Caratteristiche dei bambini adulti di alcolisti

Molti adulti che sono cresciuti in famiglie colpite dalla malattia dell'alcolismo non l'hanno mai fatto veramente crescere in molti modi.

Certo, sono cresciuti fisicamente, ma emotivamente, psicologicamente e spiritualmente, molti sono ancora bloccati là nella prima infanzia. Non hanno mai imparato un modo "normale" di pensare, sentire o reagire.

Finché le cose procedono senza intoppi, stanno bene. Tuttavia, quando sperimentano conflitti, polemiche o crisi, rispondono con reazioni simili a quelle degli adulti, quindi con il termine "bambini adulti".

Cosa intendiamo? 'Bambini adulti'?

Secondo il sito Web di Adult Children of Alcoholics World Service Organization (WSO), il termine "bambini adulti" si riferisce agli adulti cresciuti in case alcoliche, "che esibiscono tratti identificabili che rivelano abusi o negligenze del passato".

Tuttavia, più di 30 anni di ricerca hanno rivelato che lo stesso carattere o tratti di personalità comuni ai bambini delle case alcoliche sono comuni anche nei bambini cresciuti in case altrimenti disfunzionali in qualche modo.

Le stesse caratteristiche sono state trovate negli adulti che sono cresciuti in case dove c'erano altri comportamenti compulsivi. La stessa presenza di abusi, vergogna e abbandono riscontrati nei bambini di alcolizzati si ritrova anche in bambini provenienti da case dove c'era:

• gioco d'azzardo
• eccesso di cibo
• dipendenze comportamentali
• malattia cronica
• pratiche religiose rigorose o legalistiche
• alcune case adottive o adottive
• altri sistemi disfunzionali

Molti bambini adulti sono cresciuti in case dove alcol e droghe non erano affatto presenti, ma l'abuso, l'abbandono o il comportamento malsano era molto presente.

Quali sono le caratteristiche comuni dei bambini adulti?

Nel corso degli anni, coloro che hanno studiato il fenomeno del "bambino adulto" hanno compilato un elenco di caratteristiche comuni che molte persone che sono cresciute in case disfunzionali sembrano condividere. Le seguenti caratteristiche furono sviluppate nel 1983 dal Dr. Janet G. Woititz.

Molti bambini di alcolizzati e altre case disfunzionali scoprono che quando diventano adulti:

• indovina a cosa sia normale
• avere difficoltà a seguire un progetto dall'inizio alla fine
• mentire quando sarebbe altrettanto facile dire la verità
• giudicatevi senza pietà
• avere difficoltà a divertirsi
• prendersi molto sul serio
• avere difficoltà con le relazioni intime
• reagire in modo esagerato ai cambiamenti sui quali non hanno alcun controllo
• cercare costantemente approvazione e affermazione
• sento che sono diversi dagli altri
• sei super responsabile o super irresponsabile
• sono estremamente leali, anche di fronte all'evidenza che la lealtà è immeritata
• tendono a bloccarsi in una linea d'azione senza dare seria considerazione a comportamenti alternativi o possibili conseguenze. Questa impulsività porta a confusione, disgusto di sé e perdita di controllo del proprio ambiente. Di conseguenza, trascorrono moltissimo tempo a ripulire il caos.

Queste caratteristiche sono, naturalmente, di natura generale e non si applicano a tutti. Alcuni possono applicare e altri no. E ci sono ancora altre caratteristiche che non sono in questa lista.

L'altra lista di lavanderia

Non tutti i bambini di alcolizzati sono influenzati dall'esperienza allo stesso modo. Anche se molti vivono le loro vite vittime dell'abuso e dell'abbandono dei loro genitori, altri hanno la reazione opposta e diventano dei carnefici.

Ricerca condotta da Adult Children of Alcoholics WSO ha sviluppato "The Other Laundry List", che delinea le caratteristiche dei membri ACOA che compensano le loro esperienze infantili diventando aggressivi e difensivi.

Secondo l'altro elenco di comportamenti comuni dell'WSO, i bambini adulti possono:

• diventare figure autoritarie per spaventare gli altri e farli ritirare
• diventa rigidamente autosufficiente, disdegnando l'approvazione degli altri
• spaventare gli altri con rabbia e critiche ridicolizzanti
• dominare gli altri e abbandonarli e isolarli
• sono attratti da persone che possono essere manipolate e controllate
• diventare irresponsabile e egocentrico per coprire le carenze
• far sentire gli altri colpevoli quando si affermano
• inibire le paure rimanendo attutiti e insensibili
• odio quelli che "giocano" vittima e supplicano di essere salvati
• sopprimere le emozioni con l'espressione drammatica dei sentimenti "pseudo"
• proiettano l'auto-odio sugli altri e li puniscono
• lascia andare rapidamente le relazioni che diventano "troppo vicine"
• negare di essere affetto da disfunzione familiare o che ci sia mai stata disfunzione in casa
• comportarsi come se non fossero niente come le persone dipendenti che li hanno allevati

Queste caratteristiche hanno familiarità?

Potresti aver saputo per molto tempo come ti ha influenzato crescere in una casa alcolica o disfunzionale, ma è probabile che tu non sia stato affatto a conoscenza.

Molti bambini adulti attraversano la vita lottando con le conseguenze di essere cresciuti in una casa alcolica ma non capiscono perché stavano lottando. Molti non fanno la connessione tra il modo in cui sono stati cresciuti e i problemi che hanno vissuto in età adulta anche se ha influenzato tutto su di loro, inclusi i loro atteggiamenti, comportamenti e scelte.

