Capire le emozioni di base I bambini hanno dalla nascita
Gli approcci cognitivo-cognitivo-comportamentali sono arrivati a dominare la psicoterapia, ma le emozioni che i bambini hanno dalla nascita possono offrire forme alternative di terapia. La ricerca ha dimostrato, tuttavia, che ci sono buone ragioni per la prevalenza di approcci cognitivo-comportamentali alla terapia. Principalmente, questo approccio terapeutico funziona per molti problemi. La depressione, in particolare, ha dimostrato di rispondere bene agli approcci che aiutano le persone a cambiare le proprie convinzioni e ipotesi.
D'altra parte, un potenziale problema con gli approcci cognitivi è la loro tendenza a relegare le emozioni in uno stato secondario. Lo psicologo Albert Ellis, ad esempio, ha visto forti emozioni come risultato di un'interazione tra gli eventi nell'ambiente e le convinzioni che abbiamo.
Le emozioni infantili servono come guida
Ma per quanto riguarda i bambini? Tutti abbiamo visto bambini che sembrano provare emozioni molto forti. Queste emozioni derivano dalle loro convinzioni? La teoria degli affetti è un tentativo di spiegare i bambini. Tutti noi capiamo che i bambini hanno almeno emozioni rudimentali. È molto più difficile pensare che abbiano credenze. La teoria degli affetti differisce molto dagli approcci cognitivi perché postula che siamo nati con nove emozioni molto basilari chiamate affetti. Tutte le emozioni derivano da questi affetti.
Affetti positivi, neutri e negativi
Lo psicologo Silvan Tomkins riteneva che questi nove fossero innati e la fonte di tutte le emozioni. Gli effetti variano da positivo a neutro a negativo. Gli interessi positivi includono interesse / eccitazione e divertimento / gioia. Le emozioni neutre includono sorpresa / sussulto, mentre le emozioni negative includono quanto segue:
- La paura / terrore
- Rabbia / rage
- Distress / angoscia
- Vergogna / umiliazione
- Disgusto
- Dissemellare (repulsione)
Silvan Tomkins originariamente sviluppò la teoria degli affetti prima che le teorie cognitive fossero popolari. È una delle diverse teorie evoluzionistiche che postulano che ci sia un piccolo numero di affetti innati. Gran parte del suo lavoro originale è noto per essere abbastanza difficile da leggere, quindi le sue idee sono state più popolari se presentate da altri che seguono la sua scuola di pensiero.
Il principale tra questi è il dottor Donald Nathanson, il fondatore del Silvan S. Tomkins Institute. Le opere di Nathanson sui temi della vergogna e della teoria degli affetti hanno iniziato una tranquilla rivoluzione tra gli psicoterapeuti. Le emozioni sono diventate più chiare e si fa luce su tecniche terapeutiche come la desensibilizzazione e il ritrattamento dei movimenti oculari (EMDR).
Teoria degli script e nuove tendenze in psicoterapia
La teoria degli affetti di Tompkins è accompagnata dalla sua teoria degli script (che anche Nathanson afferma di non comprendere appieno). Invecchiando, organizziamo la nostra esperienza in scene, poi in sceneggiature che includono emozioni, esperienze passate e linee guida per il comportamento.
I raduni del Tomkins Institute sono uno dei posti migliori per conoscere la teoria degli affetti e la teoria degli script. Nathanson ospita l'evento, insieme ad altri che sono attivi nella ricerca e nel lavoro clinico sulla teoria. Il colloquio ha presentato diverse presentazioni sull'utilizzo dell'EMDR come tecnica per liberare le persone dagli script distruttivi nelle loro vite e Nathanson ha incoraggiato tutti i terapeuti presenti a imparare questa tecnica.
La teoria degli affetti è la prossima tendenza in psicoterapia? Molto probabilmente, ma non ha ancora raggiunto la massa critica di cui ha bisogno per detronizzare la terapia cognitiva. Ha un grande potenziale, tuttavia. La prossima volta che passi del tempo con un bambino, chiediti se ha delle emozioni. Poi chiedi perché.
