Come aiutare qualcuno con problemi di alcolismo
L'alcolismo è una malattia di famiglia. Non riguarda solo la persona che soffre di dipendenza. La salute, la salute fisica e mentale, le finanze e la stabilità generale della famiglia sono influenzate negativamente dal bere della persona. L'ambiente domestico è spesso teso e imprevedibile ei membri della famiglia possono tentare di negare il comportamento del bevitore, scusarsene o tentare di controllarlo o fermarlo. Queste sono tutte risposte comuni a una vita domestica che sembra girare fuori controllo.
Cosa posso fare per farli smettere?
Se la persona che ami soffre di dipendenza, è naturale chiedersi come farle vedere che hanno bisogno di aiuto. Perché tu stia facendo questa domanda, è probabile che la persona amata abbia capito che continuano a bere nonostante gli evidenti problemi causati dal loro consumo. Problemi personali, sociali e forse legali che inducono la maggior parte delle persone a concludere che le loro abitudini in materia di consumo dovrebbero essere limitate o eliminate non influenzano tipicamente gli alcolizzati allo stesso modo. È importante capire che questa non è una debolezza, anzi, il bevitore è psicologicamente e fisiologicamente dipendente dalla sostanza dell'alcol e richiede un aiuto professionale.
La sfida a questo, come probabilmente sapete, è che molti alcolisti negano che ci sia un problema. A prescindere da quanto possa sembrare ovvio il problema di chi si trova in giro per l'alcolizzato, la persona dipendente dall'alcool può negare a gran voce che bere sia la causa dei loro problemi, e può invece biasimare le circostanze o le persone che li circondano.
Quando i lettori chiedono come aiutare il bevitore nelle loro vite, la risposta che di solito ricevono è: "Sfortunatamente, non c'è molto che qualcuno possa fare, finché non ammettono di avere un problema".
Mentre è vero che la persona amata ha bisogno di cercare attivamente la sobrietà e di voler cambiare, non devi sederti e guardarli autodistruggersi, solo sperando e pregando che una lampadina si spenga nella loro testa. Ci sono diverse cose che puoi fare per intervenire, mostrare la tua preoccupazione e il sostegno per la persona amata, offrire idee e soluzioni, presentare conseguenze per il loro continuo bere e proteggersi dall'essere troppo avvolti nella loro dipendenza.
Informati sulla dipendenza da alcol
Il primo passo per i familiari e i cari del bevitore è conoscere la malattia dell'alcolismo. Questo fa due cose: ti aiuta a capire il comportamento della persona amata e ti aiuta a smettere di incolparlo. Mentre il bevitore dovrà assumersi la responsabilità delle proprie azioni al fine di recuperare, l'alcolismo è una malattia cronica, ha compreso i sintomi ed è spesso innescato da geni e circostanze di vita. Soprattutto, informarsi ti aiuta a vedere che la persona amata è malata e sofferente, non sta cercando di farti del male personalmente.
Come membro della famiglia, puoi partecipare alle riunioni di Al-Anon nella tua zona, o unirti a un gruppo online per saperne di più sulla malattia familiare dell'alcolismo e sul pedaggio emotivo e psicologico che ti sta causando.
In Al-Anon, i membri della famiglia possono imparare a distaccarsi dai problemi dell'alcool, non dall'alcol, e possono trovare una vasta letteratura di Al-Anon da leggere che può aiutarti a trovare soluzioni che portino alla serenità. Probabilmente sentirai la tua storia nelle storie di coloro che condividono con il gruppo, creando un senso di solidarietà e sostegno. Imparerai anche di più sui ruoli insalubri che potresti giocare nella vita dell'alcolista e se le tue azioni potrebbero effettivamente consentire all'alcolico di continuare nel loro comportamento, senza che tu te ne accorga. Potresti abilitare il loro comportamento? Questo quiz può aiutarti a scoprirlo.
Puoi anche saperne di più sulla malattia visitando l'Istituto nazionale sull'abuso di alcol e l'alcolismo.
