I benefici di Burning Sage

Sei curioso di bruciare la salvia per migliorare la qualità dell'aria nella tua casa, migliorare la tua salute o ridurre la depressione o l'ansia?

Sage (Salvia) è stato usato nella medicina tradizionale come spezia e anche come un modo per migliorare la salute. Ha una lunga storia di utilizzo in Egitto, a Roma e nella medicina greca, nonché all'interno delle tradizioni curative dei nativi americani. Per quanto riguarda la salvia bruciata, la salvia essiccata viene bruciata come un modo per guarire, proteggere, aumentare la saggezza e aumentare la difesa contro le malattie.

Tipi di salvia

Quali sono i diversi tipi di salvia? La salvia è anche conosciuta come salvia, salvia, salvia, salvia spagnola e salvia cinese. Il termine botanico per il saggio comune è Salvia officinalis.

Vantaggi dell'uso di Sage internamente

Sage viene utilizzato oggi per numerosi scopi a seconda del metodo di utilizzo. Salvia usata internamente può essere presa per uno qualsiasi dei seguenti scopi. La salvia bruciata, nota anche come sbavature, implica letteralmente bruciare le foglie di salvia e lasciare che il fumo purifichi l'aria nella vostra casa. La salvia può anche essere presa internamente come liquido, spray, losanga, capsula o compressa.

Si noti che mentre vi sono alcune prove di ricerca che suggeriscono i benefici della salvia per ciascuno di questi usi, rimane preliminare e sono necessarie ulteriori ricerche per definire i benefici della salvia per ciascuno di questi scopi.

Complessivamente, si ritiene che i composti fenolici e flavonoidi presenti nella salvia siano utili in termini di effetto antiossidante e riduzione dei radicali liberi. Questo è ulteriormente pensato per la presenza di acido rosmarinico e acido carnico in salvia.

Di seguito sono riportati alcuni dei presunti benefici dell'utilizzo interno di salvia.

• sollievo dal dolore
• riducendo lo stress ossidativo sul corpo
• proteggendo dal danno dei radicali liberi
• ridurre l'infiammazione
• protezione contro le infezioni batteriche e virali
• trattamento di malattie minori
• come integratore alimentare per la digestione
• sollievo mal di gola
• proteggendo contro la perdita di memoria
• ridurre la depressione o migliorare l'umore
• prevenire l'obesità
• per malattie croniche come diabete, malattie cardiache, cancro

Benefici di Burning Sage

Lo scopo di bruciare salvia differisce leggermente dalle ragioni per portarlo internamente. L'incendio della salvia è un rituale spirituale storico noto anche come sbavature.

Una cattiva qualità dell'aria può essere collegata a varie condizioni di salute. In questo modo, la salvia bruciata è vista come un modo economico per purificare l'aria (in una certa misura). Questo perché si pensa che la salvia abbia proprietà antimicrobiche che aiutano a uccidere batteri, virus e funghi. Detto questo, è importante tenere a mente che la salvia brucia creerà fumo, che può causare problemi di salute per le persone che sono inclini all'asma e ad altre condizioni respiratorie.

Proprio come nel prendere internamente il saggio, alcuni praticanti di medicina alternativa credono che la salvia in fiamme possa aiutare a rilasciare la cosiddetta "energia negativa". Oltre a bruciare salvia, alcune persone usano uno spray detergente nelle loro case.

Alcuni dei presunti benefici della salvia bruciata sono i seguenti.

• rimuovere i batteri dall'aria
• insetti repellenti
• migliorare l'intuizione
• purificare oggetti specifici
• migliorare l'umore e ridurre lo stress e l'ansia

Ricerca sull'uso della salvia per la salute mentale

Nel complesso, non sono state condotte ricerche sufficienti sull'uso della salvia per i suoi benefici proposti in quanto riguardano la salute mentale. Per questo motivo, non vi è un chiaro supporto per il suo utilizzo per qualsiasi condizione di salute mentale. Tuttavia, sulla base di ricerche preliminari, potrebbe esserci supporto per l'uso della salvia per i seguenti scopi relativi alla salute mentale.

Un'area in cui esiste un supporto preliminare specifico per l'uso della salvia è quella dell'umore e della memoria.

Uno studio del 2005 ha dimostrato che la salvia comune migliora la memoria e la cognizione (capacità di pensare). Inoltre, l'aumento dei dosaggi era correlato a miglioramenti dell'umore e sensazione di allerta, calma e contenuto.

È stato suggerito che la salvia ha un effetto protettivo contro le malattie neurodegenerative, come l'Alzheimer, a causa dei composti attivi che contiene.

