Fattori di rischio per un attacco d'asma

Un numero di diversi fattori di rischio per l'asma può aumentare le probabilità di sviluppare un attacco d'asma. Se hai una diagnosi di asma, sei a rischio di un attacco d'asma. Sei maggiormente a rischio di un attacco di asma significativo se:

• Ho avuto un grave attacco d'asma in passato
• Ricovero richiesto in ospedale o unità di terapia intensiva per prendersi cura dell'asma nell'ultimo anno
• Sviluppare i sintomi improvvisamente o attacchi di asma sembrano insinuarsi su di voi senza che notate un cambiamento dei sintomi
• Richiede l'uso frequente del tuo inalatore di salvataggio
• Avere una storia di abuso di sostanze
• Avere una storia di malattia mentale significativa

Alcuni dei fattori di rischio per l'asma sono evitabili, come l'esposizione al fumo e il consumo di determinati alimenti, mentre altri non sono evitabili o modificabili, come la storia familiare. Infine, ci sono anche una manciata di fattori di rischio di asma protettivi che riducono il rischio di asma.
Attacchi di asma - o qualsiasi cambiamento acuto nei sintomi di asma che interrompono la normale routine di una persona e richiedono un trattamento extra o qualche altro intervento per respirare di nuovo normalmente - sono più comuni tra:

• I bambini di cinque anni e più giovani
• Gli adulti sui 30 anni
• Adulti di età superiore ai 65 anni

Fattori di rischio di asma

Ulteriori fattori di rischio di asma negli adulti e nei bambini includono:

• Storia familiare: se hai un genitore con asma sei due o sei volte più probabilità di sviluppare asma rispetto a qualcuno i cui genitori non hanno l'asma.
• Se sei predisposto a condizioni allergiche, aumenta il rischio di asma. Quasi la metà dei bambini con eczema o dermatite atopica sviluppa asma.
• Una storia personale di allergie
• Esposizione al fumo passivo
• La vita urbana, specialmente se ci sono significativi inquinanti atmosferici, inquinanti come il biossido di zolfo, irritano le vie respiratorie portando a sintomi di costrizione e asma.
• Bassi livelli di vitamina D
• Obesità: studi di ricerca multipli hanno dimostrato un aumento di asma nel sovrappeso e obesi. Ci sono alcune prove che l'obesità aumenta il rischio di tipi di asma non allergici.
• Basso peso alla nascita
• Essere nato nei mesi invernali
• Esposizione sul posto di lavoro a sostanze chimiche o altre sostanze che possono portare all'asma professionale
• Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)
• Sinusite
• Uso antibiotico nel primo anno di vita
• Mangiare un sacco di fast food
• Uso regolare di paracetamolo

• Esposizione all'ozono: l'ozono è un componente importante dello smog che aumenta i sintomi tradizionali dell'asma come respiro sibilante, tosse e mancanza di respiro.

Mentre non c'è nulla che puoi fare sulla tua età o sulla tua storia familiare, è importante tenere a mente queste cose sopra, insieme a mantenere un peso sano ed evitare il fumo di sigaretta.
D'altra parte, le seguenti cose possono effettivamente ridurre il rischio di sviluppare un attacco d'asma:

• Allattamento al seno (riduce il rischio di sviluppare l'asma del bambino)
• Frequenza all'asilo
• Grande dimensione della famiglia
• Maggiore assunzione di frutta e verdura
• Risorse comunitarie come opportunità di sviluppo economico
• Mangiare acidi grassi omega-3 trovati nei pesci
• Avere un piano d'azione per l'asma e capire come implementarlo

Avere un piano d'azione per l'asma

Se il bambino ha una storia nota di asma, è necessario assicurarsi di avere un piano d'azione aggiornato sull'asma. I piani d'azione per l'asma ti aiuteranno a fare giorno per giorno le cose necessarie per prevenire un attacco d'asma e identificare i primi segni premonitori di un attacco d'asma in modo che tu possa agire.
In termini di prevenzione, il piano d'azione identificherà tutti i trigger noti e le cose che devi fare per evitarli. Inoltre, il piano elencherà i farmaci del controller e come dovresti prenderli. Avrai bisogno di sviluppare un piano in modo che ti ricordi di prendere i tuoi farmaci e assicurarti di ottenere il farmaco necessario per prevenire i sintomi dell'asma.
Un piano d'azione è anche uno strumento che monitorerà i sintomi utilizzando il familiare semaforo come guida. Quando sei nella zona verde, tutto è buono. Nella zona gialla, devi essere cauto, e la zona rossa è un problema imminente. Saprai in quale zona ti trovi tenendo traccia dei picchi di flusso o dei sintomi. Ogni zona avrà azioni specifiche da intraprendere per migliorare il controllo dell'asma. Pensa al piano d'azione per l'asma come alla tua road map per migliorare la respirazione e migliorare i sintomi dell'asma.
Se non hai l'asma, puoi prendere in considerazione le cose per evitare malattie allergiche come ritardare l'introduzione di alimenti allergici il più a lungo possibile, continuare l'allattamento o aumentare gli acidi grassi omega-3 nella dieta.