Come le allergie influenzano il tuo umore e il livello di energia
Sfortunatamente, alcuni di questi sintomi "extranasali" sono più difficili da trattare rispetto alle allergie stesse.
Diamo un'occhiata ad alcuni dei sintomi non nasali che sono stati collegati in qualche modo alle allergie, perché queste condizioni possono essere collegate e cosa puoi fare se le tue allergie stanno influenzando più del tuo naso e degli occhi.
Fatica
Gli studi hanno costantemente trovato che la stanchezza è comune tra quelli con allergie stagionali. Infatti, la stanchezza durante il giorno, mentre si verifica meno spesso dei sintomi nasali, sembra essere più comune di prurito agli occhi o gocciolamento postnasale. Mentre la stanchezza è stata registrata nel 60% delle persone con allergie in uno studio, un sorprendente 80% delle persone dichiara di sentirsi stanco a causa dei loro sintomi allergici.Umore
Oltre alla fatica, o forse a causa di esso. più di un terzo delle persone con allergie in uno studio si sentiva depresso, e oltre la metà degli intervistati si sentiva irritabile o infelice a causa dei loro sintomi. Altri studi hanno trovato che l'incidenza della depressione clinica è due volte più comune tra chi soffre di allergie.In un certo senso, guardare alle allergie e all'umore può essere una questione di pollo e uovo. Sono i sintomi nasali delle allergie, forse accompagnati dall'imbarazzo per questi sintomi che sono la causa del tuo umore funky, o è l'umore funky che rende le allergie più evidenti? È stato notato che lo stress cronico legato alla depressione e all'ansia aumenta il rischio che qualcuno si sviluppi e soffra di allergie.
Da un altro punto di vista, potrebbe essere che i fenomeni allergici siano responsabili sia dei sintomi di allergia nasale che dei problemi dell'umore. Le nostre cellule immunitarie reagiscono con gli allergeni nel nostro ambiente e producono sostanze chimiche note come citochine. Le citochine, a loro volta, sono responsabili di molti dei sintomi di allergia che sperimentiamo. Le citochine non causano solo l'infiammazione nei passaggi nasali, tuttavia, sembrano influenzare i lobi frontali nel cervello, una scoperta che potrebbe spiegare alcuni dei cambiamenti di umore così comunemente trovati in quelli con allergie.
Qualunque sia la causa della depressione, non è solo una seccatura. I ricercatori hanno scoperto che il rischio di suicidio - che picchi durante la stagione dei pollini di primavera - può essere in parte correlato agli effetti emotivi delle allergie.
Effetti cognitivi
Molte persone hanno notato che le loro allergie sembrano rendere il "più lento". Se questi sintomi cognitivi sono legati all'affaticamento, agli effetti collaterali dei farmaci allergici, oa causa di qualche meccanismo dovuto alle allergie stesse, la ricerca sembra sostenere quei pensieri.Nel complesso, le persone con allergie hanno avuto un ragionamento verbale più lento, un processo decisionale più lento e una ridotta velocità psicomotoria, il che significa che ragionano e reagiscono più lentamente del normale durante i periodi in cui sono maggiormente colpite dai loro sintomi allergici.
Disturbo da deficit di attenzione (ADD)
La giuria è ancora fuori se la rinite allergica e il disturbo da deficit di attenzione (ADD) possono a volte andare di pari passo, ma ci sono alcune prove che i meccanismi delle due condizioni che collegano il sistema immunitario al sistema nervoso sono simili.Bambini e sintomi non nasali
Come genitore, non hai necessariamente bisogno di leggere su studi che mostrano un aumento di umore nei bambini con allergie. Probabilmente lo hai vissuto. Gli studi hanno riscontrato un aumento dell'irritabilità e degli scoppi d'ira tra i bambini trattati per le allergie. Inoltre, altri cambiamenti nell'umore legati alle allergie tendono ad essere più drammatici nei bambini che negli adulti.Se il bambino ha mostrato segni di questi sintomi, prenditi un momento per calarsi nei loro panni. I bambini, a differenza degli adulti, non possono vedere facilmente il legame tra le loro allergie e difficoltà a concentrarsi a scuola. Invece, possono solo notare i risultati che porta la loro ridotta concentrazione. Aggiungete a ciò lo stigma sofferto da molti bambini con allergie (che come adulti non pensiamo altrettanto spesso) e l'impatto dei sintomi non nasali delle allergie è significativo.
Perché le allergie influenzano l'energia, l'umore e il benessere?
Perché le allergie hanno effetti così drammatici sull'umore e sul benessere di una persona? Questo non è completamente compreso, anche se potrebbe essere dovuto alla distrazione o interruzione del sonno causata da sintomi di allergia come starnuti, congestione e naso che cola. Inoltre, i cambiamenti nell'umore e nel livello di energia di una persona potrebbero anche essere dovuti ad effetti collaterali da farmaci comuni per l'allergia, come gli antistaminici. Infine, alcuni ricercatori ritengono che questi cambiamenti comportamentali possano essere causati da determinati segnali biochimici rilasciati dai mastociti (e da altre cellule immunitarie nel corpo) che influenzano direttamente il cervello di una persona.Cosa puoi fare
Potrebbe scoraggiarti sentirti parlare dei legami tra stanchezza, umore e anche capacità cognitive e allergie, ma ci sono molte cose che possono essere fatte a tuo vantaggio sia da un punto di vista allergico che da un punto di vista nasale punto di vista dei sintomi. Abbiamo fatto molta strada nei metodi di trattamento della rinite allergica.Detto questo, ognuno è diverso e spesso richiede prove ed errori per scoprire cosa funziona meglio per te.
Un primo passo è dare un'occhiata al tuo ambiente. Con i farmaci che abbiamo a disposizione, a volte è facile dimenticare che esistono altri metodi disponibili per affrontare i sintomi, come evitare la causa. Dai un'occhiata a questi suggerimenti sul controllo degli allergeni indoor. Si consiglia inoltre di tenere d'occhio i conteggi di polline all'aperto e pianificare attività all'aperto intorno a questi. Certamente, mangiare una dieta sana, dormire a sufficienza e praticare la gestione dello stress può fare la differenza ovunque.