6 tè alle erbe da bustarelle

Sicurezza dell'uso di Sage

Sage è stato approvato dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti per uso come spezia o condimento. In generale, l'uso della salvia per scopi sanitari è riconosciuto come sicuro.

Tuttavia, alcune specie di salvia contengono tujone, che può avere un effetto sul sistema nervoso. Dodici o più gocce di olio di salvia sono considerate una dose tossica. Alcuni potenziali effetti collaterali dell'uso prolungato della salvia includono irrequietezza, battito cardiaco accelerato, vertigini, vomito, danni ai reni, convulsioni e tremori.

Se prevedi di usare la salvia internamente oltre a bruciare la salvia, è importante che lo sappia il medico (proprio come con qualsiasi altra medicina complementare).

Per quanto riguarda la salvia bruciata, è generalmente sicuro farlo nei confronti di bambini e animali domestici, purché si sia a conoscenza di eventuali condizioni respiratorie che potrebbero avere. Inoltre, potrebbe non piacere l'odore.

Come avviare Burning Sage

Ti piacerebbe iniziare a bruciare la salvia nella tua casa? Se non sei ancora dissuaso dalla relativa mancanza di prove a sostegno di tale pratica, ti assicuriamo che c'è poca probabilità di eventuali inconvenienti associati alla combustione della salvia nella tua casa.

In altre parole, se ritieni che questa pratica possa essere di beneficio per la tua salute fisica o mentale, non ci sono molte ragioni per non partecipare. La salvia ardente è relativamente economica per quanto riguarda le pratiche di salute mentale, e il beneficio di provare qualcosa di nuovo non può essere negato.

Quindi, per iniziare a bruciare salvia, o "sbavare" come potresti anche sentirlo chiamare, dovrai prima trovare una fonte del tuo saggio.

Qui hai alcune opzioni differenti:

1. È possibile acquistare salvia per la masterizzazione online o in un centro benessere.

2. Puoi acquistare salvia da un guaritore o sciamano tradizionale.

3. Potresti far crescere il tuo saggio con lo scopo di asciugarlo per bruciare. Taglia la salvia invece di tirarla fuori dalla radice. Non tagliare i gambi dalla pianta fino a quando non sei sicuro che sia in grado di sostenersi e non morirà dopo averlo tagliato. Dopo aver tagliato il saggio, raccoglierlo in un fascio, legarlo e appenderlo in un luogo asciutto. È abbastanza asciutto quando scricchiola quando spremuto.

Come principiante, la cosa migliore da fare è acquistare un fagotto pre-avvolto o un bastoncino di salvia bianca, poiché sarà più facile da maneggiare. Gli utenti tradizionali di saggi credono che le intenzioni siano importanti quando si brucia la salvia. Per questo motivo, dovresti sempre acquistare Sage da qualche parte o da qualcuno di cui ti fidi.

Indipendentemente dal percorso scelto per ottenere il tuo saggio, i passaggi di base per bruciare la salvia nella tua casa saranno gli stessi.

Passi per Burning Sage

1. Avrai bisogno di qualcosa in cui bruciare il saggio. Questo potrebbe essere un vassoio di incenso o una ciotola per catturare le ceneri come brucia la salvia. Potresti anche acquistare un bruciatore di salvia. Riempi con terra o sabbia. Non usare un contenitore infiammabile e tenere l'acqua a portata di mano.

2. Apri una finestra o una porta prima di iniziare a bruciare il saggio. Questo permette al fumo di uscire da casa tua.

3. Metti la salvia nel contenitore che brucia e accendila. Lasciatelo bruciare per diversi secondi e poi soffiatelo in modo che continui a fumare. Se smette di emettere fumo, prova a riaccenderlo.

4. Se stai usando il saggio per scopi spirituali, imposta un'intenzione per quello che stai facendo. Questo è come dire che stai iniziando un nuovo inizio. Ad esempio, potresti dire "Lascia che sia questo il giorno in cui i cambiamenti iniziano a verificarsi".

5. Cammina in ogni stanza che desideri purificare e lascia entrare il fumo. Non lasciare che lo spazio si riempia di troppo fumo. Evitare di inalare direttamente il fumo.

Una parola da Verywell

La salvia ardente ha una lunga storia e potrebbe esserti utile per iniziare una pratica spirituale o per ricominciare da capo. Può essere particolarmente utile se stai lottando con una transizione o vuoi sentirti bene con le cose positive che stai facendo per la tua casa o la tua salute fisica.

Tuttavia, se si vive con sintomi di gravi problemi di umore o ansia, è improbabile che la salvia possa aiutare. In questo caso, è importante consultare il medico oltre ad impegnarsi in una pratica di salute complementare come la salvia bruciata.

Migliorare la qualità dell'aria interna può migliorare la respirazione