Come trovare un buon insegnante di yoga

Trovare una lezione di yoga è abbastanza facile in questi giorni, almeno nella maggior parte delle aree metropolitane, dove difficilmente si può andare in blocco con gli studios, ma come si fa a trovare un bene insegnante? Certo, questa ricerca è complicata dal fatto che la tua idea di ciò che rende un buon insegnante può differire da quella della persona successiva, ma ci sono alcuni passi da fare per cercare di restringere il campo.

1. Richiedi qualifiche

Non devi salire dal tuo insegnante e chiedere di vedere il suo RYT, ma assicurati di aver completato almeno un programma di formazione per insegnanti registrati Yoga Alliance di 200 ore. Il sistema RYT potrebbe non essere perfetto, ma è la migliore indicazione che abbiamo di una quantità minima di allenamento accettabile. Corsi di formazione più avanzati, come quelli offerti da molti stili di yoga, sono tutti per il bene. Puoi chiedere al luogo in cui si svolge la lezione, ma il modo migliore è fare una piccola ricerca online. La maggior parte degli studi ha a disposizione un ampio bios dei loro insegnanti sui loro siti Web e può includere collegamenti al sito di un insegnante in cui possono entrare ancora più in dettaglio sulla loro formazione. Se stai frequentando corsi di yoga in palestra o YMCA, è una buona idea chiedere a qualcuno in ufficio le qualifiche dei loro insegnanti di yoga. Questo è anche un buon modo per far sapere alla tua palestra che la formazione dei loro insegnanti ha importanza per te. Anche se molte palestre usano insegnanti qualificati, ci sono anche molte che inviano i loro istruttori di fitness a corsi di fine settimana per imparare come insegnare lo yoga.

Questo tipo di allenamento mi mette a disagio. Cerca un insegnante che ci sia stato per anni, non settimane.

2. Inizia dall'inizio

Se non hai fatto molto yoga prima, preparati a un'esperienza positiva prendendo lezioni di livello principiante quando possibile. Niente può schiacciare il tuo ronzio yoga più velocemente di scoprire a metà strada che le posizioni sono troppo avanzate. Anche le lezioni di "tutti i livelli" non sono la scelta migliore fin dall'inizio. In una classe di "tutti i livelli", l'insegnante riceverà spesso una lettura al livello della maggioranza degli studenti presenti e si occuperà di loro. Questo può farti sentire non curato.

3. Chiedi ai tuoi amici

Quasi tutti hanno quell'unico amico che non starà zitto sullo yoga, giusto? Adesso hai la possibilità di fare uso di quella persona. Mi considero una di quelle fastidiose persone dello yoga e mi piace giocare a matchmaker tra i miei amici principianti dello yoga e insegnanti preferiti. Questo è anche un buon momento per fare uso di quelle connessioni di social media. Pubblica su Facebook o Twitter e guarda le persone che escono dalla falegnameria per consigliarti la loro classe preferita. Una volta che le persone trovano un insegnante di yoga a loro piace, possono diventare apertamente evangelici al riguardo, quindi approfitta delle loro esperienze.

4. Guardarsi intorno

Ok, quindi spero che tu abbia ottenuto alcuni nomi di insegnanti o studi di yoga che piacciono ai tuoi amici. Ora esci e provali tutti. La relazione tra te e il tuo insegnante è molto importante. Devi fidarti di loro ma anche sapere che si fidano di te per prendere decisioni per ciò che funziona meglio per il tuo corpo. Devi amarli, abbracciare il loro stile, goderti la loro presenza, riconoscere il loro umorismo. Queste possono essere qualità difficili da trovare, quindi non disperare se non ti piace il primo insegnante che provi. Continua a guardare e le cose andranno a posto.