Astinenza precoce da droghe e alcol

Se ti sei impegnato a ricevere aiuto per l'abuso di alcol o droghe e hai cercato un trattamento professionale, inizierai presto una fase della tua riabilitazione conosciuta come l'astinenza o la sobrietà precoce.

La parte più difficile del tentativo di riprendersi dai problemi legati all'alcool e alla droga arriva durante questa fase in cui una serie di problemi rende difficile concentrarsi sull'imparare a vivere una vita sobria e cercare di mantenere una lotta pulita e sobria. È la seconda delle quattro fasi di recupero o riabilitazione definite dall'Istituto nazionale antidroga:

1. Inizio del trattamento
2. Precoce astinenza
3. Mantenimento dell'astinenza
4. Ricovero avanzato

Problemi di trattamento

Se sei entrato in una struttura specializzata per il trattamento di alcol e droghe o se stai ricevendo un aiuto professionale da uno studio medico o da una clinica ambulatoriale, lavorerai con specialisti addetti alle dipendenze, che possono includere consulenti, medici, psichiatri, psicologi, infermieri e assistenti sociali.

Nella fase iniziale di astinenza del trattamento, ti aiuteranno a riconoscere gli aspetti medici e psicologici del ritiro di alcol e droga, identificare i trigger che ti spingono a usare droghe o alcol, sviluppare tecniche per evitare i trigger e imparare a gestire le voglie senza usare.

Di seguito sono riportati alcuni dei problemi che il tuo consulente cercherà di aiutarti durante la fase iniziale di astinenza del recupero:

Dipendenza e sintomi associati

Se hai cercato aiuto per smettere di bere o fare uso di droghe, è probabile che tu abbia sviluppato un certo livello di dipendenza chimica o dipendenza dal farmaco che hai scelto. Il tuo consulente ti aiuterà a identificare i comportamenti che hai dimostrato che potrebbero essere considerati coinvolgenti, come il tempo e lo sforzo che hai impiegato nel perseguire il tuo farmaco e il tuo uso continuo nonostante le conseguenze negative.

Il tuo consulente discuterà anche degli effetti sulla salute che possono essere causati dal tuo abuso di sostanze e dal tuo ritiro da esso. Se tu fossi un tossicodipendente per via endovenosa, ad esempio, il tuo consulente cercherà di determinare se ti sei impegnato in altri comportamenti ad alto rischio e se potresti aver contratto il virus HIV.

Come per tutti questi problemi di trattamento, l'obiettivo del consulente è di informarti sui rischi e sui pericoli in modo da poter iniziare a fare scelte più salutari nella tua vita.

Trigger di ricaduta

È probabile che durante i giorni di abuso di sostanze hai associato il consumo di alcol o droghe a determinate persone, luoghi e cose. Forse ti sei fermato sempre dallo stesso bar o hai usato droghe solo quando hai incontrato certe persone. Potresti aver avuto un bicchiere preferito da cui hai bevuto o una pipa da crack preferita. Tutti questi possono essere trigger che possono causare ricaduta.

È assolutamente fondamentale per la tua continua astinenza evitare gli inneschi e altre situazioni ad alto rischio. Il tuo consulente ti aiuterà a identificare le persone, i luoghi e le cose che associ al tuo uso di droghe e ti aiuterà a sviluppare strategie per evitare questi trigger.

L'assistente sociale o il consulente ti aiuterà anche a imparare a sviluppare risposte alternative a situazioni ad alto rischio quando si verificano, come qualcuno che ti offre droghe o che si trova in una situazione sociale in cui verrà servito alcolici.

Riempiendo il tempo

Se stai cercando aiuto per problemi di alcol o droga, probabilmente hai trascorso molto tempo con la tua droga preferita. Uno dei sintomi della dipendenza è la quantità di tempo che l'assunzione di droghe assume nella vita dell'utente. Molti tossicodipendenti organizzano la loro intera routine quotidiana per ottenere, amministrare e riprendersi dagli effetti del loro farmaco.

Una volta smesso di usare, ci sarà un vuoto nel programma giornaliero e / o un senso di perdita. Potresti essere abituato a un programma giornaliero caotico e disorganizzato, dovuto ai tuoi inseguimenti di droga. Potresti avere difficoltà a immaginare cosa farai ora che non usi più droghe.

Il tuo consulente lavorerà con te per sviluppare un programma giornaliero o settimanale per aiutarti a iniziare a strutturare il tuo tempo e a sostituire le tue attività di ricerca e uso di droghe con alternative salutari. Ordine e struttura possono aiutare a ridurre il rischio di ricaduta.

