Tipi e cause di crisi psicologica
In termini di salute mentale, una crisi si riferisce non necessariamente a una situazione o evento traumatico, ma alla reazione di una persona a un evento. Una persona potrebbe essere profondamente colpita da un evento mentre un'altra persona subisce poco o nessun effetto negativo. La parola cinese per la crisi presenta un'eccellente rappresentazione delle componenti di una crisi. La parola crisi in cinese è formato con i personaggi per Pericolo e opportunità. Una crisi presenta un ostacolo, un trauma o una minaccia, ma offre anche un'opportunità di crescita o di declino.
Definizioni diverse
In che modo gli esperti delle differenze definiscono la crisi? Esistono diversi approcci e definizioni. Molti si concentrano su come una persona offerte con l'evento piuttosto che con l'evento stesso.
- "Le persone sono in uno stato di crisi quando affrontano un ostacolo a importanti obiettivi di vita - e un ostacolo che è, per un tempo, insormontabile con l'uso di metodi consueti di risoluzione dei problemi." (Caplan, 1961)
- "... un equilibrio in equilibrio per il fallimento del tradizionale approccio alla risoluzione dei problemi che si traduce in disorganizzazione, disperazione, tristezza, confusione e panico." (Lillibridge and Klukken, 1978)
- "... la crisi è una percezione o esperienza di un evento o di una situazione come una difficoltà intollerabile che supera le attuali risorse e meccanismi di coping della persona." (James and Gilliland, 2001)
tipi
Spesso pensiamo a una crisi come un improvviso disastro imprevisto, come un incidente stradale, un disastro naturale o un altro evento catastrofico. Tuttavia, le crisi possono variare sostanzialmente per tipo e gravità.
Alcuni tipi diversi di crisi includono:
Crisi dello sviluppo si verificano come parte del processo di crescita e sviluppo attraverso vari periodi della vita. A volte una crisi è una parte prevedibile del ciclo di vita, come le crisi descritte nelle fasi dello sviluppo psicosociale di Erikson.
Crisi situazionali sono improvvisi e inaspettati, come incidenti e disastri naturali. In caso di incidente stradale, di alluvione o di terremoto o di vittima di un crimine ci sono solo alcuni tipi di crisi situazionali.
Crisi esistenziali sono conflitti interiori legati a cose come scopo di vita, direzione e spiritualità. Una crisi di mezza età è un esempio di una crisi che è spesso radicata in preoccupazioni esistenziali.
A volte una crisi può essere abbastanza ovvia, come una persona che perde il lavoro, che divorzia o che è coinvolta in un qualche tipo di incidente. In altri casi, una crisi personale potrebbe essere meno evidente ma può comunque portare a cambiamenti drammatici nel comportamento e nell'umore. L'American Psychological Association suggerisce che i segni comuni di una crisi di salute mentale includono cambiamenti radicali nelle abitudini del sonno, improvvisi cambiamenti di umore, ritiro dalle normali attività, diminuzione delle prestazioni a scuola o al lavoro, trascuratezza dell'igiene personale e cambiamenti di peso.
Aiutare le persone ad affrontare la crisi
Lo scopo della consulenza di crisi è di occuparsi dello stato attuale dell'individuo che si occupa di una crisi. L'esposizione cronica a stress o traumi può portare a malattie mentali, quindi è importante che i consulenti di crisi abbiano le capacità e le conoscenze per aiutare i clienti a far fronte agli attuali stress e traumi. La consulenza di crisi non ha lo scopo di fornire la psicoterapia, ma piuttosto di offrire un intervento a breve termine per aiutare i clienti a ricevere assistenza, supporto, risorse e stabilizzazione.
