Uso di acidi grassi omega-3 per i sintomi dell'artrite reumatoide
Una fonte importante di acidi grassi omega-3 è l'olio di pesce. Ottenuto da pesci grassi come il salmone e le sardine, l'olio di pesce è abbondante in acido docosaesaenoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA). Il seme di lino, nel frattempo, è ricco di acido alfa-linolenico (ALA). Gli acidi grassi Omega-3 sono anche disponibili in forma di integratore alimentare.
Uso
Un segno distintivo dell'artrite reumatoide è l'infiammazione nel rivestimento delle articolazioni, un tipo di tessuto denominato sinovia. Poiché gli acidi grassi omega-3 possono abbassare la produzione di sostanze chimiche infiammatorie del corpo, è teorizzato che l'assunzione di omega-3 può aiutare a inibire questa infiammazione e contrastare il danno articolare.Gli acidi grassi omega-3 possono anche aiutare a trattare l'artrite reumatoide influenzando l'attività immunitaria. Classificato come una malattia autoimmune, l'artrite reumatoide si verifica quando il sistema immunitario attacca erroneamente la sinovia. Si pensa che gli acidi grassi omega-3 possano aiutare a regolare la risposta immunitaria.
Inoltre, alcune ricerche indicano che gli acidi grassi omega-3 possono essere utili alle persone con artrite reumatoide migliorando la salute del cuore. Un'attenta gestione dei fattori di rischio cardiovascolare può essere particolarmente importante per i pazienti con artrite reumatoide poiché la condizione è associata ad un aumentato rischio di malattie cardiache.
Ricerca
In un rapporto pubblicato in Archivi di ricerca medica, gli scienziati hanno analizzato 10 studi clinici precedentemente pubblicati (tra cui un totale di 370 partecipanti) che hanno testato gli effetti degli acidi grassi omega-3 sulle persone con artrite reumatoide. L'analisi è stata limitata a studi clinici con una durata minima di tre mesi e un dosaggio minimo di 2,7 grammi di acidi grassi omega-3 al giorno.Nella loro analisi, gli autori del rapporto hanno stabilito che i pazienti trattati con acidi grassi omega-3 tendevano a sperimentare miglioramenti leggermente maggiori nei sintomi come gonfiore e rigidità e nella funzionalità fisica, rispetto ai pazienti trattati con un placebo. Inoltre, l'uso di acidi grassi omega-3 era legato al ridotto consumo di farmaci anti-infiammatori non steroidei, una classe di farmaci spesso usati per alleviare il dolore dell'artrite reumatoide.
Avvertenze
Mentre gli studi suggeriscono che gli acidi grassi omega-3 sono probabilmente sicuri per la maggior parte delle persone se assunti in dosi di tre grammi o meno al giorno, c'è qualche preoccupazione che dosi più alte possano interferire con la coagulazione del sangue e aumentare il rischio di sanguinamento.Inoltre, l'assunzione di acidi grassi omega-3 sotto forma di integratori di olio di pesce può innescare una serie di effetti collaterali come l'alitosi, il bruciore di stomaco e la nausea.
Avvertenze sul trattamento
Poiché l'artrite reumatoide può portare a seri problemi di salute, tra cui i maggiori danni articolari e disabilità, è importante lavorare a stretto contatto con il medico nella gestione di questa condizione piuttosto che tentare di auto-trattare la malattia con acidi grassi omega-3 o qualsiasi altra forma di alternativa medicina.Il trattamento efficace dell'artrite reumatoide di solito si basa su farmaci, integrati da una varietà di cambiamenti nello stile di vita come la pratica della riduzione dello stress, il sonno sufficiente e il seguire una dieta anti-infiammatoria.
Inoltre, una corretta terapia dell'artrite reumatoide può aiutarti a proteggerti da molte questioni emotive e psicologiche comunemente vissute dai pazienti, come la depressione e l'ansia.
Guida di discussione del dottore di artrite reumatoide
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