sulle sue idee o le sue preferenze. Ma spesso, la persona con demenza può ancora essere in grado di esprimere la sua opinione ed è onorato e convalidato quando lo chiedi. Anche se la sua memoria potrebbe non essere la migliore, potrebbe essere molto capace di dirti quello che fa e non vuole o quale sia la sua opinione riguardo a un'opzione di trattamento. Quando possibile, coinvolgi la persona amata nelle decisioni o nelle scelte.

1. Smettila di trascurare i tuoi problemi di salute. Il tuo sangue è sotto pressione o il tuo umore è depresso? Sei stato nel ricevere l'occhiata di disapprovazione o espressione di preoccupazione del tuo dottore? Sappiamo che il sacrificio avviene quando decidi le priorità. Ma se è la tua salute, stai compromettendo, fermati e pensa un minuto. Se trascuri la tua salute e alla fine non sei in grado di essere il caregiver o anche di essere in giro per la persona amata, non hai aiutato nessuno con questa scelta.
2. Smetti di trascurare la tua famiglia. A volte ti senti come se i tuoi figli vagabondassero come il personaggio del libro per bambini che chiede: "Sei mia madre?" Ovviamente è un'esagerazione, e noi caregiver non abbiamo più bisogno di sensi di colpa nei nostri piatti! Non prenderlo. Ma se sei in quella generazione di sandwich in cui ti stai prendendo cura di entrambi i tuoi genitori e i tuoi figli, sii intenzionale nella tua decisione di quanto tempo dai a ciascuno, invece di seguire la tendenza a rispondere semplicemente alle crisi come accadono.

1. Smetti di credere che la persona amata stia scegliendo come si comporta o cosa dimentica. Hai mai sentito di aver intenzionalmente gettato un attacco in modo da far tardi all'appuntamento del medico? Ti sei sentito frustrato perché ti senti come se ricordasse alcune cose che sono importanti per lui e dimentica completamente altre cose, come le cose che ti interessano? Fai ogni tentativo di vedere questi problemi come derivanti dalla malattia, piuttosto che una scelta deliberata progettata per frustrarti o ferirti. Questo ti aiuterà a far fronte in modo più positivo alla demenza. Di recente ho parlato con qualcuno che ha ripetutamente affermato che sua moglie stava scegliendo di essere difficile. Ciò ha aumentato la sua frustrazione in modo significativo perché sentiva che si stava comportando in quel modo di proposito. Quando iniziò ad attribuire i suoi comportamenti stimolanti alla malattia, la sua frustrazione diminuì e fu più capace di farcela.
2. Smetti di sacrificare la tua sanità mentale e di correre a vuoto. Immagina: trattiene diversi bastoncini con delle placche che ruotano su ognuno di essi, e tu stai costantemente cercando di far girare tutte le piastre in modo che non cadano. Sei tu il patitoio qui, cercando di mantenere la tua salute, il lavoro, i genitori, i figli, il matrimonio o altre relazioni - per tutto il tempo prendendoti cura di una persona cara? Alla fine, un piatto andrà in crash. Decidi prima che ciò accada ciò che puoi togliere dal piatto (o da quale piatto smettere di girare) piuttosto che averlo deciso per te quando uno si arresta. A volte sembra che non ci sia altra scelta qui. Ma anche nelle situazioni più difficili, spesso puoi lasciare andare qualcosa. Quello che ho visto troppe volte è lo schianto di un piatto che qualcuno voleva disperatamente continuare a girare, ma non poteva proprio perché non poteva fare tutto. Sii intenzionale e propositivo con dove destinerai il tuo tempo e la tua energia. Mantenere un equilibrio nella vita avvantaggia tutte le persone coinvolte, ed è anche probabile che ciò che la persona amata con l'Alzheimer vorrebbe che tu stia facendo.

Una parola di Verywell

Mantenere l'equilibrio nella vita quando sei un caregiver è più facile a dirsi che a farsi. Questo elenco non intende essere ancora un altro elenco di luoghi comuni che sembra quindi un altro elenco "Da fare". Invece, ha lo scopo di incoraggiarti, quando possibile, a darti il ​​permesso di respirare. Tu (e la tua sanità mentale), a parte il tuo ruolo di badante, vale la pena di mantenere e sostenere.