Cacao caldo zuccherato al miele extra-scuro
Punti culminanti della nutrizione (per porzione)
Calorie 124 Grassi 1g Carbo 25g Proteine 7g Mostra etichetta nutrizionale Nascondi etichetta nutrizionale| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 2 (bicchiere da 6 once ciascuno) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 124 |
| % Valore giornaliero* | |
| Totalmente grasso 1g | 1% |
| Grasso saturo 1g | 5% |
| Colesterolo 4mg | 1% |
| Sodio 79mg | 3% |
| Carboidrati totali 25g | 9% |
| Fibra dietetica 2g | 7% |
| Zuccheri totali 22g | |
| Include 12 g di zuccheri aggiunti | 24% |
| Proteina 7g | |
| Vitamina D 2mcg | 10% |
| 232mg di calcio | 18% |
| Ferro 1mg | 6% |
| Potassio 378 mg | 8% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
Prep 0 min, cucinare 5 minuti
porzioni 2 (bicchiere da 6 once ciascuno)
Non hai bisogno di un pacchetto, di un mix o di una crema pesante per preparare una deliziosa tazza di cacao dolce e caldo. È facile da zero con soli quattro ingredienti semplici.
Questa ricetta di cacao caldo extra scuro utilizza cioccolato fondente per un gusto ricco e lussuoso e un po 'di spinta antiossidante. Può essere fatto con qualunque latte tu abbia a portata di mano ed è addolcito con miele. Schiocca un paio di marshmallows in cima al tuo drink, e hai un trattamento caldo e delizioso che è sicuro di sollevare il tuo umore.
ingredienti
- 1 tazza e mezzo di latte scremato (o latte a scelta)
- 1 1/2 cucchiai di miele
- 2 cucchiai di cacao amaro in polvere cioccolato fondente
- Estratto di vaniglia 1/4 cucchiaino
- Marshmallows for topping (opzionale)
Preparazione
- In una piccola casseruola, sbatti il miele e la polvere di cacao con 1/2 tazza di latte. Scaldare a fuoco medio-basso e frullare fino a sciogliere il cacao.
- Aggiungi il latte rimanente e continua a scaldare fino a quando non bolle.
- Togliere dal fuoco e mantecare con la vaniglia. Versare in due tazze e guarnire con marshmallow se lo desiderate.
Variazioni e sostituzioni degli ingredienti
Per una versione senza latticini, utilizzare una varietà a base vegetale, come il latte di mandorle o di soia.
Per il cacao vegano, utilizzare il latte a base vegetale e lo sciroppo d'acero sostitutivo per il miele.
Usa la polvere di cacao di altissima qualità che riesci a trovare per i migliori risultati.
Consigli per cucinare e servire
Scaldare a fuoco basso per evitare scottature o cagliare il latte.
Tazze calde in anticipo in modo che il cacao rimanga caldo dopo averlo servito.
