Quando pensiamo ai muscoli dell'anca, di solito pensiamo ai flessori dell'anca davanti e al grosso muscolo del culo, il grande gluteo, nella parte posteriore. Ci sono, tuttavia, sei muscoli più...
Pilates - Pagina 24
Personalità televisiva Daisy Fuentes è una sostenitrice di lunga data di Pilates, quindi è giusto che abbia creato il videogioco Daisy Fuentes Pilates intitolato alla perfezione per Nintendo Wii. La...
È meraviglioso andare alle lezioni di Pilates, lavorare con un trainer o seguire un video, ma sapere come progettare una routine di allenamento per te è uno dei modi migliori...
In questo tutorial sfruttiamo alcune foto inviate da un lettore. Steve, un istruttore di Pilates in allenamento, è stato così gentile da inviarci un paio di foto di se stesso...
Le band di esercizi, conosciute anche come bande di resistenza, stretch, allenamento o flex bands, sono in circolazione da un po 'di tempo. Iniziarono come strumenti di riabilitazione, ma ora...
La maggior parte degli studi Pilates dedicati hanno stuoie di Pilates che sono realizzati con basi in legno e imbottiti ad arte. A differenza dello yoga, in questi studi, gli...
Quasi tutti hanno bisogno di aiuto con il loro marketing aziendale. Se sei un istruttore di yoga o pilates, soprattutto se hai uno studio, potresti pensare "Great, so come insegnare,...
Questo allenamento per tutto il corpo con esercizi di Pilates è una routine intermedia che viene caricata con esercizi di ab, butt, back, braccia, spalle e gambe che tonificano i...
