Rolling Your Own Sigarette un modo sano per fumare?

Molti fumatori credono che arrotolare le proprie sigarette sia un modo per ridurre il fumo e / o evitare le sostanze chimiche nocive presenti nelle normali sigarette filtrate prodotte commercialmente. Ma non esiste un'opzione per il fumo salutare e le sigarette arrotolate a mano non fanno eccezione.

Sulle sigarette Roll-Your-Own

Le sigarette Roll-your-own (RYO) sono sigarette arrotolate a mano con tabacco sfuso. Altri nomi per le sigarette RYO includono rolli, roll-up, ustioni e rotoli. Esistono alcuni modi per fabbricare sigarette arrotolate a mano, tra cui l'uso di carte da sigarette e tabacco sfuso o l'uso di macchine a rotazione per realizzare una sigaretta uniforme e più fitta.

Sono inoltre disponibili tubi per sigarette preformati che possono essere riempiti con tabacco sfuso e fumati, sia con che senza filtri.

Alcuni motivi comuni per cui i fumatori preferiscono le sigarette RYO includono:

Costo: Una busta di tabacco da arrotolare e carta da sigarette è molto più economica rispetto all'acquisto di marchi o sigarette generiche.
Meno fumo: Perché fumare una sigaretta arrotolata a mano comporta il primo rotolamento, i fumatori tendono ad accendersi meno spesso di quelli che fumano sigarette tradizionali filtrate.
Immagine: In alcuni circoli sociali c'è la percezione che le persone che arrotolano sigarette siano "taglienti" e non tradizionali.

Molti fumatori pensano che le sigarette RYO siano "più salutari" perché sono più "naturali". L'attuale corpo di prove ha dimostrato che le sigarette RYO sono altrettanto rischiose per la salute di un fumatore di quelle normali.

Cosa contengono

Mentre è vero che le sigarette roll-your-own non contengono le molte migliaia di composti chimici, le sigarette normali contengono ancora additivi e sostanze chimiche pericolose. I fumatori di sigarette RYO inalano abbastanza tossine da preoccuparsi, come ad esempio:

Nitrosammine specifiche del tabacco (TSNA): Questi sono alcuni dei più potenti agenti cancerogeni nel fumo di tabacco e tabacco. I TSNA sono presenti nel tabacco verde (foglie di piante di tabacco non trasformate) in piccole quantità, ma è la lavorazione e la cura del tabacco che causa alti livelli. Questi rimangono in tabacco sfuso.
Catrame: Il catrame è il residuo marrone appiccicoso che macchia la fine di un filtro per sigarette e altre superfici con cui viene a contatto. Il catrame si deposita anche sui tessuti delicati nei polmoni e nei tubi bronchiali dei fumatori.

I fumatori tendono ad inalare più catrame quando fumano sigarette RYO, a causa in parte della mancanza di un filtro e della necessità di aspirare più duramente per inalare il fumo.

Nicotina: La nicotina è la sostanza che crea dipendenza dalle sigarette ed è presente nel tabacco sfuso. È anche un potente veleno che è stato usato nei pesticidi per decenni.
Monossido di carbonio: Il monossido di carbonio (CO) è un sottoprodotto tossico della combustione incompleta di combustibili contenenti carbonio. Quando inspirato, CO interferisce con la capacità del corpo di trasportare ossigeno. Il fumo di sigaretta da qualsiasi tipo di sigaretta può contenere alti livelli di CO.

I ricercatori hanno studiato i TSNA e gli idrocarburi policiclici aromatici nelle urine dei fumatori di sigarette tradizionali e dei fumatori RYO. Questi due gruppi di sostanze chimiche sono sottoprodotti altamente cancerogeni del fumo di sigaretta e sembrano essere presenti praticamente nelle stesse quantità indipendentemente dal tipo di sigaretta fumata.

Deborah Arnott, amministratore delegato dell'organizzazione anti-fumo statunitense Action on Smoking & Health (ASH), mette in prospettiva le differenze tra RYO e sigarette regolari: "Un'analogia utile che è stata utilizzata è quella di discutere sulla differenza tra i roll-up e i rettilinei sono come discutere se sia più sicuro saltare dal ventesimo o quindicesimo piano di un edificio, in entrambi i casi, colpire il terreno e morire ".

Rischi per la salute

Infatti, scienziati e dottori credono fermamente che i rischi per la salute di un fumatore siano gli stessi indipendentemente dal fatto che tu stia fumando sigarette prodotte commercialmente o roteando le tue. Proprio come i fumatori di sigarette commerciali, le persone che fumano sigarette arrotolate a mano rischiano di:

Cancro ai polmoni
Cancro esofageo
Cancro della bocca, della faringe e della laringe

È difficile valutare il rischio generale dei RYO perché ogni sigaretta arrotolata a mano è unica e la quantità di tabacco varia, così come la sigaretta viene fumata. Inoltre, alcuni fumatori usano tubi filtrati per il loro tabacco RYO e altri no.

Tuttavia, è sicuro dire che le sigarette RYO non sono nulla lontanamente vicine a una scelta salutare (o più sana) di fumare.

Le sigarette RYO mettono a repentaglio la salute di chiunque le fumi, così come quelle che respirano il fumo passivo che producono.

Una parola da Verywell

Se stai ancora fumando qualche tipo di sigaretta, prendi in considerazione la possibilità di smettere prima o poi. Esistono molti strumenti e risorse che possono aiutarti a liberarti dell'abitudine, compresi i gruppi di supporto, i sussidi per le dimissioni e la consulenza.

Inoltre, in base ai benefici essenziali per la salute della legge Affordable Care, gli strumenti per smettere possono essere forniti gratuitamente attraverso la tua assicurazione sanitaria, tra cui Medicaid e Medicare.

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