Le 7 migliori app per lo yoga

Le app per lo yoga hanno davvero fatto molta strada. Solo alcuni anni fa, la maggior parte di loro erano fondamentalmente flashcard elettronici, forse con narrazione e sequenze sulla fine fantasia dello spettro. Ora, il video è standard così come molte altre opzioni per personalizzare la tua esperienza utente. Le sequenze fluiscono insieme quasi senza interruzioni in un modo che rende il meglio di queste applicazioni un vero vantaggio per il professionista di casa. Molti di questi sono gratuiti (con acquisti in-app disponibili). La maggior parte segue il modello di offrire una varietà di video "classi" e una libreria di pose in cui è possibile ottenere istruzioni più dettagliate. 

Abbiamo preso le app per yoga più popolari per un test di prova per darti un'idea migliore di ciò che otterrai quando fai clic sul download. Non sorprendentemente, i nostri preferiti provengono da persone con solide basi yoga, invece di sviluppatori di app che cercano di capitalizzare la popolarità dello yoga. 

1

Yoga Studio di Gaiam

Yoga Studio offre agli utenti un sacco di modi per mettere insieme sessioni di yoga a casa. Puoi utilizzare le loro raccolte, che variano in lunghezza da 10 a 60 minuti. Questi includono sequenze per studenti di livello principiante, intermedio e avanzato con temi come equilibrio, flessibilità e forza. Ci sono anche saluti al sole, pose per il mal di schiena e yoga per i corridori.

Se non si desidera utilizzare le classi preimpostate, è possibile creare il proprio flusso personalizzato utilizzando "blocchi" di pose (essenzialmente mini-sequenze) o creare una posa alla volta. Se scegli la seconda opzione, l'app non ti istruisce su come spostarti dalla posa alla posa. Neanche le modifiche o gli oggetti di scena sono menzionati. 

Questa app è ideale per le persone con almeno una certa esperienza di yoga in quanto si presuppone una conoscenza di base delle pose e dell'allineamento, anche nei video dei principianti.

La qualità video è eccellente, come ci si aspetterebbe da Gaiam, che ha anni di esperienza nella produzione di video di yoga popolari e di successo. I video vengono scaricati sul tuo dispositivo. Puoi personalizzare ulteriormente la tua esperienza selezionando la tua musica di sottofondo e le lezioni di prescheduling su un calendario.

È circa $ 4,99 per il download, che è abbastanza standard per questo tipo di app. Yoga Studio ti dà il miglior valore per il tuo cinque dollari. 

2

Down Dog

Down Dog è co-creato da e presenta l'insegnante di yoga Adrienne Kimberly. Ha alcune caratteristiche uniche che lo differenziano dalla concorrenza. La libreria di posa è impressionante perché offre istruzioni video approfondite per ogni posa con numerose informazioni sull'allineamento e modifiche dei principianti. I video sono effettivamente su YouTube con link dall'app, il che significa che avrai bisogno di una connessione Internet per accedervi. Significa anche che puoi guardarli senza l'app.

L'app stessa offre sequenze composte da foto fisse, accompagnate dalla narrazione continua di Kimberly, che fa scorrere le cose come una vera classe. Funziona davvero bene, specialmente se sei già a tuo agio con la pratica dello stile di Vinyasa.

La versione gratuita dell'app consente di accedere a sequenze restaurative, iniziali, intermedie e avanzate che variano da 15 a 90 minuti.

L'aggiornamento per diventare membro consente di scegliere il ritmo della lezione (normale, veloce o lento) e modificare la musica di sottofondo. 

3

FitStar Yoga

FitStar Yoga con istruzioni di Tara Stiles apre nuove strade con sequenze di yoga personalizzate reattive. L'app si basa sul tuo feedback per personalizzare le tue sessioni fornendo anche alcuni esercizi di yoga. Scarica la versione gratuita per un periodo di prova, ma vedrai rapidamente che ti stai perdendo l'accesso completo a meno che tu non faccia il pony per l'abbonamento mensile.