Bramosia e ricaduta

Non tutti sperimentano voglie durante l'iniziale astinenza, ma per quelli che lo fanno, può diventare travolgente. Il desiderio è un forte desiderio di tornare a bere o usare droghe. Il desiderio può essere sia fisico che psicologico al punto che puoi diventare ossessionato dal pensare di usare di nuovo.

Il consulente ti aiuterà a riconoscere che tipo di desiderio sente e impara che è temporaneo e passerà. Ancora più importante, il tuo consulente cercherà di aiutarti a capire che hai delle scelte; puoi scegliere di "risvegliare il desiderio". Non devi rispondere all'impulso in modo auto-dannoso.

Più a lungo rimani astinente, meno voglie avrai e meno intense diventeranno. Ma se cedi all'impulso, rimarranno forti.

Pressioni sociali

Per molti alcolizzati e tossicodipendenti, la loro intera vita sociale ruota intorno ai loro amici beventi o amici drogati. Dopo aver inserito il recupero, potresti scoprire che molti, se non tutti, i tuoi amici erano altri alcolizzati o drogati. Questi "amici" possono mettere una tremenda quantità di pressione su di te per ricadere.

Forse non vogliono che tu ti riprenda, perché se accettano che sei un alcolizzato o un drogato, significa che probabilmente lo sono anche loro. Di conseguenza, possono sfacciatamente o sottilmente provare a sabotare la tua guarigione.

Il tuo consulente ti incoraggerà vivamente ad evitare i tuoi vecchi amici a tutti i costi durante l'astinenza precoce. Sarai incoraggiato a fare nuovi amici sobri. Sarai anche incoraggiato a partecipare a gruppi di supporto, come Alcolisti Anonimi o Narcotici Anonimi, in cui puoi sviluppare relazioni positive con persone senza droga e in recupero.

Post acuto sintomi di astinenza

I sintomi fisici di astinenza dall'abbandono di alcol e droghe scompaiono in un tempo relativamente breve, in genere meno di una settimana. Ma molti alcolizzati e drogati sperimenteranno cambiamenti duraturi di umore, affetto e memoria durante l'astinenza precoce. I sintomi possono includere ansia, depressione, insonnia e perdita di memoria. Questi sintomi sono noti come sintomi di astinenza post acuta.

Se sviluppate uno qualsiasi di questi sintomi durante il trattamento, il vostro consulente cercherà di aiutarvi a capire che sono il risultato del consumo di alcol o droghe e non sono indipendenti, problemi fondamentali. Imparerai che questi sintomi non possono essere auto-medicati e peggioreranno solo con un ulteriore uso di droghe. E come le voglie, anche loro passeranno.

Uso di altri farmaci

Potresti decidere di essere realmente dipendente solo dalla tua droga preferita, anche se usi spesso anche un altro farmaco o una nuova droga. Se hai usato la cocaina, ad esempio, potresti non considerare il consumo di alcol a un livello problematico. Oppure, se fossi un bevitore problematico, potresti considerare la fumatura della marijuana meno dannosa.

Durante il trattamento, il tuo consulente ti incoraggerà a raggiungere l'astinenza totale. Ecco i motivi per cui l'astinenza totale è fondamentale per la tua guarigione:

• Altri farmaci, come l'alcol, possono innescare un desiderio per il farmaco di scelta.
• Potresti trasferire la tua dipendenza da una droga all'altra.
• Se continui ad usare, non imparerai come affrontare gli aiuti che alterano l'umore.

Anche se il tuo attuale uso di altri farmaci potrebbe non essere attualmente un problema, se continuato, potrebbero rapidamente diventare sostituzioni per il farmaco di scelta.

Superare l'astinenza precoce

Questa fase di recupero non è facile, motivo per cui pochi riescono a realizzarlo senza aiuto. Se ti trovi in ​​un programma di trattamento professionale, riceverai supporto e incoraggiamento per realizzarlo. Stabilirai e realizzerai gli obiettivi necessari per il tuo continuo recupero.

Il tuo consulente ti aiuterà a stabilire uno stile di vita libero dalla droga che prevede la partecipazione a gruppi di sostegno; evitare contatti sociali con amici che usano droghe; evitando situazioni e trigger ad alto rischio e sostituendo i tuoi precedenti sforzi legati alla droga con attività ricreative sane.

Ti verranno forniti gli strumenti necessari per vivere una vita pulita e sobria.

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