Cause, trattamento e prevenzione dei pungiglioni nel collo
Si pensa che sia causato quando un movimento rapido provoca la compressione o il pizzicore del fascio di nervi, il plesso brachiale, che va dalla parte posteriore del collo al braccio. Ciò si verifica spesso da una torsione del collo e della testa. Può accadere durante un impatto laterale come spesso si vede nel calcio.
Oltre a un dolore acuto e uno shock dalla spalla verso il basso nel braccio e nelle dita, possono esserci intorpidimento, bruciore o debolezza nel braccio. Di solito, questo dolore acuto dura solo un minuto o due e se ne va completamente.
Le cause
Bruciatori cervicali e pungiglioni sono comuni infortuni calcistici, ma molte persone provano la sensazione durante gli incidenti automobilistici, o semplicemente girando la testa velocemente. Qualsiasi movimento di rotazione rapida del collo può causare un bruciatore.Trattamento
Di solito, il dolore si attenua in un minuto senza problemi a lungo termine. Dovresti vedere un medico se la ferita che ha causato il bruciatore è stata grave, ad esempio se sei stato in un incidente d'auto o sei stato affrontato sul campo di calcio e hai altre lesioni.Un medico vorrà escludere una condizione grave come un problema al disco o al midollo spinale. Chiedere assistenza medica immediata se entrambe le braccia sono affette o se hai ricevuto un colpo alla testa, soprattutto se hai perso conoscenza.
Se il pungiglione si verifica durante lo sport, devi essere sicuro che tutti i sintomi si risolvano completamente prima di tornare al gioco. Se ritorni troppo velocemente, il rischio di reintegrarsi è alto.
Prevenzione
Il collo è un'area che devi proteggere negli sport e nelle attività. Oltre alla colonna vertebrale, hai l'afflusso di sangue al cervello, l'apporto di aria ai polmoni e all'esofago per nutrire il tuo sistema. Non trascurare il collo. Un bruciatore o un pungiglione possono essere un segno che stai facendo qualcosa di sbagliato che vuoi correggere.- Utilizzare un equipaggiamento protettivo e una tecnica sportiva adeguata. Questo include indossare un collare per il calcio.
- Evita posizioni scomode di testa e collo, sia nello sport che nella vita di tutti i giorni, come quando ti lavano i capelli al salone.
- Allunga delicatamente i muscoli del collo prima dell'attività.
- Rafforza i muscoli del collo, della schiena e delle spalle. Non trascurare gli allenamenti della parte superiore del corpo se sei principalmente un corridore o un ciclista. La tua testa non è solo per il viaggio, ha bisogno di un buon attaccamento.
- Ritorna all'attività lentamente dopo aver sostenuto un bruciatore o un pungiglione. Prendilo più facile.
- Consulta un medico se riscontri bruciatori ricorrenti e pungiglioni. Può escludere se ci sono altre cose sul lavoro o aiutarti a modificare le tue attività.
