Uno studio del passaggio 4

C'è un modo di dire nei programmi in 12 fasi che il recupero è un processo, non un evento. Lo stesso si può dire per la fase 4: ne verranno svelati altri.

Passaggio 4: Fatto un inventario morale di ricerca e senza paura di noi stessi.

Se passiamo attraverso le porte dei gruppi di Alcolisti Anonimi o Gruppi di Al-Anon, portiamo con noi una vita di "pensieri puzzolenti". Sinceramente, ci vuole un po 'prima che la "nebbia" cominci a sollevarsi, così che iniziamo a vedere noi stessi e il mondo intorno a noi più chiaramente.

Se abbiamo sinceramente completato i primi tre passi e abbiamo veramente preso la decisione di trasformare la nostra volontà e le nostre vite in affidamento a Dio mentre lo abbiamo compreso, allora è tempo di mettere in atto quel principio. Dobbiamo trovare il coraggio di guardare noi stessi senza paura e diventare disposti a ripulire la spazzatura che troviamo.

Per procedere, dobbiamo identificare i problemi e ottenere un quadro chiaro di come il nostro comportamento ha comportato noi stessi e gli altri intorno a noi. Quella foto non è sempre in primo piano per i neofiti nella fase iniziale della ripresa, ma mentre continuiamo ad aggirarci per le stanze, ascoltando e imparando dagli altri e mantenendo una mente aperta, troviamo più strati della "cipolla" che vengono staccati.

Nessun servizio di laurea

Non siamo perfetti e non saremo mai in questa vita. Questo è il motivo per cui non ci sono servizi di diploma organizzati in riunioni di 12 tappe! Ma se continuiamo a partecipare, portando il messaggio agli altri e ascoltando ciò che devono condividere, possiamo continuare a crescere e fare progressi spirituali. Ecco perché dicono "Continua a tornare indietro!"

Strumenti per aiutare con il proprio inventario

Ci sono strumenti disponibili per aiutare nel processo del 4 ° passo. C'è una guida 4 ° passo disponibile online per tutti i membri di 12 passi.

La guida in linea 4 passi include un insieme esauriente di istruzioni che spiegano come funziona la guida e un promemoria per ricordare che un inventario è semplicemente una lista: "Ricorda che il quarto passo non ha a che fare con la modifica di nulla. elenca semplicemente le cose, il tuo inventario è solo una storia dei tuoi sentimenti e agisce dall'inizio fino ad ora ".

La guida online fornisce quindi domande e suggerimenti per aiutare con un inventario di infanzia, adolescenza e età adulta, con una sezione conclusiva finale per "qui e ora".

La guida in linea 4 ° passo è ovviamente solo una guida suggerita che è destinata a essere utile a coloro che fanno un inventario. Non è destinato a essere condiviso con nessuno, è solo per "i tuoi occhi", secondo le indicazioni.

Oltre alla guida online, Al-Anon Family Groups ha il suo Blueprint for Progress: Inventario del quarto gradino di Al-Anon cartella di lavoro che può essere ordinata online.

Ma il più grande aiuto disponibile nel fare il Passo 4 è disponibile da un potere più grande di noi stessi, come i visitatori della bacheca qui al sito di Alcolismo hanno dimostrato nelle loro azioni su questo passo, come continua il nostro studio delle 12 Tradizioni e 12 Passi:

Passaggio 4: inventario giornaliero

Come molti di voi sanno dalla mia condivisione alle riunioni di 12 incontri del giovedì sera, mi ci è voluto molto tempo per arrivare a lavorare anche sui 12 passi.

Il mio sponsor mi ha detto che tutto ciò che dovevo fare era lavorare il primo passo per farlo al meglio, continuare a partecipare alle riunioni, fare ciò che mi veniva detto e il resto arriverà in tempo. Da parte mia, stavo lavorando in qualche modo alla realizzazione dei 12 passaggi, ed è stato ben più di un anno prima che mi mancasse un incontro.

Finalmente arrivò il momento in cui mi resi conto che sarebbe meglio andare avanti con i 12 passi, partecipando a tanti incontri sapevo chi volevo aiutarmi con i passaggi. Questo mio ottimo amico ha presieduto un sacco di 12 incontri, (classi) che ho iniziato a frequentare. Sono andato avanti bene fino a quando sono arrivato al 4 ° passo e ho colpito un muro.

Mi sentivo davvero male per così tante cose che avevo fatto nella mia vita, che sembrava impossibile ottenere tutto questo inventario in modo corretto. Finalmente, un giorno stavo condividendo questo con il mio sponsor e lui sorrise e mi chiese dove stavo andando. Mi ha detto di fare il meglio che posso in questo momento e avrò tutto il tempo per fare il resto. Mi ha detto di non picchiarmi (mantenerlo semplice) e questo è proprio quello che ho fatto.

