Come funziona il recupero della memoria a lungo termine
Una volta che le informazioni sono state codificate e archiviate in memoria, devono essere recuperate per poter essere utilizzate. Il recupero della memoria è importante praticamente in ogni aspetto della vita quotidiana, dal ricordo di dove hai parcheggiato l'auto all'apprendimento di nuove abilità.
Ci sono molti fattori che possono influenzare il modo in cui i ricordi vengono recuperati dalla memoria a lungo termine. Ovviamente, questo processo non è sempre perfetto. Per comprendere appieno questo processo, è importante saperne di più su esattamente quale sia il recupero e sui numerosi fattori che possono influire sul modo in cui i ricordi vengono recuperati.
Nozioni di base su Memory Retrieval
Quindi cos'è esattamente il recupero? In poche parole, è un processo di accesso alle memorie memorizzate. Quando si sta effettuando un esame, è necessario essere in grado di recuperare informazioni apprese dalla memoria per rispondere alle domande del test.
Ci sono quattro modi fondamentali in cui le informazioni possono essere estratte dalla memoria a lungo termine. Il tipo di segnali di recupero disponibili può avere un impatto sul modo in cui le informazioni vengono recuperate. Una stecca di recupero è un indizio o un prompt che viene utilizzato per attivare il recupero della memoria a lungo termine.
- Richiamare: Questo tipo di recupero della memoria comporta l'essere in grado di accedere alle informazioni senza essere citato. Rispondere a una domanda su un test di riempimento vuoto è un buon esempio di richiamo.
- Ricordo: Questo tipo di recupero della memoria comporta la ricostruzione della memoria, spesso utilizzando strutture logiche, memorie parziali, narrazioni o indizi. Ad esempio, scrivere una risposta in un saggio significa spesso ricordare parti di informazioni e quindi ristrutturare le informazioni rimanenti sulla base di queste memorie parziali.
- Riconoscimento: Questo tipo di recupero della memoria comporta l'identificazione delle informazioni dopo averle nuovamente sperimentate. Ad esempio, per un quiz a scelta multipla è necessario riconoscere la risposta corretta da un gruppo di risposte disponibili.
- riapprendimento: Questo tipo di recupero della memoria implica il riapprendimento di informazioni che sono state precedentemente apprese. Ciò rende spesso più facile ricordare e recuperare informazioni in futuro e può migliorare la forza dei ricordi.
Problemi con il recupero della memoria
Naturalmente, il processo di recupero non funziona sempre perfettamente. Ti sei mai sentito come se avessi saputo la risposta a una domanda, ma non riuscivi a ricordare le informazioni? Questo fenomeno è noto come esperienza "tip of the tongue". Potresti essere certo che queste informazioni sono memorizzate da qualche parte nella tua memoria, ma non puoi accedere e recuperarle.
Anche se può essere irritante o addirittura inquietante, la ricerca ha dimostrato che queste esperienze sono estremamente comuni, di solito si verificano almeno una volta alla settimana per la maggior parte dei soggetti più giovani e da due a quattro volte a settimana per gli anziani. In molti casi, le persone possono persino ricordare dettagli come la prima lettera con cui inizia la parola.
L'errore di recupero è una spiegazione comune del motivo per cui ci dimentichiamo. I ricordi ci sono, non possiamo proprio accedervi. Perché? In molti casi, ciò è dovuto al fatto che mancano adeguati segnali di recupero per attivare la memoria. In altri casi, le informazioni pertinenti potrebbero non essere mai state veramente codificate in memoria, in primo luogo.
Un esempio comune: prova a disegnare la faccia di un centesimo dalla memoria. Il compito può essere sorprendentemente difficile, anche se probabilmente hai una buona idea di come sia un penny. La realtà è che probabilmente ricordi solo abbastanza per distinguere i penny da altre forme di valuta. Puoi ricordare la dimensione, il colore e la forma della moneta, ma l'informazione su ciò che la parte anteriore della moneta sembra essere sfocata al meglio perché probabilmente non hai mai codificato quella informazione nella tua memoria.
Anche se il recupero della memoria non è perfetto, ci sono cose che puoi fare per migliorare la tua capacità di ricordare le informazioni.