Affrontare la persona in modo non-accusativo
Dato che un problema con l'alcol è un argomento delicato, pianifica quello che dirai prima del tempo. Aspetta che la persona amata sia sobria e relativamente emotivamente stabile. Assicurati di sentirti tranquillo, poiché è importante che il bevitore non si senta attaccato o attaccato. Evita il linguaggio accusatorio come "Faresti meglio a chiedere aiuto o inserire conseguenze".
Durante questa prima discussione, è importante mostrare quanto tieni a cuore della persona amata. Sii sincero e sincero riguardo alle tue preoccupazioni, compreso il modo in cui il loro consumo di alcol influisce sulla loro salute e sulla famiglia nel suo complesso. Puoi citare un particolare problema che deriva dal bere, come problemi finanziari o di relazione. Fai sapere loro che vuoi sostenerli fermandoti ad aiutarli a trovare un programma di trattamento, come un programma in 12 fasi o un centro di riabilitazione, e magari assumerti alcune delle loro responsabilità come le attività in casa mentre stanno prendendo tempo per il recupero.
Aspettatevi un po 'di pushback. La persona potrebbe essere in rifiuto. Oppure, se non lo sono, potrebbero suggerire di poter smettere da soli. Funziona raramente. Tuttavia, potresti discutere un periodo di tempo e quando puoi aspettarti un comportamento cambiato.
Metti in scena un intervento
Se questo primo tentativo non è efficace, cosa che spesso non accade, infatti, anche quando il bevitore si impegna a cambiare, può richiedere diversi cicli di trattamento prima che si fermino veramente: il passo successivo che si potrebbe fare è mettere in scena un intervento. Un consulente o terapeuta professionista è una persona eccezionale da portare avanti in questa fase. Potresti fissare un appuntamento con uno e portare la persona amata, o se non sono disposti, vai da solo per sviluppare la tua strategia di intervento.
Un intervento spesso include altri familiari o amici che questa persona ha fiducia, e consiste nel presentare idee sulle strutture terapeutiche e sulle conseguenze del loro continuo bere. Le conseguenze potrebbero includere il rifiuto di raccogliere i pasticci finanziari o personali che il bevitore sta creando, togliendo i diritti di visita dei figli, separazione coniugale o chiedendo loro di lasciare la casa fino a quando non sono pronti per iniziare il trattamento. Come sottolinea Al-Anon, "non c'è quasi nessuna possibilità che gli alcolisti smetteranno di bere finché le persone rimuoveranno tutte le conseguenze dolorose per loro".
Spesso è solo quando le conseguenze del loro bere diventano abbastanza dolorose che si impegnano abbastanza per perseguire la guarigione.
Evita la codipendenza
Dopo aver preso tutte queste misure, ricorda che non puoi costringere la persona amata a farsi curare. Devono prendere questa decisione da soli. Tutto quello che puoi fare è presentare opzioni, offrire supporto e seguire le conseguenze che hai presentato. Alla fine della giornata, l'unica persona che controlli in questa vita sei tu.
È comune concentrarsi eccessivamente sulle azioni e sul comportamento del bevitore e ossessivamente preoccupato, che distoglie l'attenzione dalla propria vita ed è definito come co-dipendenza. Questo è distruttivo per la tua salute mentale ed emotiva. Un principio fondamentale di Al-Anon è di smettere di provare a cambiare la persona amata e invece di focalizzare l'attenzione su te stesso, l'unico che puoi veramente cambiare.
Ricorda che anche se la persona amata entra in trattamento e recupero, ci saranno probabilmente molti dossi lungo la strada. Quando l'alcol viene rimosso, che la persona utilizzava come meccanismo di coping, i problemi più profondi tendono a salire in superficie e devono essere affrontati. La persona amata avrà bisogno di continuare a praticare la sobrietà e i cambiamenti che subiranno probabilmente influiranno su di voi, piccoli e grandi. Ecco perché può essere utile per i membri della famiglia continuare a partecipare alle riunioni di Al-Anon, dove impari a distinguere tra i tuoi problemi e quelli della persona amata, e ad assumerti la responsabilità solo per i tuoi.
