Trattamento online gratuito e a basso costo per l'ansia sociale
Le risorse di trattamento online gratuite per il disturbo d'ansia sociale (SAD) vanno da programmi per problemi specifici come la balbuzie alle risorse educative generali.
La maggior parte delle risorse di trattamento online gratuite sono offerte attraverso un'università o da un ambiente di ricerca, tuttavia, non vi è alcuna garanzia circa l'efficacia del trattamento. Di seguito è riportato un elenco di alcune risorse di trattamento online gratuite per SAD.
1MoodGym
Australian National University / MoodGym MoodGYM è un programma online interattivo volto a prevenire la depressione e l'ansia. Composto da giochi, valutazioni, file audio e feedback, MoodGYM insegna i principi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT), un trattamento che si è dimostrato efficace per il disturbo d'ansia sociale.
MoodGym è disponibile in tutto il mondo, ma è stato sviluppato presso il Center for Mental Health Research presso l'Australia National University.
2E-Couch
Australian National University / Ecouch E-Couch è un programma online gratuito progettato per prevenire e fornire strategie di coping per depressione, disturbo d'ansia generalizzato (GAD) e SAD.
E-Couch è fornito attraverso l'Australian National University ed è una propaggine del programma MoodGym.
3Questo Way Up Social Phobia Course
Ospedale di St. Vincent Sydney / This Way Up Il corso di fobia sociale "This Way Up" è rivolto a persone che temono ed evitano situazioni in cui potrebbero essere al centro dell'attenzione. Il corso dura fino a 3 mesi con una o due lezioni a settimana. C'è una tassa per il corso; tuttavia, a circa $ 60 in totale è molto meno della terapia tradizionale. I risultati dovrebbero essere simili se si completa il programma da solo o con la supervisione del terapeuta.
4Programma di terapia online per l'Istituto di Ansia Sociale
Per gentile concessione di Social Anxiety Institute Il programma online SAI prevede 25 sessioni settimanali ed è più costoso degli altri a circa $ 160 US in totale. Tuttavia, SAI ha una buona reputazione e organizza workshop di persona, quindi questo potrebbe essere facilmente utilizzato come trampolino di lancio per entrare in terapia o uno di quei programmi di persona.
