Muscoli del tendine del ginocchio, posizione pelvica e dolore alla schiena

I muscoli posteriori sono i grandi muscoli situati nella parte posteriore della coscia. All'anca, i muscoli posteriori della coscia hanno un ruolo in una condizione di postura nota come lombalgia. Questo perché il risultato della loro contrazione in questa posizione è un abbassamento del bacino nella parte posteriore, una mossa conosciuta anche come inclinazione pelvica posteriore. L'inclinazione pelvica posteriore, a sua volta, tende ad allungare la naturale curva lombare, sottoponendo a tensione eccessiva e / o indebolendo i muscoli in quella zona e possibilmente predisposti alla lesione del disco. Stretti muscoli posteriori della coscia possono anche svolgere un ruolo nella disfunzione sacroiliaca. 
Familiarizzare con ciascuno dei muscoli posteriori della coscia, incluso dove si attaccano e cosa fanno
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Muscoli del tendine del ginocchio

I muscoli posteriori della coscia sono un gruppo di quattro muscoli: testa lunga del bicipite femorale, testa corta del bicipite femorale, semitendinoso e semimembranoso. Ogni bicipite femorale incrocia due articolazioni: l'anca e il ginocchio. Ciò significa che quando si contraggono, possono riportare indietro l'estremità inferiore dietro di te (chiamata estensione dell'anca) o piegare il ginocchio (chiamato flessione del ginocchio). Mentre i muscoli posteriori della coscia possono produrre entrambi i movimenti contemporaneamente, non possono farlo piena capacità. È un movimento o l'altro se stai cercando di andare fino in fondo con una contrazione muscolare del bicipite femorale.
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Muscolo del bicipite femorale del bicipite

Il muscolo bicipite femorale è uno dei grandi, lunghi muscoli nella parte posteriore della coscia. (L'altra è la semitendinosi, il bicipite femorale è laterale o verso l'esterno rispetto alla semitendinosi). 
Il bicipite femorale ha due teste: una lunga e una corta. All'anca, entrambe le teste lunghe e corte ruotano la coscia verso l'esterno e la estendono all'indietro. Al ginocchio, si flettono e ruotano lateralmente l'articolazione. Di tutti i muscoli del bicipite femorale, il bicipite femorale è il più grande contributore all'estensione dell'anca.
La testa lunga del bicipite femorale ha origine sul lato interno delle ossa sedute, che sono piccoli osso dell'osso che sono tecnicamente chiamati tuberosità ischiatiche. Le tuberosità ischiatiche si trovano nella parte inferiore del bacino. (Probabilmente puoi sentirli quando ti siedi.)
La testa corta del bicipite femorale ha origine su tre punti del femore (cioè il femore) che si trovano più verso il ginocchio rispetto all'anca. Si noti che la testa corta del bicipite femorale è l'unica parte del gruppo dei muscoli posteriori della coscia che non incrocia due articolazioni. Per questo motivo, alcuni esperti non considerano affatto un muscolo bicipite femorale. In realtà manca a qualcuno.
Sia la testa lunga che quella corta del bicipite si attaccano alla parte inferiore della gamba, anche in tre punti: la testa dell'osso del perone, il condilo esterno (chiamato laterale) dell'osso della tibia e la fascia della gamba. La moltitudine di siti di attacco sulla parte inferiore della gamba può causare più lacrime qui che negli altri muscoli della coscia. 
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Muscolo del tendine del seno semitendinoso

Il semitendinoso è un altro lungo muscolo bicipite femorale. A prima vista, è situato medialmente, o verso l'interno della parte posteriore della coscia, rispetto al bicipite femorale. Il semitendinoso ha origine nella parte interna dell'osso seduto.
Come con gli altri muscoli della coscia, il muscolo semitendinoso attraversa il ginocchio. Si attacca nella parte superiore dell'osso della tibia (lo stinco) sul lato interno o mediale. Si attacca anche alla fascia profonda della gamba. Il semitendinoso, insieme con i muscoli satorius e gracilis, è uno dei tre muscoli che si uniscono per formare il tendine di anserine che termina sulla tibia anteromediale (l'area davanti e sul lato) della tibia.
Sebbene molti libri di anatomia non lo mostrino, il semitendinoso è diviso in due sezioni da una cresta visibile di tessuto tendineo chiamato raphe.
All'anca, il semidendinosus estende la coscia all'indietro e aiuta anche o assiste nella rotazione mediale della coscia. Al ginocchio, questo muscolo si piega e ruota medialmente l'articolazione.
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Muscolo del femore del Semimembranoso

Il semimembranoso, il terzo dei muscoli posteriori della coscia, è un muscolo largo (come il semitendinoso). A differenza del muscolo semitendinoso, a prima vista, sembra un po 'nascosto. Come gli altri due hamstring, origina dalla tuberosità ischiatica (il tuo osso seduto), ma il sito di attacco si trova più in alto e più all'esterno (chiamato laterale) rispetto a uno dei due. Si attacca sull'area posteromediale (cioè, sul retro e sul lato) del condilo tibiale mediale (interno).
All'anca, il semimembranoso estende l'articolazione e aiuta con la rotazione mediale (cioè, ruotando l'estremità inferiore verso l'interno.) Inoltre flette e ruota medialmente il ginocchio.