Ora legale e pillola anticoncezionale

È molto importante ricordare che avrai la massima protezione per la gravidanza fino a quando prenderai la pillola anticoncezionale quasi alla stessa ora ogni giorno (questo è vero sia per le pillole di sola progestinici che per le pillole combinate). Quando prendi la pillola alla stessa ora ogni giorno, ti permette di avere abbastanza ormoni (estrogeni e / o progestinici) nel tuo sistema per impedirti di ovulare.
Se dimentichi di prendere una pillola o di prenderne una in un momento successivo o precedente, la pillola potrebbe diventare meno efficace, perché potrebbero non esserci abbastanza ormoni nel tuo corpo. Quindi, quando si tratta di Daylight Saving Time, non dimenticare la pillola.
Effetti sulla salute dell'ora legale

Spring Forward

Quando entra in vigore l'ora legale, assicurati di "saltare in avanti" e imposta gli orologi un'ora avanti.
La maggior parte dei professionisti del settore medico concordano sul fatto che esiste un periodo di finestra da 1 ora a 2 ore in cui l'efficacia della pillola anticoncezionale non è compromessa. Ciò significa che se prendi la pillola in qualsiasi momento da un'ora prima di quanto faresti normalmente fino a un'ora dopo il normale orario della pillola, la pillola dovrebbe funzionare ancora bene.
Quindi, quando inizia l'ora legale, puoi comunque prendere la pillola nello stesso momento in cui lo faresti normalmente.
Se prendi la tua pillola al tuo solito orario, il tuo corpo si sentirà solo un'ora prima con la tua dose ormonale. Poiché esiste un accordo medico che l'assunzione della pillola un'ora prima del solito va bene, va bene semplicemente continuare a prendere la pillola al momento normale (e non regolare l'ora legale). Se lo prendi sempre alle 10, continua a prenderlo alle 22:00.
Se preferisci essere cauto, potrebbe essere meglio regolare il tempo necessario per prendere le pillole. Ciò significa, all'inizio dell'ora legale, cambiare l'ora in cui prendi la pillola per quello che sarebbe stato il tuo solito orario. Se la prendi sempre alle 10, prendila alle 23:00.
Vuoi davvero mantenere il tuo "solito" tempo? Dopo che la tua settimana con il placebo è finita e inizi un nuovo pacchetto di pillole, puoi tornare a prenderle al tuo orario "normale", ad esempio 10 p.m.

Ricaderci

Quando l'ora legale è finita (e l'orologio viene spostato indietro di un'ora), può essere saggio e basta regolare l'uso della pillola. Prendi la pillola un'ora prima di quanto faresti normalmente. Puoi sempre tornare a prendere la pillola al tuo orario "regolare" quando inizi il tuo prossimo pacco di pillole (dopo che la settimana del placebo è finita).

Promemoria per il controllo delle nascite

Anche se prendere la pillola un'ora prima o dopo, in generale, non importa, prendere la pillola un'ora prima (al contrario di un'ora più tardi del solito), è un'opzione leggermente migliore. Inoltre, quando si tratta di Daylight Saving Time, tieni presente che i programmi software per computer e gli smartphone di solito, ma non sempre, aggiornano automaticamente il tempo.
Se ti affidi a un'email / testo di promemoria, all'allarme del telefono o a un'app di controllo delle nascite per ricordarti di prendere la pillola, assicurati che i tuoi dispositivi abbiano regolato il tempo per l'inizio o la fine dell'ora legale..

Storia

Sin dalla prima guerra mondiale, l'ora legale è stata utilizzata negli Stati Uniti e in molti paesi europei. Durante l'ora legale, fai avanzare i tuoi orologi durante i mesi primaverili / estivi di un'ora. Ciò consente alla luce diurna di durare più di un'ora. I luoghi che seguono Daylight Saving Time sposteranno i loro orologi avanti di un'ora vicino all'inizio della primavera e li ridarranno al tempo standard in autunno. Vedrai i termini "balza in avanti" e "ripiega" quando fai riferimento a questo.
L'ora legale non fu formalmente adottata negli Stati Uniti fino al 1918, il 19 marzo 1918, fu creato un disegno di legge ufficiale con l'intento di preservare la luce del giorno e fornire un tempo standard per gli Stati Uniti. Dopo la fine della prima guerra mondiale, il conto non era molto popolare, e il presidente Wilson ha chiuso il conto, ma ha permesso a ciascuno stato di decidere se osservare o meno l'ora legale (e quando è iniziata e finita). Questo ha creato molta confusione. Al fine di creare un modello in tutto il paese, il presidente Lyndon Johnson ha firmato in legge il Uniform Time Act del 1966 il 12 aprile 1966. Questa legge ha stabilito un periodo uniforme per osservare l'ora legale e allo stesso tempo consentire a qualsiasi stato di essere esentato dall'uniforme Time Act passando una legge statale.

Inizio e fine

La maggior parte degli Stati Uniti inizia l'ora legale alle 2:00 della seconda domenica di marzo e torna all'ora solare la prima domenica di novembre. In primavera, gli orologi "saltano in avanti" da 1:59 am a 3:00 - in autunno, gli orologi "rientrano" da 1:59 am a 1 m. Ogni fuso orario negli interruttori statunitensi in un momento diverso. I seguenti stati e territori statunitensi NON osservano l'ora legale:

• Arizona
• Hawaii
• Samoa americane
• Guam
• Porto Rico
• Le Isole Vergini
• Il Commonwealth delle Isole Marianne Settentrionali

L'inizio e la fine dell'ora legale possono a volte essere confusi e possono causare problemi quando si viaggia, con il sonno e / o con l'assunzione di farmaci (come la pillola).

Una parola da Verywell

Quando si tratta di Daylight Saving Time, non c'è davvero alcun motivo per diventare eccessivamente preoccupati per la regolazione quando si prende la pillola. Fino a quando continui a prendere la pillola entro un'ora da quando fai normalmente, metti via le tue preoccupazioni! Il punto più importante da ricordare è che avrai la massima protezione fino a quando prendi la pillola all'incirca alla stessa ora ogni giorno.