Chiudere le storie dei primi sei mesi

Tra il ritiro della nicotina e il recupero dalle molte associazioni che abbiamo con il fumo, i primi sei mesi senza fumo sono difficili per la maggior parte delle persone.

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Gli alti e bassi della cessazione del fumo si riflettono in modo significativo nei seguenti resoconti personali che dettagliano le sfide in vari punti durante i primi sei mesi senza fumo.

Accomodati e fai un po 'di lettura - non c'è carenza di ispirazione e motivazione per riuscire a trovarsi su queste pagine!

1

Fumare mi ha fatto sentire patetico e schiavo - La storia di Kerri

Ian Hooton / SPL / Science Photo Library / Getty Images

Da Kerri:
"Il mio nome è Kerri, ho 31 anni e sono stato un tossicodipendente da nicotina per più della metà della mia vita.Avevo 13 anni quando ho fumato la mia prima sigaretta.I miei amici sono diventati verdi, ci sono riuscito. 15, stavo usando il mio pranzo per comprare le sigarette. "

2

Una regolazione dell'atteggiamento a due mesi - La storia di Brad

Laflor / E + / Getty Images

Come esseri umani, tendiamo ad essere coinvolti nelle nostre stesse lotte. Perdiamo la prospettiva su come i nostri problemi si confrontano con quelli degli altri. Per le persone che si stanno riprendendo dalla dipendenza da nicotina, questa tendenza è quasi scontata, perché il ritiro della nicotina può essere intenso.

Brad ha ricevuto una sveglia che lo ha portato rapidamente fuori dal suo autoassorbimento e gli ha dato una piccola spinta sull'importanza di smettere allo stesso tempo.

3

I vantaggi di One Month Smoke-Free - La storia di Robert

Da giovane padre, Robert si rese conto che non era in grado di tenere il passo con suo figlio mentre cresceva. A soli 26 anni, sapeva di dover smettere di fumare o di affrontare un futuro che lo avrebbe lasciato incapace di essere il papà che voleva essere.  

La lunga lista di benefici senza fumo che Robert ha iniziato a sperimentare solo un mese prima della cessazione è impressionante e un segno di cose ancora migliori che verranno.

4

Un lungo elenco di vantaggi - Marah a 3 mesi

gaspr13 / Getty Images Da Marah: gomma alla nicotina

un giorno in cima a 20 sigarette, quindi ho avuto quantità insignificanti di nicotina che scorre nel mio sangue ".

5

Sentirsi bene a cinque mesi senza fumo - La storia di Mary

Immagini degli eroi / Getty Images

La storia di Mary è un buon esempio del processo di recupero dalla dipendenza da nicotina. Non succede tutto in una volta - anzi, viene un po 'alla volta, con momenti lungo il cammino che ci fanno pensare che ci manca ancora il fumo.

Se sei nuovo alla cessazione, la storia di Mary ti aiuterà a capire cosa aspettarsi un po 'meglio. Siamo tutti diversi, ovviamente, ma più sappiamo su come gli altri sono andati incontro al recupero, più preparati saremo noi a gestirlo bene noi stessi.

6

18 grandi benefici a 6 mesi senza fumo - La storia di EB

I miglioramenti che EB ha notato da quando hanno smesso di fumare sono grandi e sono quelli che, sul lato negativo come fumatori, tendono ad accettare. Una volta che abbiamo smesso, tuttavia, l'assenza degli spiacevoli "effetti collaterali" del fumo è qualcosa di davvero entusiasmante.

7

I pro e i contro del fumo - Lista di Zoe

All'inizio del suo programma di smarrimento, l'ex fumatore Zoe ha messo insieme un elenco di pro e contro come esercizio per aiutarla a pensare in modo oggettivo sulla dipendenza da nicotina.

La lista funge da potente promemoria dell'impatto negativo che il fumo ha sulle nostre vite, offrendo poco o nulla dall'altra parte della scala.

Scrivi la tua lista se sei un nuovo ex fumatore o stai ancora pensando di smettere. Porterà a casa il punto sull'influenza distruttiva che il tabacco ha nella tua vita.

8

Quando penso a una sigaretta - Angela a 6 mesi

Immagini degli eroi / Getty Images Da Angela:

"Quando penso a una sigaretta, penso alle quattromila sostanze chimiche che si riverserebbero nella mia bocca e brucerebbero nei miei polmoni, una volta sani, penso a quel sapore sgradevole, quel brutto anello di aria inquinata che creerei nello spazio intorno al mio corpo. "

9

Cose che ho imparato lungo la strada - Dee a 6 mesi

Mark Edward Atkinson / Tracy Lee / Getty Images Da Dee:

"Questo non deve essere una battaglia 24 ore su 24. Fatti: c'è un prezzo da pagare (urgenze, voglie, ecc.) Per la libertà. Rilassati, accetta questo fatto, tienilo semplice, prendilo un giorno alla volta, e muovi il diavolo e goditi la vita senza fumo "

10

Non lasciare che il guadagno di peso ti faccia fumare di nuovo, la storia di Maia

Come molti nuovi ex-fumatori, Maia ha guadagnato peso quando ha smesso. Anche se non ne era contenta, non le permise di distoglierla dall'obiettivo primario: il recupero dalla dipendenza dalla nicotina.

A 5 mesi senza fumo, Maia sentiva di essere abbastanza sicura per smettere di fumare per iniziare a lavorare sulla questione del peso. La sua storia spiega come l'ha fatto, e come si sente ora, come un ex fumatore.