Confronto tra le principali terapie per il disturbo d'ansia sociale

Stai pensando di ricevere una terapia per il disturbo d'ansia sociale? In tal caso, potresti consultare la tabella sottostante, per aiutarti a prendere una decisione sulla terapia che potrebbe essere più adatta alla tua situazione.

Ricorda, indipendentemente dal tipo di terapia che scegli (o che ti è stata assegnata), è importante che il terapeuta abbia una comprensione dei problemi unici affrontati da quelli con disturbo d'ansia sociale.

Tipi di terapie di ansia sociale

	CBT (individuale e di gruppo)	ACT / Mindfulness	IPT	psicoanalitica
Quando sviluppato	1980 & # x2019; s	1986 (sviluppato dal professore di psicologia Steven Hayes)	1980 & # x2019; s (sviluppato da Gerald Klerman e Myrna Weissman)	Fondato da Sigmund Freud nel secolo scorso.
Supporto alla ricerca	Empiricamente convalidato	Supporto iniziale per l'efficacia	Supporto iniziale per l'efficacia.	Alcuni supportano l'efficacia.
Premessa di base	L'ansia sociale sorge a causa di modelli di pensiero errati.	Non c'è & # x201C; normale sano. & # X201D; In effetti, certi processi mentali "normali" possono essere potenzialmente problematici.	Imparare a gestire i problemi interpersonali, le transizioni di ruolo e i deficit di abilità interpersonali.	L'ansia sociale deriva dall'aspettativa di vergogna suscitata da genitori critici, il conflitto tra la necessità di raggiungere e la paura del successo, il conflitto tra indipendenza e paura del rifiuto, e la paura di non essere in grado di fare un'impressione perfetta.
obiettivi	Identificare credenze e schemi di pensiero irrazionali e sostituirli con punti di vista più realistici.	Per godersi la vita, accettare il dolore e la sofferenza, staccare e agire in linea con i valori. La riduzione dei sintomi è prevista come sottoprodotto.	Identificare le aree interpersonali che necessitano di attenzione. Affrontare i problemi nelle relazioni.	Per scoprire i conflitti sottostanti e lavorare attraverso questi problemi.
Relazione con il terapeuta	Studente-insegnante. I compiti sono assegnati.	Il terapeuta agisce come una guida, insegnando attraverso metafore, esercizi esperienziali e formazione alla consapevolezza.	Le tecniche sono adottate da varie altre terapie, tra cui il gioco di ruolo e l'ascolto di supporto.	Aiuta a identificare i conflitti e a risolvere i problemi.
Chiavi per il successo	La tua aspettativa per il successo, la capacità di completare i compiti a casa e confrontarti con i tuoi pensieri.	Una capacità di distaccarsi da pensieri ansiosi e diventare consapevoli.	Un terapeuta specializzato in disturbo d'ansia sociale. Particolarmente utile per coloro che hanno problemi interpersonali.	Più adatto a quelli con problemi fondamentali alla base della loro ansia sociale.