Lo ha reso molto più facile e nel tempo sono riuscito a vedere meglio come prendere il mio inventario morale. Una volta adottati questi passaggi, ciò non significa che abbiamo finito, né significa che dobbiamo sempre fare i 12 passi in ordine. Devo fare un inventario morale di me stessa ogni giorno della mia vita. Devo guardare indietro e assicurarmi che mi piaccia ciò che Skip ha fatto.

Ti amo,
Salta

Step 4: Essere onesti

Eccomi ancora al passaggio 4. Sono qui da settimane e settimane per completare. L'unica cosa che posso dire che ha davvero aiutato è stata ottenere le domande per il passaggio su Internet.

Ci devono essere 100 domande lì e io sono ancora nella parte infantile. È una cosa molto difficile da fare per me, ma devo farlo. Essendo nei miei 40 anni ho fatto le domande, perché caro Dio? Perché tornare al passato, al passato doloroso. Il passato è finito, oggi è qui domani è, la mia speranza.

Ora capisco perché devo farlo e continuo a farlo. Mia madre era alcolizzata e morì a 49 anni, mio ​​fratello era un alcolizzato e morì a 48 anni. Quarantasette viene per me e io non vado. Guardare al passato mi ha fatto capire ora più che mai perché ho sposato un alcolizzato.

Questo passaggio è difficile - questo passaggio può essere doloroso - ma ti chiedo solo di farlo. Un'ora al giorno non è tanto tempo e scrivi le risposte e sii onesto con te stesso e ricorda che Dio è con te se quel dolore entra nel tuo cuore. E ricorda anche che siamo tutti qui l'uno per l'altra.

SS

Step 4: Un viaggio

Il punto 4 è iniziato per me come una cosa molto spaventosa. Inventario "morale"? Ho lottato con domande di moralità per la maggior parte della mia vita. Sono venuto da un background religioso che era severo, conservatore e ipocrita. E il leader auto-nominato nella famiglia era una donna insoddisfatta degli uomini, quindi nulla di ciò che ho detto o fatto, anche all'età di 12 anni, era persino vicino ai suoi confini morali. Così, quando mi è stato detto che alla fine avrei preso un inventario morale senza scrupoli e senza paura, ero piuttosto riluttante.

Ora per passare il punto 4. Il mio sponsor mi ha chiesto di fare diverse cose come precursore del punto 4. In primo luogo, ho dovuto elencare dieci attributi fisici su di me che mi piacevano. Poi ho dovuto elencare dieci tratti della personalità che mi piacevano. Un'altra lista era di almeno dieci persone che mi amavano. Ho dovuto leggere queste liste ogni mattina e ogni notte per due settimane.

Il mio sponsor ha continuato: prendi un foglio di carta legale. Disegna una linea al centro e poi metti un segno nel mezzo della linea. Questa era la mia linea di vita, il centro era il centro della mia vita (all'epoca avevo 32 anni, quindi il voto indicava 16 anni). Mi ha detto di iniziare a fare dei segni sulla linea che denotano i grandi eventi della mia vita.

Una volta fatto tutto ciò, ero pronto per il Passaggio 4. Il mio sponsor mi ha lanciato le guide di Hazelden, ma non potevo farlo in quel modo. Poi un venerdì sera partecipai a un incontro, in gran parte frequentato da persone che si dicevano fossero i diplomati del campo di addestramento AA di Chicago (le temute residenze). Una donna irruppe, arrabbiata per qualche evento appena accaduto, e fece un suo commento, che includeva questo: "Se stai lavorando a un quarto passo, il modo migliore per farlo è il modo in cui il Big Book lo spiega". Ora, perché questo mi ha bloccato, non lo so, ma ho deciso di provarlo. E ho scoperto che sì, davvero, questo era il modo migliore per me.

Quindi mi sono imbarcato nel mio quarto viaggio. Ho scritto e ho scritto e ho scritto. Ho fatto molti progressi, ma un giorno non potevo più scrivere altro. Sapevo che non avevo finito, ma per qualche motivo avevo raggiunto un muro di mattoni e non potevo andare avanti. Ne ho parlato durante le riunioni. Ho parlato con il mio sponsor, ma non ha potuto aiutarmi.

Poi un amico del programma mi ha invitato a un incontro ACOA. Sono andato a quella riunione, e dopo solo 10 minuti il ​​muro di mattoni era caduto. Ho ripreso a scrivere il mio quarto passaggio e l'ho completato in appena un'altra settimana. ACOA mi aveva aperto gli occhi su molte cose che avevo soppresso.

Con il mio quarto step completato, ero pronto (o almeno così pensavo) per il Passaggio 5.

Sox