Come trovare e iscriversi a un club a piedi

Partecipare a un club a piedi è un ottimo modo per aumentare il piacere di un'attività che già ti piace e per incontrare altri che condividono il tuo entusiasmo. Ci sono molti altri motivi per cui vorresti unirti o iniziare un gruppo:

Garantire la sicurezza, in particolare per le donne e gli anziani
Condivisione di consigli su tecniche di camminata, scarpe, ingranaggi, ecc.
Organizzare escursioni e viaggi che altrimenti non potreste fare da soli
Spingendoti oltre i tuoi limiti attuali

Come con un compagno di palestra, unirsi a un club a piedi ti incoraggia a perseverare nei giorni in cui potresti stare a letto. Impedisce di saltare o tagliare una camminata breve perché nessuno sta guardando.

Detto questo, non tutti i club a piedi sono uguali. Ecco alcuni dei diversi tipi tra cui puoi scegliere:

Gruppi Meetup

Meetup.com è un sito Web popolare per le persone che desiderano unirsi a un gruppo. Ti permette di trovare club ambulanti nella tua zona e vedere se la tua età, sesso e interessi coincidono. Puoi anche avviare un club tutto tuo, reclutare membri, pubblicare eventi e partecipare a chat online.

Meetup fornisce anche filtri per la privacy in modo che le identità e i percorsi a piedi siano condivisi solo con membri approvati. I membri possono rispondere alla loro presenza, il cui evento verrà quindi pubblicato sul loro calendario online.

Club AVA / IVV

American Volkssport Association (AVA) e Internationaler Volkssportverband (IVV) sono organizzazioni senza scopo di lucro che organizzano e ospitano eventi a piedi non competitivi di 5 chilometri e 10 chilometri.

Fondato nel 1976, l'AVA vanta più di 250 club sportivi noleggiati a livello nazionale. I singoli club organizzati organizzano escursioni da uno a due giorni diverse volte l'anno, di solito durante il fine settimana. Offrono anche percorsi a piedi stabiliti che i membri possono percorrere tutto l'anno.

Da parte sua, l'IVV è la più grande organizzazione di club a piedi nel mondo con migliaia di gruppi di membri, tra cui più di 500 negli Stati Uniti e in Canada.

I club noleggiati AVA / IVV variano da meno di una dozzina a più di 500. Puoi trovare un club vicino a te nella bacheca del club AVA o formare il tuo club approvato dall'AVA / IVV.

Club di marciapiede

Se ritieni di aver bisogno di velocità, i club di discariche possono aiutarti a imparare la tecnica corretta e ad aiutarti ad unirti alle competizioni.

I Racewalker sono una razza diversa dai camminatori ricreativi. Aderiscono a regole severe in cui gli escursionisti devono mantenere il contatto con il terreno in ogni momento. Inoltre, la gamba principale deve essere diritta mentre tocca il suolo e rimanere dritta finché non passa sotto il corpo.

Se ti piace la precisione e vuoi migliorare la tua salute cardiovascolare, la corsa sulla neve potrebbe essere lo sport per te. Le corse su pista si svolgono a tutti i livelli di atletica leggera, dall'atletica leggera fino ai Giochi olimpici. Tipicamente su strade o piste da corsa, le competizioni spaziano da "fun run" di 3.000 metri (1,8 miglia) a eventi a piedi guidati di 100 chilometri (62,1 miglia)

Puoi localizzare un club di racewalking vicino a te su Racewalk.com o avviare il tuo su Meetup.

Come correre sui pattini come un olimpionico

Mall Walks

Gli abitanti delle città organizzano spesso passeggiate nei centri commerciali, in particolare in inverno. Forniscono un ulteriore livello di sicurezza mentre ti permettono di fare shopping o goderti un caffè post-allenamento con gli amici. Molti dei più grandi centri commerciali negli Stati Uniti organizzeranno eventi di passeggiate al coperto, di solito all'inizio del giorno in cui il traffico del centro commerciale è leggero. Controlla il forum della comunità del centro commerciale online per eventi o parla con un amministratore del centro commerciale per organizzarne uno.

Puoi anche verificare se un negozio di scarpe da corsa locale organizza o promuove eventi a piedi. Molti lo fanno come mezzo per pubblicizzare le proprie merci a un pubblico altamente incentivato.

Gruppi di salute e fitness

I centri medici e le organizzazioni di mantenimento della salute (HMO) sono anche buoni posti per trovare club locali a piedi. Molti sponsorizzano gruppi ambulanti come parte di una campagna benessere o promuovono attivamente club a piedi per i loro membri. L'American Heart Association è tra le organizzazioni nazionali che possono collegarti agli eventi a piedi ospitati nella tua zona.

Ci sono persino assicuratori sulla salute, come Oscar, che ti pagheranno un dollaro se passi 10.000 passi nel corso della giornata (i cui passaggi possono essere monitorati con dispositivi come Fitbit o app come Google Fit).

Palestre, centri fitness e complessi di appartamenti spesso sponsorizzano eventi a piedi per i membri. Controlla la bacheca della community per informazioni o incoraggia la direzione a organizzare un evento.

Club virtuali

Se vivi in una zona remota o non riesci a trovare un gruppo vicino a te, puoi unirti a un club virtuale che fornisce ai membri i mezzi per monitorare e sfidarsi a vicenda. Fitbit e altre app di monitoraggio ti consentono di aggiungere amici al tuo gruppo e invitare altri.

È quindi possibile impostare obiettivi di comunità giornalieri o settimanali e valutare come si sta facendo bene rispetto agli altri del gruppo.

Migliorare gli allenamenti con un partner virtuale