Il campo della psicologia positiva
La psicologia positiva è una delle più nuove branche della psicologia ad emergere. Questa particolare area della psicologia si concentra su come aiutare gli esseri umani a prosperare e condurre una vita sana e felice. Mentre molte altre branche della psicologia tendono a concentrarsi sulla disfunzione e sul comportamento anormale, la psicologia positiva è incentrata sull'aiutare le persone a diventare più felici.
Martin Seligman e Mihaly Csikszentmihalyi descrivono la psicologia positiva nel modo seguente: "Crediamo che sorgerà una psicologia del funzionamento umano positivo che raggiunge una comprensione scientifica e interventi efficaci per costruire prosperando in individui, famiglie e comunità".
Negli ultimi dieci anni circa, l'interesse generale per la psicologia positiva è cresciuto enormemente. Oggi, sempre più persone cercano informazioni su come possono diventare più soddisfatte e raggiungere il loro pieno potenziale. L'interesse per l'argomento è aumentato anche nei campus universitari. Nel 2006, il corso di Harvard sulla psicologia positiva divenne la classe più popolare dell'università. Per comprendere il campo della psicologia positiva, è fondamentale iniziare a conoscere meglio la sua storia, le sue teorie e le sue applicazioni.
Storia
"Prima della seconda guerra mondiale, la psicologia aveva tre missioni distinte: curare la malattia mentale, rendere la vita di tutte le persone più produttiva e appagante, e identificare e nutrire gli alti talenti", scrisse Seligman nel 2005.
Poco dopo la seconda guerra mondiale, l'obiettivo primario della psicologia si spostò sulla prima priorità: trattare il comportamento anormale e la malattia mentale. Durante gli anni '50, pensatori umanisti come Carl Rogers, Erich Fromm e Abraham Maslow aiutarono a rinnovare l'interesse nelle altre due aree sviluppando teorie incentrate sulla felicità e gli aspetti positivi della natura umana.
Nel 1998, Seligman fu eletto presidente dell'American Psychological Association e la psicologia positiva divenne il tema del suo mandato. Oggi Seligman è ampiamente considerato il padre della psicologia positiva contemporanea.
Nel 2002 si è tenuta la prima conferenza internazionale sulla psicologia positiva. Nel 2009, il primo Congresso mondiale sulla psicologia positiva si è svolto a Filadelfia e ha visto i discorsi di Martin Seligman e Philip Zimbardo.
Persone importanti
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- C. R. Snyder
- Philip Zimbardo
Argomenti principali
Alcuni dei principali argomenti di interesse per la psicologia positiva includono:
- Felicità
- Ottimismo e impotenza
- Consapevolezza
- Flusso
- Carattere forza e virtù
- Speranza
- Pensiero positivo
- elasticità
Risultati della ricerca
Alcuni dei principali risultati della psicologia positiva includono:
- Le persone sono generalmente felici.
- Il denaro non compra necessariamente il benessere, ma spendere soldi per altre persone può rendere le persone più felici.
- Alcuni dei modi migliori per combattere le delusioni e le battute d'arresto includono forti relazioni sociali e punti di forza caratteriali.
- Il lavoro può essere importante per il benessere, soprattutto quando le persone sono in grado di impegnarsi in un lavoro che è intenzionale e significativo.
- Mentre la felicità è influenzata dalla genetica, le persone possono imparare ad essere più felici sviluppando ottimismo, gratitudine e altruismo.
applicazioni
La psicologia positiva può avere una vasta gamma di applicazioni del mondo reale in settori quali istruzione, terapia, autoaiuto, gestione dello stress e problemi sul posto di lavoro.
Utilizzando strategie di psicologia positiva, insegnanti, allenatori, terapisti e datori di lavoro possono motivare gli altri e aiutare le persone a comprendere e sviluppare i propri punti di forza personali.
Che cos'è (e non lo è)
In un articolo del 2008 pubblicato da Psicologia oggi, il compianto Christopher Peterson, autore di Un primer in psicologia positiva e professore all'Università del Michigan, ha osservato che è essenziale capire cos'è la psicologia positiva e ciò che non è.
"La psicologia positiva è ... un invito alla scienza e alla pratica psicologica a preoccuparsi della forza come della debolezza, interessati a costruire le cose migliori nella vita come a riparare il peggio, e preoccupati di rendere la vita delle persone normali soddisfatta come con patologia di guarigione ", scrive.
Ha ammonito, tuttavia, che la psicologia positiva non implica ignorare i problemi molto reali che le persone affrontano e che altre aree della psicologia si sforzano di trattare. "Il valore della psicologia positiva è quello di integrare ed estendere la psicologia incentrata sul problema che è stata dominante per molti decenni", ha spiegato.
