Cause da incubo e i migliori trattamenti

Se soffri di brutti sogni e incubi, senza dubbio ti chiedi come diagnosticare la loro causa e quali trattamenti da incubo possono essere disponibili. Gli incubi non sono considerati un disturbo che richiede un trattamento a meno che non siano ricorrenti e causino un significativo disagio o difficoltà a tornare a dormire, con conseguente insonnia. Fortunatamente, ci sono opzioni di trattamento efficaci disponibili, inclusi farmaci e terapia. Scopri alcune delle migliori opzioni.

Cause potenziali

Se gli incubi diventano problematici, il primo passo è identificare ed eliminare qualsiasi causa potenziale, tra cui:

• farmaci
• Convulsioni
• Parasonnie non-REM
• Respiro disordinato del sonno (cioè apnea notturna)
• Disturbo da stress post-traumatico (PTSD)
• Terrori di sonno
• Disturbo del comportamento REM
• Paralisi nel sonno

Affrontando queste cause sottostanti, è possibile che non siano necessarie ulteriori valutazioni o trattamenti. Potrebbe essere necessario parlare con un medico, spesso uno specialista del sonno o uno psichiatra o uno psicologo, per escludere alcune di queste potenziali cause.

Diagnosi

In alcuni casi, potrebbe essere necessario sottoporsi a uno studio del sonno standard chiamato polisonnogramma. Questo studio è leggermente modificato per includere ulteriori misurazioni delle onde cerebrali. Questo elettroencefalogramma espanso (EEG) identifica la possibile attività convulsiva come un contributo agli incubi. Questo studio escluderà anche l'apnea notturna come potenziale contributore.

trattamenti

Come notato, il trattamento da incubo può richiedere l'assistenza di uno specialista del sonno o della salute mentale. Il farmaco prazosina è stato usato negli adulti con DPTS che hanno incubi, ma non è stato studiato nei bambini. Inoltre, può essere utile sottoporsi a una terapia, come ad esempio:

• Psicoterapia
• Tecniche di rilassamento
• Ipnosi
• Sogno lucido

Uno dei trattamenti più comuni è la terapia di prova del sogno. In breve, gli incubi ricorrenti vengono praticati con una conclusione alternativa, più favorevole. Se sogni di essere inseguito e attaccato, ad esempio, trovi un modo per fuggire.
Infine, l'uso di alcuni farmaci per sopprimere il sonno REM può anche essere efficace. Questi includono farmaci per l'ansia e la depressione, come inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina e antidepressivi triciclici.
Se soffri di incubi ricorrenti che disturbano il tuo sonno e la tua vita, potresti iniziare a parlare con il tuo medico su alcune delle opzioni a tua disposizione. Se i problemi persistono, ottenere la valutazione specializzata che è necessario per risolvere la condizione.