10 cose che non dovresti mai dire a qualcuno con un disturbo d'ansia sociale
Le persone con disturbo d'ansia sociale (SAD) sono talvolta messe in atto in conversazioni individuali o di gruppo. Di solito, questo si presenta sotto forma di un commento o una domanda che in qualche modo mette in imbarazzo, individua o aggrava l'ansia della persona che viene indirizzata.
Cosa non dire a qualcuno con ansia sociale
Qui di seguito sono 10 delle cose peggiori che puoi dire a qualcuno con ansia sociale. È possibile riconoscere l'utilizzo di alcuni di questi in passato. Sebbene tu possa averlo inteso in modo innocente, tieni presente che questi commenti e domande possono rendere molto scomodo qualcuno con ansia sociale.
Perchè sei così silenzioso?
Anche se la domanda potrebbe sembrare abbastanza innocente per te, è una delle cose più inutili che si possano dire a una persona con SAD. Non solo stai individuando qualcuno che non vuole essere al centro dell'attenzione, ma stai attirando l'attenzione sull'ansia di quella persona; non c'è davvero un buon modo per rispondere a questa domanda.
Se vuoi davvero iniziare una conversazione, prova a porre domande aperte su argomenti di cui la persona è appassionata o condividi una storia divertente che hai sentito. Lui o lei sarà grato che tu abbia preso l'iniziativa.
Hai solo bisogno di pensare positivo
Non diresti mai alle persone con una disabilità fisica che se le avessero riflettute positivamente, l'avrebbero superata; è altrettanto sciocco dirlo a qualcuno con una malattia mentale. Una persona affetta da SAD ha schemi di pensiero problematici fuori dal suo controllo e questi modelli non sono facilmente modificabili senza l'intervento esterno.
Sebbene tu possa pensare che il tuo consiglio sia utile, banalizza il problema e dà la colpa alla persona per non essere in grado di "pensare" al disturbo.
Hai solo bisogno di affrontare le tue paure
Questo commento va di pari passo con il pensiero positivo. Anche se una persona con SAD deve affrontare le sue paure, deve essere fatta in modo graduale con supervisione professionale. Altrimenti, l'ansia può diventare così intensa che la paura viene aumentata piuttosto che diminuita.
So come ti senti; Sono timido, anche
Non c'è niente di peggio che sentire che qualcuno sa come ti senti quando chiaramente non lo fa. Se ti senti un po 'nervoso prima di fare discorsi, non dire a una persona affetta da SAD che sai come si sente.
Inoltre, non dirgli che sei stato timido, ma lo hai superato e anche lui può farlo. Riduce al minimo i suoi sentimenti confrontandolo con il tuo. A meno che non ti sia stato diagnosticato un SAD, non puoi capire come si sente una persona con SAD.
Ho bisogno che tu faccia una presentazione nel nostro incontro domani
Se hai un dipendente con SAD, assicurati di dare a quella persona un sacco di informazioni sulle aspettative relative al lavoro o alle prestazioni sociali come presentazioni, pranzi dei dipendenti o anche discussioni casuali nelle riunioni.
Una persona con SAD non reagisce bene all'essere messa sul posto. Se apprezzi veramente il tuo dipendente, rispetta il suo bisogno di preavviso e consegnalo.
Perché non bere per sciogliersi?
Sebbene la maggior parte significhi bene quando consigliano a una persona affetta da SAD di bere un drink per alleviare l'ansia, è un suggerimento pericoloso.
Le persone affette da SAD sono a maggior rischio di disturbi da abuso di sostanze e non è mai una buona idea affidarsi a una sostanza come una stampella. Bere come un modo per affrontare l'ansia sociale può portare allo sviluppo di alcolismo.
Wow, il tuo viso è appena diventato rosso
Le probabilità sono, la persona il cui volto è appena diventato rosso sa che è successo. E, indicandolo probabilmente l'hai fatto diventare più luminoso di tre tonalità.
Le persone che arrossiscono facilmente, che abbiano o meno il SAD, generalmente non amano essere al centro dell'attenzione quando succede. Non è qualcosa che possono controllare e li imbarazzerà di più.
Lasciami ordinare per te
Sebbene possa essere allettante parlare di una persona affetta da SAD, farlo compromette la fiducia di quella persona e gli toglie un'opportunità di praticare abilità sociali.
Se conosci qualcuno con il disturbo, sii paziente e solidale, ma non parlare per suo conto.
Le tue mani stavano tremando durante il tuo discorso
Di nuovo, è probabile che la persona che pronuncia il discorso sappia che le sue mani hanno tremato per tutto il tempo. Scoprire che anche altre persone se ne sono accorte sta solo peggiorando le cose.
Invece, trova qualcosa di positivo da dire sul discorso e congratulati con lei per un lavoro ben fatto.
SAD non è un vero disturbo; Sei solo timido
L'atteggiamento che le persone con il disturbo sono semplicemente timidi è parte del motivo per cui la maggior parte dei malati non cerca mai aiuto o cure. SAD è più che timidezza. È un disturbo che colpisce ogni aspetto della vita quotidiana. È irresponsabile discutere la legittimità di qualcosa se ne conosci poco e non l'hai mai sperimentato in prima persona.
Quando parli con qualcuno con SAD, ricorda che la persona vuole sentirsi in ascolto e interessata a ciò che ha da dire. Soprattutto, non essere critico, prepotente o cercare di diventare troppo personale. Trova interessi comuni e prendilo lento; potresti finire per fare un nuovo amico.