Trattare con le conseguenze

Ci sono molti figli adulti di alcolizzati che non diventano consapevoli di quanto sono stati influenzati dall'esperienza fino a quando un problema nella loro vita diventa così travolgente che cercano aiuto per quella specifica situazione.

La tendenza di un bambino adulto è "diventare alcolizzati, sposare uno o entrambi". Se questo è il caso, molti bambini adulti finiranno per avere problemi seri - sia con il loro abuso di sostanze o nel loro commercio o relazioni personali.

È quando cercano aiuto per questi problemi che possono diventare consapevoli dell'influenza che crescere in una casa alcolica ha avuto sulla loro capacità decisionale, le loro interazioni con gli altri e il loro atteggiamento verso la vita.

Prendere una decisione per cercare aiuto

Il sito web ACA descrive quanti bambini adulti diventano finalmente consapevoli di come la crescita ha colpito le loro vite e perché decidono di chiedere aiuto:

"Le nostre decisioni e risposte alla vita non sembravano funzionare, le nostre vite erano diventate ingestibili, avevamo esaurito tutti i modi in cui pensavamo di poter essere felici, spesso abbiamo perso la nostra creatività, la nostra flessibilità e il nostro senso dell'umorismo. non era più un'opzione, tuttavia, abbiamo trovato quasi impossibile abbandonare il pensiero di essere in grado di risolvere noi stessi. Esausto, abbiamo tenuto la speranza che una nuova relazione, un nuovo lavoro o una mossa sarebbe la cura, ma non è mai era."

La consapevolezza del problema può essere il primo passo per iniziare a recuperare. Accettare o ammettere che la tua vita è stata profondamente e profondamente influenzata da come o da chi sei stato sollevato, può significare che ora sei libero di affrontare la vera fonte dei tuoi problemi piuttosto che cercare semplicemente di affrontare i sintomi.

Qual è il prossimo per i bambini adulti di alcolisti?

Una delle prime cose che puoi fare per risolvere i tuoi problemi di bambino adulto è trovare un posto sicuro dove poter parlare con qualcuno della tua situazione. Per molti bambini adulti, che può essere con un consulente, terapeuta o un consulente spirituale di fiducia.

Per altri, può significare entrare a far parte di un gruppo di supporto con altri che hanno esperienze simili, come Adult Children of Alcolics o Al-Anon Family Groups.

Trovare un posto sicuro

È comprensibile che se sei uno dei bambini adulti che tendono a isolare, l'adesione a un gruppo di supporto potrebbe essere l'ultima cosa che avresti mai pensato di fare. Ma, poiché tendi a isolare, è proprio la ragione per cui un gruppo di sostegno reciproco potrebbe avvantaggiarti di più.

Molti bambini adulti scoprono che una volta scoperto che il loro gruppo di supporto è un posto sicuro e iniziano a uscire dall'isolamento inizia la loro guarigione. Dopo essere diventati parte del gruppo, molti di loro dicono: "Avrei dovuto farlo anni fa!"

Che si tratti di un gruppo di supporto o di un consulente addestrato ad affrontare i problemi degli adulti, la tua guarigione emotiva può iniziare mentre ti allontani dal seppellire i tuoi sentimenti e smettere di isolare, parlando liberamente con qualcuno che capisce.

Altri strumenti di recupero

Ci sono altri modi in cui i bambini adulti di alcolizzati hanno scelto di aiutare il loro recupero. Ecco alcuni degli strumenti suggeriti:

• Impara il più possibile sui figli adulti di alcolizzati
• Imposta e applica i confini personali
• Inizia a scrivere un diario personale
• Scarta persone, luoghi e cose che sono malsane
• Lavora con un programma in 12 fasi
• Aiuta gli altri con problemi simili

Sviluppare uno stile di vita sano

C'è una ragione per cui i 12 passi sono stati adattati e usati per affrontare tutti i tipi di problemi, dall'alcolismo all'eccesso di cibo, al gioco d'azzardo, alle dipendenze da altri comportamenti. Il programma può aiutarti a ripulire il bagaglio dal tuo passato e aiutarti a condurre una vita più felice e più positiva in futuro.

Quale programma di 12 passi ti iscrivi dipenderà dalla tua esperienza personale. I più popolari e facilmente disponibili includono:

• alcolisti Anonimi
• Gruppi familiari Al-Anon
• Bambini adulti di alcolisti
• Narcotici Anonimi

Per aiutarti ad imparare il più possibile sul fenomeno dei bambini adulti, ci sono diversi libri disponibili sull'argomento, tra cui il New York Times best seller del Dr. Janet Woititz.

Una parola da Verywell

Se ti relazioni alle caratteristiche comuni ai bambini adulti sopra elencati, ciò non significa che sei una persona cattiva, malata di mente o perduta irrimediabilmente. Come suggerisce il sito web ACA, può aiutare a considerare la tua situazione come infetta da una "malattia" di un bambino che ti colpisce ancora da adulto.

Indipendentemente da dove ti ha portato il tuo percorso, c'è speranza. Puoi imparare a fare scelte più salutari, impostare limiti e limiti di sicurezza, aumentare la tua autostima, formare relazioni sane e scoprire che puoi giocare e divertirti.

L'aiuto è là fuori - tutto ciò che devi fare è cercarlo.