La gestione del denaro come strumento per aiutare a mantenere l'astinenza
Ritornare al lavoro dopo aver frequentato un programma professionale di riabilitazione di alcol e droghe è di solito una necessità per la maggior parte, ma l'occupazione e la gestione del denaro possono essere problematici per gli alcolisti e i tossicodipendenti.
Se hai raggiunto il punto nel consumo di alcolici o di droghe che hai richiesto un trattamento professionale, c'è una buona probabilità che l'abuso di sostanze sia progredito al livello che ha influenzato il tuo record di lavoro. Recupero di alcolizzati e tossicodipendenti spesso incontrano problemi nell'affrontare le responsabilità lavorative, mantenere l'occupazione e gestire i soldi.
Problemi con l'occupazione
Anche se tornare al mondo del lavoro può migliorare l'autostima e aiutarti a diventare più responsabile, supportando te stesso e la tua famiglia, tornare al lavoro può fornire una nuova serie di trigger di ricaduta per le persone in fase di recupero:
- Solo l'atto di tornare al "mondo reale" del lavoro da un programma di riabilitazione residenziale può essere un importante fattore di stress psicosociale.
- La paura del fallimento, l'insuccesso reale e paure simili possono provocare un'ulteriore perdita di autostima.
- Se in precedenza hai bevuto con colleghi di lavoro dopo il lavoro, o hai comprato droghe o fatto uso di droghe con colleghi di lavoro, il ritorno al lavoro può essere un fattore scatenante per la ricaduta..
- Il lavoro in sé può essere molto stressante. Molti alcolizzati e tossicodipendenti hanno usato in primo luogo per fuggire o rilassarsi dopo una giornata stressante al lavoro.
Usando gli strumenti che hai imparato
Se ti occupi di follow-up dal tuo programma di riabilitazione professionale, il tuo consulente ti aiuterà a prepararti a tornare al tuo lavoro o al mercato del lavoro. Ti verranno ricordati tutti gli strumenti che hai appreso all'inizio dell'astinenza che ora puoi mettere in pratica nella vita di tutti i giorni per mantenere uno stile di vita sobrio.
Puoi rivedere i passaggi che portano a una ricaduta e assicurarti di non cadere in nessuna delle solite trappole di "pensiero puzzolente". Anche durante il lavoro, puoi rimanere in contatto con il tuo sistema di supporto e, se necessario, aumentare la tua partecipazione alle riunioni del tuo gruppo di supporto. Il ritorno al lavoro può essere difficile, ma a questo punto del recupero, hai le competenze e gli strumenti per gestirlo.
Problemi con il denaro
Il ritorno al lavoro significa anche che inizierai a dover gestire i tuoi soldi in modo responsabile. Questo può essere un problema per molti alcolizzati e tossicodipendenti. In genere, le persone attive nell'abuso di sostanze sono spesso irresponsabili con il denaro. E per i tossicodipendenti, in particolare, avere denaro può essere un fattore scatenante per tornare al consumo di droga.
Molti tossicodipendenti arrivano al punto che ogni volta che hanno soldi lo usano per acquistare droga. Alcuni arrivano al punto in cui acquisteranno droghe invece di comprare cibo o pagare l'affitto. Inoltre, molti alcolizzati e drogati possono facilmente cadere in altri comportamenti compulsivi che possono influenzare negativamente le loro finanze, come il gioco d'azzardo o la spesa compulsiva.
Gestire il tuo denaro
Se in passato hai avuto problemi con la gestione del denaro, il tuo consulente continuativo probabilmente suggerirà suggerimenti basati sulle tue precedenti esperienze. A questo punto, il tuo consulente probabilmente ti conosce abbastanza bene e sa se il denaro sarà un problema per te quando tornerai al lavoro.
A seconda della tua storia personale con la gestione del denaro, il tuo consulente può raccomandare:
- Trasformando i tuoi soldi in qualcuno di cui ti fidi (e che non sta facendo droghe), come un coniuge o un genitore.
- Evitare di avere o utilizzare una carta bancomat.
- Mettere i tuoi soldi in un conto in modo che devi andare fisicamente in banca per fare un prelievo.
Evita il grilletto dei soldi
Se avere soldi è stato un fattore scatenante per te in passato, mettere i tuoi soldi dove non è facilmente disponibile per te potrebbe essere saggio. Se devi andare in banca per effettuare una transazione di prelievo, ciò richiede tempo e pianificazione e potrebbe impedirti di fare un acquisto di droga impulsivamente.
