Cosa aspettarsi dal primo appuntamento con la terapia per la fobia
Un primo appuntamento con la terapia può essere snervante e persino innescare certe fobie. Sapere cosa aspettarsi può calmare i nervi e garantire un appuntamento iniziale più produttivo.
Cercare l'aiuto di un professionista che tratta le fobie è un enorme passo avanti verso la tua guarigione. Una volta individuato un operatore sanitario e fatto il tuo primo appuntamento, potresti chiederti cosa aspettarti dal tuo incontro iniziale, cosa chiedere al tuo terapeuta e come ottenere il massimo dal trattamento.
Andare alla terapia non ha bisogno di essere un'esperienza stressante e ansiogena.
Tuttavia, la maggior parte delle persone è almeno un po 'nervosa quando incontra il terapeuta per la prima volta. Questi sentimenti sono naturali e molto probabilmente il terapeuta anticiperà il tuo disagio. Un buon terapista cercherà di alleviare la tua ansia per la terapia e offrire servizi terapeutici con empatia e comprensione.
Vedere un terapeuta può sembrare intimidatorio. Sebbene ci sia meno stigmatizzazione dei disturbi mentali rispetto a un tempo, molte persone sentono ancora che dovrebbero essere in grado di gestire le proprie paure. Inoltre, un ambiente di salute mentale può sembrare non familiare e spaventoso e può anche innescare alcune fobie. Sapere cosa aspettarsi può aiutarti a rimanere calmo.
Cosa sapere sulla tua prima visita
In molti modi, una visita iniziale a un terapeuta non è diversa da un primo appuntamento con un nuovo medico. Alcuni terapeuti lavorano in un ambiente con un'area reception e potrebbe esserti chiesto di compilare diversi moduli, quindi attendere che il tuo nome venga chiamato. Le sale d'attesa dei terapeuti sono spesso decorate con motivi rilassanti, con materiale di lettura generalmente disponibile.
In ufficio, il terapeuta ti chiederà quali sono i tuoi sintomi e cosa speri di ottenere dalla terapia. Lui o lei condurrà un'intervista, conosciuta come un'intervista di assunzione, che è approssimativamente equivalente a una versione psicologica di un esame fisico. Riceverai una diagnosi iniziale e un piano di trattamento raccomandato. Potresti ricevere una prescrizione per i farmaci, un rinvio ad uno specialista o essere programmato per i test diagnostici. Sulla base delle raccomandazioni del terapeuta, sarà probabilmente programmato un appuntamento successivo.
Differenze rispetto a una visita medica
Sebbene il processo generale di una visita iniziale del terapeuta sia simile a quello di una prima visita medica, ci sono molte differenze importanti. Uno dei più sorprendenti potrebbe essere la lunghezza dell'appuntamento. Mentre una visita medica media può durare meno di 30 minuti, l'appuntamento terapeutico medio è di circa un'ora, spesso 50 minuti. La leggenda vuole che "l'ora dei 50 minuti" sia stata inventata da Freud, che si dice abbia avuto una vescica debole.
Il colloquio di assunzione può sembrare estremamente personale e persino invasivo. Al fine di sviluppare una piena comprensione della tua situazione, il terapeuta deve conoscere molti dettagli personali. Potresti ricevere domande sulla tua famiglia, sulla tua infanzia e su altre materie sensibili. Se ti senti a disagio nel rispondere a una domanda, fallo sapere al terapeuta. Il rapporto, o fiducia, si sviluppa nel tempo e i buoni terapeuti capiscono che rivelare certi dettagli può richiedere tempo.
La diagnosi iniziale e il piano di trattamento devono essere considerati preliminari. In effetti, alcuni terapeuti preferiscono non dare alcuna diagnosi, ma piuttosto discuteranno la loro comprensione del problema in parole povere. Molti terapeuti attendono di fornire una diagnosi e un piano di trattamento fino a quando non ricevono i risultati dei test diagnostici o dopo che sono trascorse diverse sedute. Molte condizioni di salute mentale hanno sintomi simili e il lavoro attraverso le possibilità richiede tempo, sforzi e l'instaurazione di una relazione terapeutica.
Hai esperienza nel trattamento delle fobie?
Insieme alle qualifiche professionali, è necessario che il terapeuta abbia ricevuto formazione, istruzione ed esperienza nel trattamento delle fobie. Molti terapeuti sono specializzati nel trattamento di specifiche condizioni di salute mentale, come disturbi alimentari, disturbi dell'umore o abuso di sostanze. Altri terapeuti trattano un'ampia varietà di disturbi. Indipendentemente dal fatto che il terapeuta si specializzi in un'area o tratti diverse condizioni, è importante che abbiano una comprensione delle opzioni di trattamento disponibili per il disturbo di panico.
Cosa aspettarsi in seguito alle sessioni
Per chi è nuovo alla terapia, non è raro avere molte domande su cosa aspettarsi. Molto probabilmente il terapeuta ti spiegherà il processo terapeutico in una delle tue prime sessioni. Il tuo terapeuta dovrebbe farti conoscere l'impegno di tempo necessario. Ad esempio, la maggior parte delle sessioni verrà eseguita per circa 50 a 60 minuti. Potrebbe anche essere richiesto di lavorare sugli obiettivi terapeutici al di fuori delle sessioni programmate. I terapeuti possono anche variare in quanto a lungo vorranno farti curare. Scopri se il tuo terapeuta condurrà la terapia a un numero limitato di sessioni o terminerà i servizi solo dopo aver raggiunto gli obiettivi sul piano di trattamento.
Politiche e protocolli di Office
La terapia può essere costosa, quindi ti consigliamo di informarti sulla copertura assicurativa e sui potenziali co-pagamenti, oltre che sulle riduzioni delle tariffe in base al reddito. Molti terapeuti hanno anche delle politiche in merito agli appuntamenti e alle cancellazioni mancati.
