Miti sul disturbo di panico

Il disturbo di panico è una condizione di salute mentale che è spesso fraintesa. Ad esempio, potresti sentire le persone erroneamente riferirsi ai loro normali sentimenti di nervosismo come "attacchi di panico". Spesso i media ritraono le persone con ansia come eccessivamente sensibili o deboli. Persino i medici non sono d'accordo sui criteri per la diagnosi del disturbo di panico.

Tutta questa confusione ha portato a molti miti sul disturbo di panico e l'agorafobia. Qui sono elencati alcuni dei miti più comuni. Se tu o una persona cara si verificano sintomi di disturbo di panico, questa lista può aiutarti a risolvere i fatti dalla finzione.

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Gli attacchi di panico possono farti diventare pazzo e perdere il controllo di te stesso

Getty / Scelta del fotografo / Peter Dazeley

Gli attacchi di panico sono il sintomo caratteristico del disturbo di panico. Questi attacchi possono portare a molti pensieri sconvolgenti e sensazioni fisiche. I sintomi degli attacchi di panico possono essere così travolgenti che potresti temere di perdere il controllo e magari persino perdere la testa. Potresti anche credere che svilupperai una condizione di salute mentale più severa, come la schizofrenia, che ti farà provare delusioni e allucinazioni.

Anche se gli attacchi di panico possono essere molto fastidiosi, non ti faranno perdere completamente il contatto con la realtà. Potresti provare sentimenti di spersonalizzazione e derealizzazione, in cui ti senti per un attimo in disaccordo da te stesso e dal mondo che ti circonda. Per quanto scomodi possano essere questi sintomi, non sono segni di psicosi. Alcuni altri disturbi della salute mentale, come depressione e PTSD, spesso si verificano in concomitanza con il disturbo di panico. Tuttavia, il disturbo di panico non è comunemente associato alla schizofrenia.

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Attacchi di panico causeranno danni estremi al tuo corpo

Ci sono molti sintomi fisici spaventosi di panico e ansia. Alcuni di questi sintomi somatici comprendono accelerazione della frequenza cardiaca, tremori, tremori e sudorazione. La mancanza di respiro è anche un evento comune durante gli attacchi di panico e può portare a sintomi ancora più angoscianti come vertigini, mal di testa e nausea. Anche se può essere spaventoso al momento, mancanza di respiro o iperventilazione causata dall'ansia non è pericolosa per la vita. Molte persone che hanno attacchi di panico temono che l'iperventilazione porterà allo svenimento. Tuttavia, ciò non accade spesso. 

La mancanza di respiro è spesso associata anche al dolore toracico, un altro sintomo allarmante. Quando avverti per la prima volta dolore al petto durante un attacco di panico, puoi comprensibilmente credere che stai vivendo un'emergenza medica. Molte persone con disturbo di panico saranno inizialmente ammesse al pronto soccorso a causa della possibilità di un attacco di cuore. Tuttavia, il dolore al petto che si verifica durante il tuo panico di solito non è letale. 

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Il disturbo di panico è un segno di debolezza o incapacità di controllare le emozioni

Questo mito può essere scoraggiante per le persone che hanno lottato con il disturbo di panico e l'agorafobia. La verità è che nessuno avrebbe scelto di soffrire di questa condizione e può capitare a chiunque. Il disturbo di panico è un disturbo mentale riconosciuto.

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Il disturbo di panico è causato da una cattiva infanzia

Potresti aver sentito persone accusare la cattiva infanzia o genitori ansiosi come la causa del disturbo di panico. Molte persone affermano anche che il disturbo di panico è causato da uno "squilibrio chimico". È solo umano voler scoprire le cause di ogni problema. Tuttavia, quando si tratta di disturbo di panico, la causa esatta è attualmente sconosciuta.

Molte teorie sono state sviluppate per determinare le cause del disturbo di panico. Alcune prospettive suggeriscono che il disturbo di panico sia il risultato del proprio ambiente, come avere genitori iperprotettivi o traumi infantili. Mentre le prospettive biologiche teorizzano che alcuni messaggeri chimici nel cervello, o neurotrasmettitori, sono squilibrati in persone che hanno condizioni ansiogene, altre teorie considerano i fattori genetici come cause di disturbi d'ansia. Attualmente, la maggior parte degli esperti ritiene che il disturbo di panico sia in realtà causato da una combinazione di fattori che includono legami con le influenze genetiche, biologiche e ambientali.

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Non esiste un vero aiuto per il disturbo di panico

"Il disturbo di panico può essere curato?" Questa è una delle domande più comuni che le persone che sono state diagnosticate vogliono sapere. La verità è che non esiste una sola cura per il disturbo di panico e l'agorafobia. Tuttavia, è possibile gestire efficacemente i sintomi attraverso una o più opzioni di trattamento.

Alcune delle opzioni di trattamento più comuni per il disturbo di panico includono:

• Psicoterapia
• Farmaco antidepressivo
• benzodiazepine

Queste opzioni di trattamento sono spesso accompagnate da tecniche di auto-aiuto, come ad esempio:

• Respiro profondo
• Rilassamento muscolare progressivo
• desensibilizzazione

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Le persone con disturbo di panico devono essere medicate per il resto della loro vita

Alcuni dei benefici del farmaco possono includere diminuzione dell'ansia, miglioramento del funzionamento e riduzione della gravità e della quantità di attacchi di panico. Nonostante i suoi vantaggi, molte persone temono di dover assumere farmaci per il resto della loro vita. Tuttavia, i farmaci possono effettivamente essere prescritti per un periodo di tempo limitato come il malato di panico impara modi efficaci per far fronte al disturbo di panico.