Come fare un grande formaggio alla griglia per i bambini
Punti culminanti della nutrizione (per porzione)
Calorie 262 Grassi 12 g Carboidrati 25 g Proteine 13 g Mostra etichetta nutrizionale Nascondi etichetta nutrizionale| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 1 panino | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 262 |
| % Valore giornaliero* | |
| Totalmente grasso 12g | 15% |
| Grasso saturo 7g | 35% |
| Colesterolo 33mg | 11% |
| Sodio 433mg | 19% |
| Carboidrati totali 25g | 9% |
| Fibra dietetica 3g | 11% |
| Zuccheri totali 3g | |
| Include zuccheri aggiunti 2g | 4% |
| Proteina 13g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calcio 235mg | 18% |
| Ferro 2mg | 11% |
| 165mg di potassio | 4% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
Prep 5 minuti, cucinare 5 minuti
porzioni 1 panino
Chi non ama un panino al formaggio alla griglia? È super veloce e facile da realizzare e, soprattutto, assolutamente delizioso, rendendolo il pasto per i genitori impegnati che hanno bisogno di montare qualcosa in un pizzico. Formaggio e pane hanno un ottimo sapore insieme, ma sono anche il fondamento perfetto per costruire un sandwich gourmet artigianale. La prossima volta che creerai il formaggio grigliato per il tuo piccolo, usa la semplice ricetta qui sotto ma non dimenticarti di crearne uno per te stesso. Assicurati di liberare la tua creatività e il potenziale culinario.
ingredienti
- 2 fette di pane integrale
- Mozzarella a fette da 1 oncia
- 1 pat butter (unsalted)
Preparazione
Prepara un formaggio grigliato più semplice per il tuo bambino!
- Stendere uno strato di burro o margarina su un lato di ogni pezzo di pane.
- Riscaldare una padella antiaderente a fuoco medio.
- Quando la padella è calda, mettere una fetta di pane imburrato verso il basso nella padella e mettere il formaggio sul pane. Top con l'altra fetta di pane, imburrata verso l'alto.
- Capovolgere il sandwich con una spatola dopo che diventa marrone dorato, di solito dopo circa 2 minuti. Cuocere per altri 1-2 minuti.
- Usa un tagliapizza, un coltello o una cesoia da cucina per tagliare il panino a pezzi piccolissimi per il tuo bambino.
Variazioni e sostituzioni degli ingredienti
Puoi usare qualsiasi tipo di formaggio che si scioglie facilmente e puoi aggiungere verdure a fette sottili o grattugiate o carne per il pranzo al sandwich per aggiungere più valore nutrizionale.
Consigli per cucinare e servire
Usa una padella di ghisa. Tutto ha un sapore migliore quando è cotto in ghisa e noterai una differenza.
- Ricopra accuratamente l'intera superficie del pane con burro, olio d'oliva, ecc. In modo che cuocia uniformemente.
- Essere pazientare. Mantenere il calore basso in modo che il pane diventi marrone dorato e il formaggio si fonda perfettamente.
- Considera il rapporto tra formaggio e pane per evitare di mordere un pezzo di appena pane. Un panino fatto con due fette spesse e sostanziose di pane integrale richiederà probabilmente più formaggio di uno fatto con fette sottili di pane bianco.
- Il formaggio grattugiato si scioglie più velocemente delle fette di formaggio.
- Essere creativo. Un formaggio grigliato di base è delizioso, ma è anche la base per il sandwich dei tuoi sogni. Invece di formaggio americano, prova la mozzarella o la groviera. Invece di pane bianco, opta per la pita.
- Fate rosolare il pane in una piccola padella e cuocete il panino a faccia in giù in forno a 400 gradi in modo che il formaggio diventi marrone e bolle. Metti insieme le due fette e avrai un delizioso formaggio grigliato al forno.
