Farmaci da sonno da banco
Ingredienti che troverai in ausili notturni OTC
La maggior parte dei prodotti OTC venduti come ausili notturni contengono antistaminici come la doxilamina (marchi Night-Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) o difenidramina (marchi Benadryl, Compoz, Nytol e Sominex). Gli antistaminici sono usati per trattare i sintomi delle allergie; tuttavia, causano sonnolenza e possono anche essere utilizzati per aiutare le persone a dormire.Alcuni di questi prodotti contengono anche un antidolorifico o un farmaco per il raffreddore e la tosse. Scegliere il prodotto più appropriato per te può essere una sfida.
Prima di prendere una decisione su quale preparazione all'OTC usare, parla con il tuo medico o il farmacista, specialmente se stai prendendo altri farmaci e sei preoccupato delle potenziali interazioni farmacologiche. E una volta acquistato un aiuto per dormire durante la notte, assicurati di leggere attentamente l'etichetta. Tutti i farmaci da banco devono elencare i possibili effetti collaterali e le precauzioni per l'uso del farmaco.
Effetti collaterali comuni di antistaminici
- Sonnolenza il giorno successivo
- Vertigini
- Mancanza di coordinamento
- Riduzione della prontezza mentale
- Stipsi
- Secchezza della bocca e della gola
- Agitazione
Complicazioni del farmaco sonno OTC
In generale, i farmaci per il sonno OTC sono più efficaci quando li usi con moderazione per un breve periodo di tempo. Gli ausili notturni OTC non curano l'insonnia e, se usati in modo scorretto, possono causare vari problemi legati al sonno e ai farmaci (oltre agli effetti collaterali sopra elencati). A seconda del farmaco che stai usando e per quanto tempo lo stai usando, queste sono alcune delle potenziali complicazioni.- Tolleranza alla droga: È possibile sviluppare una tolleranza per i farmaci, il che significa che è necessario un dosaggio più elevato del farmaco per farlo funzionare. Con i farmaci da sonno OTC, questa tolleranza può svilupparsi rapidamente: in meno di una settimana. Questo è un problema perché assumere più farmaci aumenta il rischio di effetti collaterali.
- Tossicodipendenza: Si può arrivare a dipendere dal farmaco OTC per dormire e potrebbe non essere in grado di dormire senza di esso.
- Interazioni farmacologiche: I farmaci per dormire OTC possono interagire con altri farmaci che stai assumendo. Queste interazioni farmacologiche possono portare a pericolosi effetti collaterali, soprattutto quando gli ausili notturni sono assunti con antidolorifici prescritti, altri farmaci per il sonno e farmaci usati per trattare le condizioni di salute mentale. Non bere alcolici durante l'assunzione di farmaci da sonno OTC in quanto può peggiorare gli effetti collaterali.
- Problemi di sonno di rimbalzo: Se stai prendendo un farmaco da sonno OTC per un lungo periodo e poi smetti di prendere il farmaco, il tuo problema di sonno potrebbe peggiorare.
- Nessun sollievo: Potresti avere una condizione di salute sottostante che ti fa sentire agitato o irrequieto. Usando un farmaco per dormire OTC, potresti non ricevere il trattamento necessario per la tua condizione. Ad esempio, potresti soffrire di depressione, che può essere trattata con un farmaco antidepressivo come Zoloft (sertralina).
Suggerimenti per dormire meglio
Se hai problemi a dormire, questi consigli della FDA potrebbero essere utili.- Vai a letto e alzati ogni giorno alla stessa ora.
- Evita caffeina, nicotina, birra, vino e liquori nelle quattro-sei ore prima di andare a dormire.
- Non allenarti entro due ore dal momento di andare a letto.
- Non mangiare pasti abbondanti entro due ore prima di coricarsi.
- Non fare un pisolino dopo le 15:00.
- Dormi in una stanza buia e tranquilla che non è troppo calda o fredda per te.
- Se non riesci ad addormentarti entro 20 minuti, alzati e fai qualcosa di tranquillo.
- Rilassati nei 30 minuti prima di andare a dormire facendo qualcosa di rilassante.
