Utilizzo di un sistema di ricompensa per migliorare il comportamento dell'ADHD

"Fai un ottimo lavoro e ottieni un premio!" Suona familiare? Questo approccio alla gestione comportamentale è utilizzato ovunque, per adulti e bambini - a casa o a scuola, sul posto di lavoro o in palestra. Quando viene utilizzato in modo coerente e strutturato per i bambini con bisogni speciali, viene spesso chiamato "gestione del comportamento". 

La gestione del comportamento è davvero semplice come sembra:

1. Identificare i comportamenti problema che dovrebbero essere modificati
2. Stabilire una serie di premi da guadagnare per un buon comportamento
3. Attenersi al piano

Nella maggior parte dei casi, i sistemi di gestione del comportamento sono creati da specialisti in un ambiente scolastico. Idealmente, sono supportati a casa in modo che i bambini ricevano gli stessi messaggi in diverse situazioni.

1. Identificare i comportamenti target

Il primo passo è identificare i comportamenti che si desidera vedere e i comportamenti che si desidera ridurre o eliminare. I comportamenti target chiaramente definiti funzionano meglio. Idealmente, i comportamenti dovrebbero essere concreti, misurabili e facili da identificare. Per esempio:

Bene: "Alza la mano piuttosto che sfocare le risposte in classe Math oggi."

Cattivo: "Smettila di sbottonare".

2. Identifica i premi efficaci

I premi devono essere motivanti per essere efficaci. È importante identificare ciò che il bambino vuole realmente, chiedendo o attraverso l'osservazione. Spesso, una ricompensa può assumere la forma di un'opportunità per fare qualcosa di desiderabile - stare in testa a una linea, fare annunci sull'altoparlante, ecc. - ma può anche essere qualcosa di concreto come un giocattolo o un biscotto. Per i bambini più grandi, può essere utile implementare un sistema di token: un bambino guadagna un adesivo per ogni periodo di buon comportamento. Quando viene guadagnato un certo numero di adesivi, la ricompensa viene implementata.

In passato, le conseguenze erano anche parte dei programmi di gestione del comportamento, ma in generale è preferibile un programma di ricompensa / nessun premio. Se le conseguenze sono implementate, devono essere attentamente selezionate per essere un disincentivo per il bambino senza creare più problemi di quanti ne risolvano. Ad esempio, l'allontanamento di un bambino iperattivo può creare seri problemi; avere un figlio dopo la scuola può in alcuni casi sentirsi come una ricompensa.

3. Applica il piano

Affinché un piano di modifica del comportamento abbia successo, deve essere applicato in modo coerente. Premi e conseguenze dovrebbero essere dati il ​​più presto possibile dopo che si è verificato il comportamento obiettivo. Anche i comportamenti negativi devono ricevere immediatamente delle conseguenze (se le conseguenze fanno parte del piano). Anche il monitoraggio e il feedback frequenti sono utili, così come l'implementazione del piano attraverso impostazioni come scuola / lavoro e casa.

Interventi comportamentali per adulti

Gli adulti possono anche beneficiare di un sistema di ricompensa. È facile impantanarsi con gli aspetti negativi dell'ADHD. Incoraggiamento, concentrarsi sul positivo e premiare se stessi per i successi sono tutte strategie importanti.

Usa gli elenchi per aiutarti a rimanere concentrato e sulla giusta strada. Controlla ogni elemento mentre completi un'attività. Configura un sistema di codifica a colori per aiutarti a organizzarti. Utilizzare una pianificazione giornaliera o un pianificatore, utilizzare Post-it o la lavagna a secco per le note di promemoria.

Indipendentemente dall'età, le persone affette da ADHD possono beneficiare di interruzioni regolari programmate, feedback frequenti, lavoro svolto in piccoli incrementi, riduzione di disordine e distrazioni, maggiore tempo per completare il lavoro e aiuto nell'organizzazione delle attività. Questi sono tutti modi per avere un'influenza sul tuo ambiente, strutturandolo per darti la migliore opportunità di successo.