Questa app è inoltre completamente integrata con piattaforme di social media come Facebook e Twitter e tracker di fitness come Apple Watch, Fitbit e Jawbone UP.

Se vuoi unirti a una comunità di utenti per motivazioni e consigli, questo è quello che fa per te.

4

Pocket Yoga

Con le sue immagini illustrate, Pocket Yoga ha un aspetto molto diverso rispetto ad altre app per lo yoga. Anche il suo approccio è leggermente diverso. Si basa su Gaia Flow Yoga, uno studio di Dallas, in Texas, con un proprio metodo e terminologia. Le loro sequenze sono classificate come Ocean (cardio), Mountain (potenza) o Deserto (flessibilità). Una volta scelto uno di questi stili, puoi scegliere una classe di 30, 45 o 60 minuti.

I video non sono davvero delle animazioni, ma piuttosto una serie di immagini fisse. Anche se sono ben fatti, è un po 'meno istruttivo di vedere un vero corpo nelle pose e sembra un po' nervoso.

La narrazione, tuttavia, scorre bene. C'è una vasta libreria di posa che include molte pose preparatorie che sono particolarmente utili per i principianti. Questa app ha anche funzionalità Apple Watch.

5

Yoga quotidiano

Lo yoga quotidiano ha un approccio piuttosto diverso rispetto alla maggior parte delle app per lo yoga. È impostato su una serie di programmi di più settimane con temi come Detox di 5 giorni, Migliora la tua flessibilità e Lascia che si sciolga. Ognuno di questi programmi include 20-30 minuti di yoga quotidiano e va da una a cinque settimane. Puoi anche scaricare sessioni indipendenti di 10-50 minuti. Inoltre, esiste una comunità attiva di utenti con cui è possibile interagire per supporto e consulenza. 

Le sequenze stesse combinano video e immagini fisse con istruzioni minime. Si presume che conoscerai le posizioni di base.

Il flusso è abbastanza buono ma non vengono spiegate modifiche, anche nei video dei principianti. Ci sono anche fastidiosi annunci pop-up a meno che non si aggiorni alla versione dell'abbonamento, che consente anche l'accesso a più video. 

6

Semplicemente Yoga

Questa app è disponibile come download gratuito con acquisti in-app. Fa parte di una serie di app di allenamento giornaliero. Dato il nome, non sorprende che abbia un'interfaccia molto semplice. Con la versione gratuita, puoi accedere a tre sequenze di livello uno (principianti) che eseguono l'orologio a 20, 40 o 60 minuti. L'aggiornamento alla versione a pagamento ti offre sequenze di livello due e la possibilità di personalizzare la tua serie.

Gli allenamenti sono in forma video con narrazione di voice over. Mentre l'istruzione è decente, il flusso è piuttosto debole.

È più una serie di pose individuali che un flusso reale. Il modello è creato esilarante tra due piante in vaso. Tra due felce Yoga!

7

Accademia di Yoga

Yoga Academy viene dalla gente che sta dietro a My Pocket Fitness e, anche se non è terribile, sicuramente non ha lo smalto delle app sopra descritte. Sebbene ci siano molte somiglianze superficiali, come la capacità di scegliere il livello e la durata delle sessioni di pratica, il flusso della narrativa didattica è piuttosto macchiato.

Le lezioni sono in formato video ma le istruzioni orali non sono sempre in linea con ciò che il modello sta facendo sullo schermo. Le clip audio sono state ovviamente unite insieme invece che narrate continuamente come una vera classe (e come le app migliori). Inoltre, come fare le pose non è descritto molto bene. C'è anche una libreria di posa con foto e descrizioni scritte.

La versione gratuita dell'app ti consente solo di utilizzarla cinque volte. Solo i membri premium hanno accesso illimitato e possono creare classi personalizzate.