Affrontare i comportamenti oppositivi provocatori nei bambini
La vita familiare può essere frustrante ed estenuante quando si ha un figlio che spesso mostra comportamenti oppositivi sfidanti. Ma ci sono modi per migliorare la situazione. La chiave è capire da dove proviene il comportamento e prepararsi a gestire azioni ostili o provocatorie.
Gli studi hanno persino rilevato che ovunque dal 45% all'84% di bambini e adolescenti con ADHD soddisfano i criteri diagnostici completi per il disturbo oppositivo provocatorio. Questi bambini hanno maggiori probabilità di disobbedire ai genitori, agire in modo aggressivo ed essere impulsivi. Spesso hanno difficoltà a gestire e regolare le emozioni e diventano facilmente frustrati e arrabbiati.
Per essere in grado di affrontare questi comportamenti ogni giorno, i genitori devono essere preparati. In questo modo puoi rispondere alla sfida del bambino in un modo che è utile piuttosto che reattivo e puoi evitare di dire o fare qualsiasi cosa che aumenterà l'ostilità tra te e tuo figlio.
Di seguito sono riportati alcuni passaggi da seguire per ridurre i comportamenti oppositivi del bambino e migliorare la relazione genitore-figlio.
Cura di sé
Può sembrare strano mettere prima la cura di sé in questa lista di passaggi per migliorare il comportamento del bambino, ma fare da genitore a un bambino con ADHD può farti sentire esausto, stressato o depresso se non ti prendi cura di te stesso. In questo stato, è più probabile che reagisca a tuo figlio in un modo che peggiorerà la situazione. Mantenendoti forte, sarai in una posizione migliore per aiutare tuo figlio.
Ritarda la risposta
Un comportamento provocatorio può essere un problema anche per le persone più pazienti. Nei momenti di frustrazione, può essere facile dire qualcosa di cui ci pentiremo. Invece, prendi l'abitudine di fare un respiro profondo e contando fino a 10 (o più!) Prima di reagire. Usa il ritardo per riunirti e considerare attentamente il modo migliore per rispondere alla situazione. Quando tuo figlio o tua figlia stanno sfuggendo al controllo, lui o lei ha bisogno che tu sia la calma nella tempesta.
Prenditi cura di tuo figlio
Modella il comportamento di tuo figlio con lode. Prendilo come "bravo". Scrivi i comportamenti positivi che vedi ("Grazie per essere cooperativo."). Impostare sistemi di ricompense che rinforzino questi comportamenti positivi. È sempre più efficace usare premi e incentivi prima delle punizioni. Sappi che per un bambino con ADHD, potresti dover usare ricompense più grandi e più potenti per motivare. Potrebbe anche essere necessario cambiare i premi periodicamente per mantenere il bambino interessato.
Sii paziente e comprensivo
A volte i bambini che hanno sperimentato ripetute frustrazioni o insuccessi inizieranno a vacillare in circostanze in cui temono che ancora una volta falliranno. In queste situazioni, diventa un impulso automatico affinché un bambino risponda con l'opposizione per evitare ulteriori danni. Siate consapevoli di questa strategia di coping e lavorate consapevolmente per offrire al vostro bambino opportunità di successo. A volte compiti che sembrano semplici per noi sono estremamente difficili per un bambino con ADHD. Premia il duro lavoro, lo sforzo e il progresso, piuttosto che concentrarti esclusivamente sul risultato.
Offrire scelte accettabili
Offrire scelte consente al bambino un certo livello di controllo sulle situazioni e aiuta a incoraggiare la conformità. Se ci pensi, gran parte della giornata di un bambino è piena di indicazioni dagli adulti. Quando a qualcuno viene costantemente detto cosa fare - in particolare un bambino che tende ad essere piuttosto oppositivo in primo luogo - lui o lei può automaticamente iniziare a rispondere con una discussione. Cerca le situazioni in cui puoi potenziare il bambino fornendo scelte anziché un comando. Quindi, invece di dire: "È ora di fare i compiti in questo momento", prova: "Ti piacerebbe iniziare i compiti ora o dopo aver fatto uno spuntino?"
Chiarire le aspettative
Avere regole chiare e coerenti e assicurarsi che siano capiti da tuo figlio. Indica il comportamento che ti aspetti di vedere non il comportamento negativo.
Mantenere le routine quotidiane
Tutti i bambini rispondono bene alla routine, e per i bambini con ADHD, una routine quotidiana costante è fondamentale poiché sapere cosa succederà dopo aiuta a mantenere le cose abbastanza prevedibili e meno caotiche.
Pianifica un'ora individuale
Come genitori, siamo così spesso nel ruolo di esecutori, ma è anche importante per noi costruirci in tempo regolare solo per stare con i nostri figli, ascoltando e godendo e rilassandoci insieme. Fare uno sforzo per programmare un orario speciale. Così spesso i bambini con ADHD sperimentano interazioni sociali negative a causa del loro provocatorio comportamento di opposizione. Attività più positive con te possono avere un potente effetto sul loro comportamento generale.
Comunica con il dottore del tuo bambino
Se i comportamenti contrari diventano problematici, assicurati di parlare con il medico di tuo figlio. È importante cercare aiuto e sostegno, specialmente quando le cose cominciano a sentirsi come se si stessero distruggendo. Con il supporto, puoi iniziare a fare cambiamenti, aiutare il bambino a trovare maggiore successo e rendere la vita familiare molto più soddisfacente.
